Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu Hakkındaki Yorumlar

Bağımlıların kendi hayatlarından yakın örneklerini bulacağı tavsiyeler var. iş, önce zihinde bu işi halletmek. kendinizi inandırmadan bırakmak çok zor.

Kitap içerisindeki birkaç cümleyi sürekli kendinize hatırlatın ve bırakmaya çalışın. Bence başarılı.

"Sigarayı kafanda bırakacaksın önce", "irade çok önemli" fikirlerini kitaba dökmüşler. Kitabı bitirdim ve bu kitaba verdiğim paraya dertlenip bir sigara daha yaktım.

Bıraktıktan sonra yazarın bu alandaki şöhreti üzerine merak edip okudum. İyi ki bırakmışım dedirten bir kitap.

Eğer içinizden sigarayı bırakmak gelmiyorsa yapabileceğiniz hiçbir şey yok demektir. Sonuçta her şey kendi iradenizde bitiyor. Kitap bu konuda her şeyi iradenize bırakıyor.

İçinizde biraz olsun sigarayı bırakma isteği varsa okumalısnız, 15 yıldır içtiğim sigaradan rahatlıkla kurtuldum, ilginç bir şekilde hiç ama hiç zorlanmadan bıraktım

tavsiye edilen ve hediye olarak aldığım bir kitap.

allen carr yöntemi ile diye tanıtılıyor ama tüm kitabı okuduğunuzda belirli bir yöntem yok.kendi iradenizle sigarayı bırakmayın yoksa mutsuz bir içmeyen olursunuz derken en sonda sizi kendi iradenizle bırakmayla baş başa bırakıyor.klasik kanserle korkutma kararlı ol bıraktan öteye gitmiyor.bence zaman kaybı

okadar etkili ki seminer yerine aldım bu kitabı defalarca okudum ve gerçekten etkili

Sigarayı bıraktım ve bütün ailem,akrabalarım ve sosyal çevreme mutlaka tavsiye ettiğim hem otobiyografik tarzda hemde nefiis kolay okunabilir. Tabii sigarayı bırakma korkusuyla çok yavaş okumak isteyebilirsiniz.

Kesinlikle tekili ve faydalı bir kitap. Mutlaka okuyun :)

Sigarayı bırakma konusunda kesinlikle tek işe yarayan yöntem.

inanmasi zor oldu benim icin ama esim bu kitaptan 2 saat sonra birakti ve seneler oldu icmedi

39 yaşımdayım. 17 yaşımdan beri sigara kullanıyordum. bu 22 yıllık süreçte onlarca kez sigarayı bırakmaya çalıştım. bir çok metot kullandım ama hepsi hüsranla sonuçlandı. sözlüğün birinde bu kitaba denk geldim. zaten sürekli kitap okuyan birisi olduğum için sipariş verdiğim kitaplara bu kitabı da ekledim. kitap geldi, okudum, okudukça etkilendim. kitabı okurken bile sigarayı bırakabileceğime hiç ihtimal vermiyordum. bırakmak istiyordum ama başaramayacağımı düşünüyordum. kitap bitti. ben 2 gün sonra sigarayı bırakacam dedim. bu iki gün boyunca belki de günde 3 paket içtim. sonra elime tek bir sigara aldım ve son sigaram diyerek içtim. o andan bu yana da hiç sigara içmedim. tek bir nefes dahi çekmedim. bıraktığımda 2 eylül 2018 idi. bugün 25 ekim 2018. aradan 53 gün geçmiş. şu an hiç bir kuvvet bana sigara içiremez. gelecek ne getirir ne götürür orasını bilemem. ama şu an sigara içecek olursan hüngür hüngür ağlayacağımı biliyorum.

