Anksiyete/Kaygı, hepimizin hayatına bir şekilde dokunan, ancak çoğumuzun tam anlamıyla kavrayamadığı
bir duygu. Bazen ansızın gelen bir korku dalgası, bazen de sürekli zihnimizde dolanan bir endişe bulutu...
Peki, bu karmaşık his ne anlama geliyor? Anksiyete, hayatımızda yalnızca bir engel mi, yoksa bize
anlatmaya çalıştığı şeyler mi var? Bu kitap, kaygıyı anlamanın ve onunla başa çıkmanın yollarını
araştırırken onun gizli gücünün nasıl keşfedileceğini gösteriyor.
Anksiyeteyi korkmamız ve kurtulmamız gereken bir şey haline getirdik, oysa bizi geliştirecek bir şey
olarak da görebiliriz. Basitçe anlatmak gerekirse kaygı/anksiyete bir duman dedektörüdür. Dedektörün
alarmı çalmaya başladıysa yemek yaptıktan sonra ocağı kapamayı unutmuşsunuz demektir. Alarm kötü bir
şey değil, iyi bir şeydir! Sayesinde çözmemiz gereken bir sorunumuz olduğunu anlarız.
Anksiyetenizin köklerine inmek ve onu yönetmeyi öğrenerek farklı bir güce dönüştürmek
mümkündür. Teorik bilgilerin yanı sıra gerçek hayat hikâyeleri, pratik öneriler ve uygulanabilir
yöntemlerle tanıştığınızda kaygı sizi değil siz kaygıyı yönetmeye başlayabilirsiniz.
Dr. David H. Rosmarin sizi anksiyetenin dönüştürücü gücüyle tanıştırıyor ve hayatınıza
kattığı derslere ve fırsatlara odaklanmanız için bir yol haritası sunuyor.
