Yorumlar 0
Paylaş

Duygu Düzenleme ve Farkındalık

Name: Duygu Düzenleme ve Farkındalık
Author: David H. Klemanski
ISBN: 9786052976722

David H. Klemanski,

Joshua E. Curtiss

YAKAMOZ YAYINCILIK

Son yıllarda yapılan çalışmalar modern dünyanın en büyük salgınlarından biri olan anksiyete ile duygular arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
Duygu Düzenleme ve Farkındalık, anksiyetenizi azaltmak için duygularınızı bilinçli bir şekilde yönetme bilimini öğretmeyi amaçlıyor. Klemanski ve Curtiss'in son araştırmasına dayanan bu kitap, basit ama güçlü farkındalık ipuçları ile iş hayatınızda, evde veya ilişkilerinizde sakin kalmanıza ve kendinize hâkim olmanıza, günlük hayatınızda sizi kötü yönde etkileyen durumları iyileştirmenize yardımcı olacak.
Kaygınızın hayatınızı yönetmesine izin vermeyin!

"Dr. David Klemanski ve Joshua Curtiss kitaplarında okuyucuyu duygu düzenlemenin yeni ortaya çıkan bilimine adım adım götürüyor ve bu bilginin günlük hayata nasıl uygulanacağını gösteriyor. Bu kitabı istenmeyen anksiyetenin üstesinden gelmek isteyen herkese yürekten tavsiye ediyorum ve pek çok okuyucunun bu kitabı son derece yararlı bulacağını tahmin ediyorum.”
—Dr. David F. Tolin, ABPP, Face Your Fears kitabının yazarı

Hayatınızdaki çoğu şey onu nasıl algıladığınızla ilgilidir.

Liste Fiyatı:	250,00
Çevirmen:	İbrahim Şener
Yayın Tarihi:	09.07.2025
Orijinal Adı:	Don’t Let Anxiety Run Your Life: Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry
ISBN:	9786052976722
Dil:	TÜRKÇE
Sayfa Sayısı:	250
Cilt Tipi:	Karton Kapak
Kağıt Cinsi:	Kitap Kağıdı
Boyut:	13.5 x 19.5 cm