Esnetme Hareketleri Anatomisi

Ünlü fitness eğitmeni ve eski bir Broadway dansçısı olan Craig Ramsay, esnetme hareketlerine zaman ayırmanın, kendinize zaman ayırmanız anlamına geldiğini iddia ediyor. Esnetme çalışması, egzersiz programınıza başlamadan önce yaptığınız birkaç hareketten ibaret değildir. Esnetme hareketleri sağlıklı, esnek bir bedene sahip olmanın en önemli bileşenidir.

Esnetme Hareketleri Anatomisi’nde, Craig Ramsey baştan ayağa tüm önemli kas gruplarını hedef alan hareketlerle tüm bedeninizi esneterek nasıl çalıştıracağınızı gösteriyor. Ayrıca, muhteşem görünmek ve kendisini muhteşem hissetmek isteyen, ancak tam bir çalışma programı uygulamaya vakit bulamayanlar için kısa bir pratik esnetme programı da yer alıyor kitapta.

Anne adayları, ofis çalışanları ve eşli çalışabilecek kişiler için oluşturulmuş özel bölümlerle, esnetme çalışmanızı günlük programınıza nasıl dahil edebileceğinizi öğreneceksiniz. Her bir hareket, tamamı renkli fotoğraflar ve adım adım verilen açıklamalarla desteklenirken, ayrıntılı anatomik çizimler de esnetilmesi hedeflenen kas gruplarını tanıtacak.

Esnetme Hareketleri Anatomisi, sizi bedenen ve zihnen yenilenmek için esnetme yapmaya zaman ayırmanız gerektiğine ikna edecek.

Çevirmen: Serpil Aras
Yayın Tarihi
Orjinal Adı Anatomy of Stretching
ISBN 6055069476
Baskı Sayısı 2. Baskı
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 160
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 19.5 x 26 cm
Bu üründen 183 adet satılmıştır.
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapyurdu.com/kitap/esnetme-hareketleri-anatomisi-/365632.html"> <img src="https://imageserver.kitapyurdu.com/select.php?imageid=1016138&width=85&isWatermarked=true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
% 28
indirim
Kitapyurdu Fiyatı:
42,05
Liste Fiyatı: 58,00
Tedarik Süresi: Yaklaşık 3 İş Günü
Kazancınız: 15,95
Kazanacağınız Puan: 74
Okuyacağım (2)
Okuyorum (1)
Okudum (3)