"Kendi bilincini yüksek bir düzeye ulaştırmaya çalışan herkes, tüm insanlığın gelişmesine yardımcı olur. Bu nedenle, beş ayin yalnızca fiziksel yaraların ötesinde etkilere sahiptir."
Beden, insanoğluna verilmiş en büyük ve en gelişmiş araçtır.Bunu kullanmayı öğrenerek ön yargılarınızın imkansız dediği bir çok şeyi başarabilirsiniz. Ne yazık ki bir çok basit aracın tersine bu değerli sistem için bize bir kullanma kılavuzu verilmemiş.Kitapta sözü geçen ve resimleri verilen beş temel egzersiz enerji noktalarınızı harekete geçirerek daha sağlıklı bir beden yaratmayı amaçlıyor. Hareketler zor değil, bedeni gerçekten ısıtıyor ve etkilerini gözlerinizle görüyorsunuz.