İlk bölümde Nil Gün'ün yönlendirmesi ile gevşiyor ve telkin cümlelerini dinliyorsunuz. İkinci bölümde ise, dalga seslerini dinliyorsunuz.
Bu kadar etkili olacağını tahmin etmiyordum, ama üç haftadır dinliyorum ve bir yemek bağımlısı olarak çok faydasını gördüm. Tabi aniden yemeden içmeden kesilmeyi beklememek gerek.
Fakat, cd yi dinlemeye başladığımdan beri zihnimdeki, sürekli yemek yememi söyleyen ses neredeyse sustu. Daha önce hiç yemediğim sebzeleri (sağlıklı olduğunu düşünerek) yemeye, çok sevdiğim karbonhidrattan ve fast food dan kaçmaya başladım. İnanarak uygulayacak olan herkese tavsiye ederim.