Bu kitapla bıraktım

Sigaranın sizi haraca bağlanmasına izin vermeyin. Her gün kuzu gibi, mecburmuş gibi almak zorunda değilsiniz. Üstelik ne faydası var. Kitap harika tüm tiryaki türlerini çok iyi gözlemleyip analiz etmiş ama herşey önce beyinde bitiyor. Bırakmak hakikaten zor değil, bırakmamak korku ve kendine güvensizliğin ürünü. Allen Carr günde 100 adet sigara içiyorken bırakmış.

anlattıkları gayet mantıklı ancak , uygulanabilir mi ??? tartışılır ... sigarayı bırakmaya hazır olmayan birinin işine yarayacağını düşünmüyorum ...

sigarayı bu kitapla bıraktım tekrar başlamıştım iki ay sonra bypass oldum ☺ okuyun bırakın uzatmayın bu isi. ders çalışır gibi iman eder gibi okuyun uygulayın...

Sade, anlaşılır bir dille yazılmış olup sigarayı tamamen hayatımdan çıkarmamı sağlamış bir kitaptır.

Arkadaşımın sigarayı bırakmasını sağladı. Okumanızı tavsiye ederim.

sigarayı bırakma açısından çok etkili bi kitap tavsiye ederim

Okuyun, sigarayı bırakamasanız bile -ki bu küçük bir ihtimal- bırakmak için çooook büyük bir adım atın.

İkna edici bir kitap

Evet sigara bırakma konusunda gayet etkili.Bıraktın mı derseniz kitabın yarısında başka bir bağımlı arkadaşıma hediye ettim. İkinci kez tekrar aldım :)) Videosu ile birlikte tavsiye ederim. Bir günde okuyabileceğim bir kitabı günlük on ar sayfa okumak işin ironisi. Sigaradan kurtulmak , özgürlük bunlardan mı korkuyorum nedir oldukça ağırdan alıyorum.

Gayet ikna ediciydi...

sigarayı bırakmayı gerçekten isteyenler için cok faydalı olacagini dusunuyorum bana cok faydasi oldu ama tabi is yine sizde bitiyor

Kitabı bitirdikten sonra bıraktım fakat tekrar başladım. Kitap hikaye önemli olan ben bırakmak istiyor muyum sorusu

Kitabı okudum ve 5 yıldır içtiğim sigarayı bıraktım herkese tavsiye ederim.

yorumları inceleyerek aldın ama çok tatmin edici ve somut şeyler yoktu bana göre..

Etrafımda bu kitapla sigarayı bırakan çok kişi var eşim de dahil... Kesinlikle tavsiye ederim. Ben 2 arkadaşıma hediye olarak aldım. Ama çok ara verilmeden hızlı bitirilmeli.

etkileyici bir kitap . bende okuyunca bıraktım ama 3 ay sonra tekrar başladım .

uygulaması zor gorevlerle dolu yorucu bir yolculuk... eşim için aldım ama malesef bir işe yaramadı

Önce kısa filmi ile sigarayı bırakıp bu kitap ile de üstüne cila attım diyebilirim:)) Farklı bir bakış açısıyla sigaradan uzaklaşmanızı sağlayacak bu kitap. Tek dikkat etmeniz gereken şey tek başınıza, kendinizi vererek, sessiz bir ortamda okuyun kitabı. Başarabilirsiniz...

Açıkçası kitap beni pek etkilemedi. Umut ederek almıştım, lakin aynı şeylerin kitabın birçok bölümünde tekrar tekrar ifade edilmesi pek hoşuma gitmedi. Kitaptan etkilenerek sigarayı bırakabilenlerin olduğu diğer yorumlarda yer alıyor ama benim açımdan kitap sigarayı bırakmada yardımcı olacak bir unsur değil.

Eşim 7 yıldır günde 1 paket olarak sigara içer dolayısıyla bende pasif içicilerdenim yani içicilerdendim bu kitapla tanışana kadar.Hiç kimse inanmıyordu ben dahil bu kitapla 42 gündür eşim sigara içmiyor. Sigara içen herkese şiddetle tavsiye ediyorum bu kitabı okuyun okutun ve sizde sigaradan kurtulun:)

Etkiyeyici idi.

İçerken iğrenmeye başlayacaksınız ama kitap bittiğinde sonuna gelip kırıp atıcaksınız iyi bir kitap .

Kitabı yeni aldım. Okuyarak sigarayı bırakan iki yakınım oldu, diliyorum beni de etkiler, açıkcası heyecanlıyım.

Kesinlikle etkili bir kitap, sigarayı bıraktığınızda sigara her aklınıza geldiğinde neden içmemeniz gerektiğine insanı kendine inandırıyor.

sayesinde 6 ay sigarayi biraktim fakat devamini getiremdeim

SİGARAYI BU KİTABI OKUYARAK BIRAKAMADIM AMA SÜRÜKLEYİCİ BİR KİTAP.BELKİ SİZ BIRAKABİLİRSİNİZ..TAVSİYE EDERİM.

gerçekten bırakmak ısteyenler okumalı

08.09.2014 kitapta yazdığı gibi son sigaramı içtim ve bıraktım. Sanki kendimi daha önce hiç sigara kullanmamış gibi hissediyorum. Kitabı okumaya başladığımda bir sigara yakmıştım. Hatta benimle dalga geçmişlerdi ancak ilerleyen sayfalarda da yazıyormuş. Kitabı bitirene kadar da içmeye devam. Benden sonra ablam da bu kitaptan aldım. O da yaklaşık 2 aydır içmiyor. Darısı bırakmak isteyenlere... Okuyun. Kaybedeceğiniz hiçbir şey yok...

Gerçekten yorum yapmaya gerek yok. Okuyun ve sıgarayı bırakın !

kesinlikle herkesin okuması gereken bir kitap.. okudum ve sigarayı bıraktım.. darısı sizlere..

Bende yazar gibi defalarca sigarayı bırakıp tekrar başlamıştım ta ki bu kitapla tanışana kadar. Kitap gerçekten sigarayı bıraktırıyor, sizin yapmanız gereken tek şey sessiz bir yerde, sündürmeden ve anlayarak okumak. Tam 4 yıldır sigara kullanmıyorum.

Evet, benim için sigara bitmiştir diyorum. Bırakmaya gerçekten ve inanarak karar vermediyseniz değil kitap, seminer, irade vs. size topla tüfekle bile bıraktıramaz. Ama gerçekten samimi bir şekilde kararlı iseniz alın okuyun derim. Bu zamana kadar ben onlarca metod denedim. Bir de bunu deneyim ne kaybederim ki diyerek kitabı aldım. Inşallah başardım. İki gün oldu ama iki ay gibi bir süre daha önceden irade yolu ile bırakmıştım. Bu sefer sanırım ömür boyu olacak. Icmedigim süre de yine yorum yaparım. Bir öneri de tiryakilere ben vereyim. Eğer iyi bir Müslüman iseniz şöyle bir durum hayal edin. Peygamberimiz (s.a.v.) bize misafir olsa şu anda onu nasıl ağırlardık en mükemmel şekilde değil mi? Peki sigara içtiğimizi saklamaya mı çalışırdık ona da tutar mıydık? Peki Allah bizim sigara içmemizi istiyor mu acaba diye bir düşünün. Bu örnekleri sigara haram değil diyen ve hakiki müslüman insanı da kandırmaya çalışan kişiler için yazdım. Ama bu kitabı yazan bir Müslüman bile değil. Amacının birisi para olabilir ama asıl amacının insanlığa bu zıkkımı bıraktırabilmek olduğunu kitabın sonunda anlarsınız. Hakkınızı helal edin sürç-ü lisan eylediysem

Allen Carr kendisi de bir tiryaki... ama şimdi sigara içmiyor.Aslında kitabında kendi bırakmasının hikayesini anlatıyor.Çok etkileyici bir hikaye, tüm tiryakilerin okumasını tavsiye ederim, hem de şiddetle.Ben 8 aydır sigara içmiyorum, 27 yıl günde bir paketten fazla içtim :(

Çalıştığım Şirkette çok değerli Müdürüm sigara tiryakisi ve benden sigarayı bırakmak için destek istedi. Bende bu kitabı alıp ona armağan etmeyi düşündüm. Ayrıca günde birkaç sigara içen biri olarak sigarayı sonsuza kadar bırakmak ve çevremdekilere bıraktırmak için bu kitaptan çok şey öğreneceğime inanıyorum.