Anasayfa
internet kitapcılığında 15. yıl
 
Hoş geldiniz...
Yeni Ziyaretçi Kılavuzu
Ücretsiz üyelik için tıklayınız
Sepetinizde 0 ürün var.

 
17 Gün Diyeti
17 Gün Diyeti, Dr. Mike Moreno,İbrahim Şener



8
12
10

Dostlarınızla paylaşmak için tıklayın






Dr. Mike Moreno

PEGASUS YAYINLARI

Eğer hızlı bir şekilde kilo vermek ve bunu etkin bir şekilde sürdürmek istiyorsanız bu kitap tam size göredir! Sizi açlıktan öldüren çok sayıda diyetin aksine, Dr. Mike Moreno’nun 17 Gün Diyeti bilimsel olarak kanıtlanmış temeller üzerine dayanmaktadır. Kitap 5 kilo veya 50 kilo vermek istemenizden bağımsız olarak temelli olarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Yazarın devrimsel diyet programı her gün yağ yakabilmeniz için bedeninizi metabolizma açısından düzenlemektedir. Program dört adet 17 günlük döngüler şeklinde yapılandırılmıştır:

İVME KAZANDIRMA — Sisteminizden şeker ve yağ deposunu atmaya yardımcı olan hızlı kilo verme,
HAREKETE GEÇİRME — Beden yağlarının atılmasına yardımcı olması için düşük ve yüksek kalori günlerinin dönüşümlü olarak değiştirilmesiyle metabolizma açısından yeniden başlatma,
BAŞARMA — Döngülerin kontrol altında tutulmasını öğrenme ve yeni fitness programları uygulama,
AMACA ULAŞMA — Temelli olarak iyi alışkanlıklarınızı sürdüreceğiniz şekilde ilk üç döngünün bir birleşimi. Hafta sonları sevdiğiniz yiyeceklerin keyfini sürebilirsiniz!

Her bir döngü yediğiniz besinlerin kalori değerlerini değiştirir. Dr. Mike bu çeşitliliği yalnızca ilk 17 günde büyük değişimler beklentisi içinde olabileceğinizi tahmin ederek oluşturmuştur!
Bu, onaylanmış besinlerin, yorucu egzersiz programlarının veya sizi aç ve tatminsiz bırakacak gerçekçi olmayan kalori sayımlarının küçük bir listesi temeline dayanan bir diyet değildir. Ölçülü ve uygun porsiyonlar 17 Gün Diyeti’nin anahtar etmenleridir, buradaki ipucu gerçek bir yaşam tarzıyla en iyi şekilde uyumlu besin ve egzersizlerin hesaplanmasıdır.
17 Gün Diyeti tatildönemleri, dışarıda yemek ve hatta bir şeker kavanozu tarafından baştan çıkarılma gibi beslenme açısından tuzaklar barındıran durumlar için tüyolar içerir. Her bir bölüm ve her bir aşamanın nasıl işlediği ayrıntılı bir açıklamayla yapılmıştır ve besinlerin, yemek tariflerinin ve örnek öğün planlamalarının kapsamlı bir listesi alışverişlerinizi kolaylaştırmak amacıyla sunulmuştur. Programın başlangıcından itibaren bir değişim içinde olmanız nedeniyle alışkın olduğunuz beslenme düzeni ve olası besin alerji durumları da kitapta verilmiştir.
17 Gün Diyeti, eğer ona bağlı kalırsanız ve Dr. Mike Moreno’nun bu yolda size yardım etmesine izin verirseniz, büyük farklar ve uzun dönemli sonuçlar yaratacak basit bir diyettir. Diyet yapmada bu sizin ister ilk isterse on beşinci denemeniz olsun, bunu başarabileceğinizi bilmelisiniz. Şimdi, ne olursa olsun amacınıza yoğunlaşmalı, ona ulaşmak için ihtiyacınız olanları belirlemeli ve sürecin başlaması için eyleme geçmelisiniz. Sağlığınız ve mutluluğunuz önemlidir, öyleyse irade sahibi olun, kendinize inanın ve bırakın 17 Gün Diyeti’niz şimdi başlasın! SİTE:www.kitapyurdu.com




  %35   indirimli
Liste Fiyatı: 20,00  TL.Kitapyurdu Fiyatı:13,00  TL.
Tedarik süresi yaklaşık 1 günKazanacağınız puan: 26
Çeviren: İbrahim Şener
Yayın Yılı: 2012
344 sayfa
Kitap Kağıdı
13,5x21 cm
Karton Kapak
ISBN:6055289249
Dili: TÜRKÇE
Bu üründen 372 adet satılmıştır.

İLGİLİ KONULAR:
Sağlık-Tıp > Sağlıklı beslenme-Diyet

İLGİLİ ÜRÜNLER YAZARDAN KONUDAN
Geri
BU ÜRÜNÜ ALANLARIN İLGİLENDİKLERİ ÜRÜNLER
İleri

Senden Önce Ben

Jojo Moyes
16,25  TL.

Kan Şekeri Diyeti

Dr. Mark Hyman
16,25  TL.

Karatay Mutfağı

Canan Efendigil Karatay
12,68  TL.

Bir Soru Bir Aşk

David Nicholls
13,00  TL.

