Beslenme ve sağlıklı yaşamanın birbiriyle olan bağlantısını net bir şekilde anlatıyor kitap.Sağlıklı bir beyin,sağlıklı bir ruh,sağlıklı bir cilt...Bunların hepsi beslenme,özellikle de bağırsaklarımızda bulunan faydalı bakterilerle alakalı imiş.
Kitabın ilk yarısı beyin-bağırsak ilişkisini,bakterileri,hastalıkların beslenme ile ilişkisini akademik bir dille anlatıyor.Fakat asla sıkıcı ve anlaşılmaz değil.İkinci yarısında ise bağırsaklardaki faydalı bakterilerin artırılmasına yönelik bir beslenme programında neler olmalı bunlara yer veriyor.
