Japonların Kadim Beslenme Sırrı Hakkındaki Yorumlar

Çok yararlı yaşam boyu yararlanacağımız bir kitap,altını çizerek iki kez okudum bir çok arkadaşa armağan ettim.Kitaptaki beslenme önerilerinden birini bile uygulasanız sağlığınıza katkısı olacağına inanıyorum.

Alanındaki diğer kitaplara göre basit ama bölgesel (Japon) bakış açısına sahip daha fazla şey beklemiştim o yüzden bana sığ geldi

Anlamlı bilgiler verilen bir kitap

Okurken sıkça hadi canım gerçekten mi dedirten şaşırtıcı bir kitap.

Gerçekten güzel bir dille yazılmış ve çevrilmiş 1 günde bitirdim. ancak spor yaptığım için günde tek öğün tekniğini uygulayamadım ama adamın resmi zaten ortada kesinlikle tavsiye ederim

Sağlıklı yaşamda faydalı bir kitap. Kitaba kulak vermekte fayda var

Bir solukta okuyup bitireceğiniz bir kitap. Japonların yemek kültürünü de satır aralarında anlamanıza yardımcı oluyor. Sadece biraz daha bilimsellik katılabilirdi diye düşündürdü. Bunun dışında ufkumu genişlettiğini ve beğendiğimi söyleyebilirim.

Beslenme düzenimde fazlaya kaçtığımda tekrar tekrar okuduğum kitap.

okuduktan sonra insana hızla kendisine değer verme yetisi katan bir kitap,

Çok duru bir dille yazılmış ve çevrilmiş. Yazarı da konusunda uzman ve pek bir zeki.

yemek yemeye olan bakışınız ve yemek yeme alışkanlığını değişecek. aslında bir nevi öze döndüren bir kitap ve içinde çok kıymetli bilgiler var

Bence işin özü acıkınca doğru besinlerle doğru beslenmede yatıyor ... Bu doğrultuda fikirlerin paylaşıldığı güzel bir kitap eminim başlayınca sizde hemen bitireceksiniz

zor gibi görünse de birkaç aşamada tek öğüne geçiş inanın zor değil. sonrasında insan kendini çok sağlıklı ve rahat hissediyor

Japonlar nasıl uzun yaşarlar? Okuyun, öğrenin...

bu kitabı iki günde okudum. ve şuanda bende günde bir öğün yemek ile besleniyorum kendimi gayet iyi ve hafif hissediyorum iyiki okumuşum

Japonya şartları için şahane bir yapıt olabilir.Çünkü meyve sebze kalitesi yüksek ve daha az tarım ilacı yemiş ürünler orada mevcuttur.Bunu türkiye şartlarında zengin ve tek bir öğüne çevirmek zor olsa da kendi vücudunuzu dinleyerek kendi sisteminizi kuracağınız faydalı bilgiler içeriyor.

Ara ara sık sık beslenmeden tek öğün beslenmeye geçiş ,açlık sağlıktır demek istiyor özeti

Japon kültürü a dan z ye incelenmesi gereken bi kültür. Haliyle beslenmeleri de değişik. Bilgilenmek faydalı..

Bu yöntemi epeydir uyguluyorum.Bilmediğim ne var diye merak ettiğim için aldım.Almasam olurmuş.Kitap bir günde okuyup bitirebileceğiniz bir kitap.İkna olmak isteyenler için rehber olabilir.İşin içinde olanlara çok gerekli değil...

Harika bir kitap. Kesinlikle bu bilgileri sizde okumalısınız. Tabii sağlığınızı düşünüyorsanız eğer. Bu kitap tek başına bile dünyayı değiştirebilir.

aldım okudum ama ekstra farklı bir şey bulamadım. internette çok daha bilgi var sağlıklı beslenmeye dair.

Tek öğün beslenme herkesin basarabilecegi bir sey degil.Bu anlamda yazari tebrik ederim.Ancak kitabi begenemedim.Cunku bir doktor olmasina ragmen kitaptaki bilgiler herhangi bir kaynak gosterilmeden anlatilmis,yuzeysel kalmisti.

Bu kitapta anlatılanları uygulayabilmek için sağlam bir irade lazım. Kesinlikle benim yapabileceğim birşey değil.

bir sağlıkçı olarak beğenerek okudum. önerdiği beslenme stilinin işe yarayacağını düşünüyorum

Tertemiz bir anlatım; destekleyici, kolaylaştırıcı bilgiler…

Yoshinori Nagumo'nun, Japonların Kadim Beslenme Sırrı isimli kitabında doktor olan yazarın, açlığın, gençlik genini harekete geçirdiğini ve bunun için de tek öğün yemekle yetinmenin insanın sağlıklı olabilmesinin sırrı olarak kabul ettiğini görüyoruz. Karnımızın guruldamasını bekleyip öyle yemek yememizin daha sağlıklı olduğunu söylüyor yazar...Şekerin sigaradan daha zararlı olduğunu söylediğinde irkildim... Şeker, un, tuz ... (Baş harflerini gelin tersinden okuyalım.) Oruç tutmanın; midenin üçte birini yemek, üçte birini hava, üçte birini su ile taksim etmenin; temizliğe dikkatle doğal beslenmenin daha faziletli olduğunu geleneksel olarak dinimizden öğrendik, bilim insanları bunu doğruluyor... Kadim olana, hürmet etmek lazım vesselam...

Tek öğün yemek. Kimyasal tatlandiricilardan uzak durmak, 22.00-02.00 arasındaki zamanı uykulu geçirmek. Tam tahıl yemek. Meyve ve sebzeleri hatta balığı bütünüyle tüketmek ve bunların bizlere hatırlatılması yönüyle oldukça başarılı bir eser. Tıp terimlerini de en iyi şekilde anlaşılır hale getirmeye çalışmıştır. Bazı bölümlerde tekrara düşülmüş olsa da niyeti bir kisi de olsa değişimi saglayabilmeyi hedeflediginden ve öncelikle kendinde var olan bu değişimi bizlere sunduğundan bu eseri basarili ve etkili buldum

Ben sevdim. Nedenleri merak ediyorsaniz okunabilir elbette ama işin özü kitabın üzerinde yazıyor işte. Daimi oruç tut. Günde bir öğün beslen, acıkmadan yeme. Budur...

Çok güzel ve kolay bir metod öneriyor kitap. Kendim 1 aydır deneyimliyorum 4 kilo kadar verdim. Unutulmaması gereken az öğünle başlayıp tek öğüne geçmek ya da geçemiyorsanız az öğünde kalın. Ayrıca mutlaka hafta 3-4 defa spor yapın. Detaylı bilgi almak isterseniz videomu izleyin lütfen : http://bidakka.video/ac-kalarak-genclesin-japonlarin-kadim-beslenme-sirri-kursat-sahin/