Açlık Oyunları Rehberi

Caroline Carpenter
13,00  TL.

Yorum Tavsiye Hata Bildirim Webmaster

    Yorum Sayısı: 1-10/20


bfd 14.07.2014 katılan 19 kişi, katılmayan yok
Kitapta anlatılan diyet şuan günümüzde metabolik balans olarak adlandırılan sisteme benziyor.Ancak tabi ki kişiye özel bir diyet sunmuyor.Ben 17günlük diyeti uygulamaya başladım ancak sadece 4gün dayanabildim.çünkü çok şiddetli başağrılarım oldu..Eğer kuvvetli bir bünyeniz varsa kitabı tavsiye ederim aksi takdirde böyle bir diyeti dr unuza danışmadan uygulamamalısınız.
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
metsu33 18.09.2013 katılan 1 kişi, katılmayan yok
başarılı bir diyet programı anlatıyor ben şahsen denedim vede kilo verdim tavsiye ederim.
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
fatmanevcihan 04.01.2013 katılan 1 kişi, katılmayan 1 kişi
kitabı araştırdım aldım , ama iyi ki buradaki yorumları okumamışım o zaman 12 günde 3 kilo veremezdim.içindeki herşeyi bulmak zorunluluğu yok muadili şeyler yiyebilrsiniz.bence faydalı bir kitap..
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
harputelazig 21.09.2012 katılan 3 kişi, katılmayan yok
bende aldım ve okumaya başladım ve 2 gündür uyguluyorum bakalım sonuç ne olacak inş dediği gibi kilo verme gerçekleşir ama söyledikleri listedekileri almama temin etmem gerekiyor birde spor şart o nedenele daha detaylı inceliyorum ve notlar tutuyorum mutlaka okumalısınız ve uygulamalısınız.
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
Kitapçı76 12.07.2012 katılan 19 kişi, katılmayan 1 kişi
İlk 17 gün ve gerekse diğer dönemlerde örnek verilen listeler açlık sınırı, bulunması zor. Kitapta, birebir uyulması halinde olumlu sonuçlar alınacağı yazıldığından, verilen örnek öğünlerin yerine ne koyacağınızı bilemiyorsunuz. Bir kaç yerde, 'tüketilmemesi gerekir' dediği bazı ürünler için başka bölümlerde 'ufak miktarlarda tüketilebilir' diyor, bu açıdan kitap bana çok karışık geldi.
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
emelly 06.06.2012 katılan 28 kişi, katılmayan yok
Güzel tüyolar veriliyor ama içindeki listelerde yazılanları bulmak veya almak mesele olacaktır diye düşünüyorum.Ama en azından listeler uymasa da insana uygulama ve sağlıklı yaşam adına fikirler vermektedir.
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
swordlion 05.06.2012 katılan 32 kişi, katılmayan 1 kişi
Kitabı aldım, okudum, rafa koydum. İçindekilerin birçoğunu ya bulamazsınız, bulsanız da yapamazsınız, zaten. Şöyle bir güzelliği olabilir; içinde yazanları bulmak için çok dolaşacağınız için kilo verebilirsiniz.
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
HeyHoMemo 03.06.2012 katılan 2 kişi, katılmayan yok
çok bilgilendirici bir kitap. diyet için iyi bir seçim
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
azrabtl 01.06.2012 katılan 32 kişi, katılmayan 2 kişi
bir haftada 2 kilo vermemi sağladı fakat ilk günler oldukça zorlayıcı geçti. eski alışkanlıklardan, karbonhidrat ve şekerden uzak durmak oldukça zor. diyet menüsü bize tam olarak uygun değil, listedeki bazı gıdalar bulunamıyor. ama kendinize göre bir eşleştirme yaparsanız çok sorun olmaz. dukan kitabını okumuş ama mantıklı bulmadığım için uygulamamıştım. bu diyet daha çok kaatay'a benziyor sanırım. özellikle ilk 17 gün sabırla tamamlandığında, ikinci 17 daha rahat olacaktır. doktora danışmadan yapmamak gerektiğini düşünüyorum.
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz
Gamze Dursun 10.11.2013 katılan 1 kişi, katılmayan yok
İçinde bulamayacağımız ne olabilir ki okumadım da ben en kısa zamanda alıcam
KatılıyorumKatılmıyorumCevap Yaz

 1  2  İleri

Ana Sayfa | Yeni Çıkanlar | Çok Satanlar | Konu Başlıkları | Yazarlar | Yayınevleri | Arama | Üye Sayfası | Sipariş Takibi |
Ortaklık | Puan Kataloğu | Yardım | Kampanyalar | Kitap Dergisi | Sahaf | Tavsiye |
Bize Ulaşın | Bizimle Çalışmak İçinBasında Biz      


kitapyurdu.com'da ödeme seçenekleri olarak Visa, Master ve Dinners kartlar, Paypal, Havale, EFT ve Posta Çeki kabul edilmektedir.


kartlara taksit yapılmaktadır.
Tel: 0212-519-8720 Faks: 0212-5191584 Örnektepe mh. Pazaraltı sk. No:96 Sütlüce-İstanbul Türkiye
Gizlilik ve Güvenlik Politikası 104www.kitapyurdu.com