Aslında tüm zayıflama kitapları birbirinin tekrarı niteliğinde, kabul ettikleri bir kaç beslenme türünden birini okuyucuya anlatmaya çalışıyor. kitap okuyarak zayıflayamadığımız için de kitaplar bizde hayal kırıklığı yaratıyor. dili çok akıcı, hemen bitiyor kitap. yemek yeme isteğini nasıl azaltabileceğinize dair basit örnekler vermiş. ne kadar işe yarar bilmiyorum, yazar düşüncenin gücüne inanıyor. örnek öğünler ezber bozan şeyler değil. az yiyin, acıkınca yiyin, akşam bir şey yemeyin. bir gün çok yediyseniz ertesi gün az yiyin gibi evrensel cümleleri dikte ediyor. motivasyon için okunabilir, ancak fayda sağlanacak bir yan ben kitapta göremedim.