Yorumlar 0
Paylaş

Modern Isınma Yöntemleri

Name: Modern Isınma Yöntemleri
Author: Emre Altundağ
ISBN: 9786258927108

Emre Altundağ

GAZİ KİTABEVİ

Bölüm 1: Isinmaya Genel Bakiş Ve Geleneksel Isinma Yöntemleri

Bölüm 2: Modern Isinma Yöntemleri

Bölüm 3: Fasyanin Isinmadaki Rolü: Kendi Kendine Miyofasyal Gevşetme Teknikleri

Bölüm 4: Stretching (Germe) Uygulamalari

Bölüm 5: Isinmada Core Stabilizasyon Stratejileri

Bölüm 6: Kalça Aktivasyon Stratejileri (Pelvik-Kalça Kompleksi Aktivasyonu)

Bölüm 7 Fonksiyonel Eklem Hareketi: Dinamik Stretching Ve Mobilite Protokolleri
Bölüm 8: Atletik Koşu Mekaniği: Fonksiyonel Hareket Hazirliği Ve Driller
Bölüm 9: Merkezi Sinir Sisteminin Uyarilmasi: Isinmada Nöral Aktivasyon Modelleri

Bölüm 10: Isinmada Denge Ve Propriyoseptif Antrenman Yaklaşimlari

Bölüm 11: Fitness Antrenmanlarinda Isinma Protokolleri

Bölüm 12: Omuz Yaralanmalarini Önleyici Direnç Bandi Uygulamalari

Bölüm 13: Isinmada Olmazsa Olmazlar

Bölüm 14 Örnek Isinma Programlari