Yorumlar 0
Paylaş

Sınav Kaygısı ve Ertelemecilik Cesaret Et "Ertelemeyi Ertele"

Name: Sınav Kaygısı ve Ertelemecilik Cesaret Et "Ertelemeyi Ertele"
Author: Selçuk Aslan
ISBN: 9786255605443

Selçuk Aslan,

Dr. Melike Güveli Bozkurt

NOBEL YAŞAM

Sınavlar, ödevler, sunumlar... Bitmek bilmeyen akademik sorumluluklar altında eziliyor, kaygı ve erteleme döngüsünden çıkamıyor musunuz? Bazıları bu zorluklarla başa çıkıp yol alırken siz neden tıkanıp kalıyorsunuz?
Bu kitap, sınav kaygısını yönetmek ve erteleme alışkanlığını yenmek isteyen herkes için hazırlandı. Bilişsel davranışçı terapi teknikleri temel alınarak oluşturulan içerik, bilimsel bilgiler, etkili egzersizler ve gerçekçi örneklerle destekleniyor. Kendinizi tanıyacak, kaygılarınızın farkına varacak ve bunları nasıl yönetebileceğinizi öğreneceksiniz.
Değişim için ilk adımı atmaya hazır mısınız?