Ana Sayfa » Yayıncılar » EPSİLON YAYINEVİ » Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son!
banner
Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son!

Dijital Detoks Telefon Bağımlılığına Son!

Catherine Price
EPSİLON YAYINEVİ
 
Telefonunuz yatmadan önce ve uyandıktan sonra elinize aldığınız ilk şey mi? Genellikle yastığınızın altında, başucunuzda ya da masanızın hemen üzerinde açık bir hâlde mi duruyor?
 
Telefonunuzu kazara bir yerde bıraktığınızda veya telefonunuz çekmediğinde/arızalandığında kendinizi gergin ve huzursuz mu hissediyorsunuz?
 
Telefonunuzla uğraşırken vaktin nasıl geçtiğini fark etmiyor musunuz?
 
Yeni ya da önemli bir gelişme olma olasılığının düşük olduğunu bildiğiniz hâlde gün içinde telefonunuzu defalarca kez kontrol mü ediyorsunuz?
 
Gecenin bir yarısı kendinizi durduramayarak baktığınız bir e-posta, mesaj ya da haber yüzünden uykusuz geceler geçirdiğiniz oluyor mu?
 
Telefonunuz yanınızda olmadan asansörde, sırada, otobüste nasıl vakit geçirebildiğinizi unuttunuz mu? Telefonunuzla ilgilenmeden yemek yiyemiyor, film izlemiyor ya da çalışamıyor musunuz? Uzun saatler boyunca kitap okuyabilmenin nasıl bir his olduğunu çoktan unuttunuz mu?
 
Eskiye nazaran odaklanma konusunda daha çok zorlandığınızı ve hafızanızın giderek zayıfladığını mı düşünüyorsunuz?
 
Bu sorulara verdiğiniz yanıtlar “evet” ise siz de toplumun çoğunluğu gibi bir akıllı telefon bağımlısısınız. Fakat sakın korkmayın, bu yaygın problemle baş etmek düşündüğünüz kadar zor değil. Ödüllü gazeteci Catherine Price, telefon bağımlılığınızdan arınmak ve sonrasında telefonunuzla daha sağlıklı bir ilişki kurmak adına sizlere adım adım takip edebileceğiniz pratik ve eğlenceli bir plan sunuyor: Dijital Detoks.
 
Price, bu otuz günlük detoks programıyla telefon kullanımınızı azaltmanıza yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda telefonların ve uygulamaların tasarımcılar tarafından nasıl bağımlılık yaratacak şekilde tasarlandığını, dopamin hormonunun tüm bu süreçte oynadığı rolü, teknoloji şirketlerinin bundan elde ettiği kazancı keşfetmenizi sağlıyor. Telefonunuzla harcadığınız zamanın odaklanma ve derin düşünme becerilerinize verdiği zararı bilimsel açıklamalarla da ortaya koyuyor. Akıllı telefonların hayatımıza girişi henüz çok yeniyken ve biz onlarsız bir hayat düşünemezken Dijital Detoks bize şu soruyu tekrar tekrar soruyor: “Bu hayat senin, dikkatini neye vermek istiyorsun?”
Telefonunuz yatmadan önce ve uyandıktan sonra elinize aldığınız ilk şey mi? Genellikle yastığınızın altında, başucunuzda ya da masanızın hemen üzerinde açık bir hâlde mi duruyor?
 
Telefonunuzu kazara bir yerde bıraktığınızda veya telefonunuz çekmediğinde/arızalandığında kendinizi gergin ve huzursuz mu hissediyorsunuz?
 
Telefonunuzla uğraşırken vaktin nasıl geçtiğini fark etmiyor musunuz?
 
Yeni ya da önemli bir gelişme olma olasılığının düşük olduğunu bildiğiniz hâlde gün içinde telefonunuzu defalarca kez kontrol mü ediyorsunuz?
 
Gecenin bir yarısı kendinizi durduramayarak baktığınız bir e-posta, mesaj ya da haber yüzünden uykusuz geceler geçirdiğiniz oluyor mu?
 
Telefonunuz yanınızda olmadan asansörde, sırada, otobüste nasıl vakit geçirebildiğinizi unuttunuz mu? Telefonunuzla ilgilenmeden yemek yiyemiyor, film izlemiyor ya da çalışamıyor musunuz? Uzun saatler boyunca kitap okuyabilmenin nasıl bir his olduğunu çoktan unuttunuz mu?
 
Eskiye nazaran odaklanma konusunda daha çok zorlandığınızı ve hafızanızın giderek zayıfladığını mı düşünüyorsunuz?
 
Bu sorulara verdiğiniz yanıtlar “evet” ise siz de toplumun çoğunluğu gibi bir akıllı telefon bağımlısısınız. Fakat sakın korkmayın, bu yaygın problemle baş etmek düşündüğünüz kadar zor değil. Ödüllü gazeteci Catherine Price, telefon bağımlılığınızdan arınmak ve sonrasında telefonunuzla daha sağlıklı bir ilişki kurmak adına sizlere adım adım takip edebileceğiniz pratik ve eğlenceli bir plan sunuyor: Dijital Detoks.
 
Price, bu otuz günlük detoks programıyla telefon kullanımınızı azaltmanıza yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda telefonların ve uygulamaların tasarımcılar tarafından nasıl bağımlılık yaratacak şekilde tasarlandığını, dopamin hormonunun tüm bu süreçte oynadığı rolü, teknoloji şirketlerinin bundan elde ettiği kazancı keşfetmenizi sağlıyor. Telefonunuzla harcadığınız zamanın odaklanma ve derin düşünme becerilerinize verdiği zararı bilimsel açıklamalarla da ortaya koyuyor. Akıllı telefonların hayatımıza girişi henüz çok yeniyken ve biz onlarsız bir hayat düşünemezken Dijital Detoks bize şu soruyu tekrar tekrar soruyor: “Bu hayat senin, dikkatini neye vermek istiyorsun?”
Liste Fiyatı: 168,50
Yayın Tarihi: 08.07.2021
ISBN: 9786051739816
Dil: TÜRKÇE
Sayfa Sayısı: 192
Cilt Tipi: Karton Kapak
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Boyut: 13.5 x 21 cm

Bu üründen 64 adet satın alınmıştır.

İlgili Kategoriler:

Kitapyurdu Fiyatı:
134,80

24 Saatte Kargoda? Stokta 2 ürün var

Sepete Ekle

Kazanacağınız Puan: 86

Fiyat Geçmişi: Product Price History Thumb
Platin Üye olarak kargo ücreti ödemeden ekstra indirimli alışveriş yapabilirsiniz.
Üstelik yalnızca kazandığınız puanlarınızla ekstra ayrıcalıklara sahip olabilirsiniz.
Platin Üyeliği Hemen Başlat
Platine Özel Fiyat: 121,32

Okuma Listeleri:?

banner

loading

Yorumlar 1

 Tavsiye Hata Bildirimi Yerleştir
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapyurdu.com/kitap/dijital-detoks-telefon-bagimliligina-son/587212.html"> <img src="https://img.kitapyurdu.com/v1/getImage/fn:11434778/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
banner
banner
banner
loading
banner
banner