Uykunu Almadan Güne Başlama

Name: Uykunu Almadan Güne Başlama
Author: Kolektif
ISBN: 9786258633337

Kolektif | ÖTESÖZ YAYINLARI

0 yorum

Uyku, insan bedeninin ve zihninin kendini yenilediği en temel ihtiyaçlardan biridir. Kaliteli uyku; hafızayı, dikkat gücünü, bağışıklığı, duygu durumunu, öğrenmeyi ve günlük verimi doğrudan etkiler. Buna rağmen modern hayatın temposu, ekran bağımlılığı, stres, düzensiz çalışma saatleri, yanlış beslenme alışkanlıkları ve bazı sağlık problemleri uykunun kalitesini ciddi biçimde bozabilmektedir.

Uyku problemi sadece “gece uyuyamamak” değildir. Sabah yorgun kalkmak, gece sık sık uyanmak, gündüz sürekli uyuklamak, horlamak, erken uyanmak, yatağa girince zihnin susmaması veya uzun süre yatakta dönüp durmak da uyku sorunlarının farklı görünümleridir. Bu çalışma, uyku problemlerini tanımaya, kaliteli uyku alışkanlıkları geliştirmeye ve daha düzenli bir hayat kurmaya yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır.
Gizle Tümünü Göster

Liste Fiyatı: 100,00TL

Yayın Tarihi: 29.06.2026

ISBN: 9786258633337

Dil: TÜRKÇE

Sayfa Sayısı: 44

Cilt Tipi: Karton Kapak

Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı

Boyut: 13 x 19.5 cm

Bu üründen 5 adet satın alındı.

İlgili Kategoriler:

Kitap Kişisel Gelişim

Kitapyurdu Fiyatı: