Ana Sayfa » Yayıncılar » GECE KİTAPLIĞI » Stres Labirentinden Çıkış & Sakinliği ve Dengeyi Yeniden Kazanma Stratejileri
banner
Stres Labirentinden Çıkış & Sakinliği ve Dengeyi Yeniden Kazanma Stratejileri

Stres Labirentinden Çıkış Sakinliği ve Dengeyi Yeniden Kazanma Stratejileri

David Bruun
GECE KİTAPLIĞI
Hayatın karmaşıklığı ve hızı arttıkça, stres de kaçınılmaz bir şekilde yaşamımızın bir parçası olmaya devam ediyor. Günümüzde, stres yönetimi, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürdürebilmek için hayati önem taşıyor. Bu kitap, “Stres Yönetimi: Sakinlik ve Dengeyi Koruma Stratejileri” başlığı altında, stresin etkileri ve onunla başa çıkma yöntemleri üzerine geniş çaplı bir bakış sunuyor.
 
Kitabın her bir bölümü, stresin farklı yönlerini ve çeşitli stres yönetimi stratejilerini detaylı bir şekilde inceliyor. Stresin tanımından, fizyolojik etkilerine, sağlıkla olan ilişkisinden, stres kaynaklarına kadar pek çok konuda bilgi veriyoruz. Daha sonra, kişilik ve stres, stresle başa çıkma yöntemleri, fiziksel aktivite, beslenme, uyku, zaman yönetimi ve nefes tekniklerine kadar çeşitli stratejileri ayrıntılı olarak ele alıyoruz.
 
Her bölüm, okuyucunun anlaması ve uygulaması kolay bilgiler, ipuçları ve teknikler sunar. Hedefimiz, okuyucuların stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak ve onlara daha sakin, dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürdürme araçları sağlamaktır.
 
Unutmayın, stres yönetimi bir maratondur, bir sprint değil. İyi bir stres yönetimi, zamanla ve sabırla geliştirilen bir beceridir. Bu kitap, bu yolculuğunuzda size rehberlik etmek için tasarlanmıştır. Her bir bölüm, size daha sağlıklı bir yaşam sürdürmenin yollarını öğretmek ve hayatınızdaki stresi yönetmek için gerekli becerileri kazandırmak üzere hazırlanmıştır.
 
Bu kitapta bulacağınız her bilgi, stresle başa çıkmanın bir yolu olarak görülmelidir - tek bir çözüm veya “sihirli iksir” değil. Her bireyin stresle başa çıkma yolları ve stresin üzerindeki etkileri farklıdır, bu nedenle bu kitaptaki stratejilerin her birini kendi yaşamınıza ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlamak önemlidir.
Liste Fiyatı: 142,00
Yayın Tarihi: 11.07.2023
ISBN: 9786254308918
Dil: TÜRKÇE
Sayfa Sayısı: 129
Cilt Tipi: Karton Kapak
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Boyut: 13.5 x 21 cm

Bu üründen 7 adet satın alınmıştır.

İlgili Kategoriler:

Kitapyurdu Fiyatı:
92,30

Genellikle 5-7 gün içinde kargoya verilir.?

Sepete Ekle

Kazanacağınız Puan: 132

Fiyat Geçmişi: Product Price History Thumb
Platin Üye olarak kargo ücreti ödemeden ekstra indirimli alışveriş yapabilirsiniz.
Üstelik yalnızca kazandığınız puanlarınızla ekstra ayrıcalıklara sahip olabilirsiniz.
Platin Üyeliği Hemen Başlat
Platine Özel Fiyat: 83,07

Okuma Listeleri:?

banner

loading

Yorumlar 0

 Tavsiye Hata Bildirimi Yerleştir
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapyurdu.com/kitap/stres-labirentinden-cikis-sakinligi-ve-dengeyi-yeniden-kazanma-stratejileri/653865.html"> <img src="https://img.kitapyurdu.com/v1/getImage/fn:11739009/wi:85/wh:true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
banner
banner
banner
loading
banner
banner