İç Sayfalara Gözat
Yorumlar 0
Paylaş

Uyurken Zayıfla

Name: Uyurken Zayıfla
Author: Elif Erdenay
ISBN: 9786258733174

Elif Erdenay

İNDİGO KİTAP

TEK BİR KAS ÇALIŞTIRARAK ZAYIFLAYIN!
UYURKEN ZAYIFLASAYDIN NASIL OLURDU?

Her şey, gözlerini kapattığında başlar. Gün boyu süren diyet denemeleri, bitmeyen açlık döngüleri, aniden bastıran tatlı krizleri… Bunların hiçbiri
senin suçun değil. Bu bir irade meselesi değil, zihin kodlarının bir oyunudur ve o kodlar en kolay, uykudayken yeniden yazılır.

Türkiye’nin en çok okunan dönüşüm yazarlarından Elif Erdenay, binlerce kişinin hayatını değiştiren ototelkin teknikleri sırlarını bu kitapta seninle paylaşıyor.

Uyurken Zayıfla sadece bir kilo verme kitabı değil. Bu kitap duygusal yeme döngünü kırmayı, iç disiplinini geliştirmeyi, bedeninle dost olmayı, zihnini yeniden programlamayı öğretecek sana.

Gece zihnin savunmaları indiği zaman telkin cümleleri, nefes çalışmaları, kimlik formülleri ve uyku öncesi ritüellerle değişim başlar. Zorlayarak değil, kısıtlayarak hiç değil. Sadece uyuyarak.

Belki yıllardır bir liste arıyordun… Ama ihtiyacın olan şey: yeni bir zihin!
Bu gece bir sayfa çevir ve gözlerini kapat. Çünkü sabah uyandığında, sadece bedenin değil, hayatın da hafiflemiş olacak.

Bu yolculuğa nereden başlayacağını zaten biliyorsun.
O ilk adım, şimdi parmaklarının ucunda.

Liste Fiyatı:	349,00
Yayın Tarihi:	15.12.2025
ISBN:	9786258733174
Dil:	TÜRKÇE
Sayfa Sayısı:	232
Cilt Tipi:	Karton Kapak
Kağıt Cinsi:	Kitap Kağıdı
Boyut:	13.5 x 21 cm