7 Günde Formunuzu Yakalayın (DVD)

Bedeninizi uyumlu bir şekilde geliştirmek, inceltmek ve şekillendirmek için haftanın her günü 15 dakika farklı egzersizler yapın. Bir gün vücut kaslarınızın tamamını güçlendirmeye yönelik çalışırken, bir gün de vücudunuzun esnekliği için çalışın.Her gün birbirinden farklı bir dizi egzersiz:
Pazartesi Kas Güçlendirme: Baldırlar, omuzlar, bel, karın, göğüs, sırt
Salı Germe: Bacaklar, Bilekler ve kollar, sırt, omuzlar ve denge
Çarşamba Kas Güçlendirme: Baldırlar, bacaklar, kalçalar, omuzlar, karın
Perşembe Germe: Karın bölgesi, kalçalardan ayak bileklerine kadar, bel ve kalçalar
Cuma Kas Güçlendirme: Halterle omuz ve kol çalışma, bacaklar, kalçalar, karın bölgesi ve sırt
Cumartesi Germe: Sırt ve baldırlar, göğüs, boyun
Pazar Kas güçlendirme: Kollar, bacaklar, kalçalar, gövde ve karın

Özel Seçenekler:
Sahne Seçenekleri

Özellikler:
Dil Seçenekleri: Türkçe 2.0
Süre:78 Dakika
Ekran: Renkli, Pal

Barkod 8699943800017
Baskı Sayısı 1. Baskı
Dil TÜRKÇE
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 13.5 x 19.5 cm
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapyurdu.com/kitap/7-gunde-formunuzu-yakalayin-dvd/247505.html"> <img src="https://imageserver.kitapyurdu.com/select.php?imageid=1138711&width=85&isWatermarked=true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
Kitapyurdu Fiyatı:
14,99
Tedarik Süresi: 24 Saatte Kargoda
Kazanacağınız Puan: 30