Günümüzün yoğun ve hareketli koşulları içerisinde stresten uzak, sakin ve huzurlu bir yaşam sürdürebilmek için hemen hepimizin bazı yardımcı yöntemlere ihtiyacımız var. Yönlendirmeli Gevşeme Uygulaması sayesinde artık gevşemek, dinlenmek ve enerjinizi tazelemek çok kolay…
Yönlendirmeli Gevşeme Uygulaması, beyin dalgalarınızı ve vücut ritmlerinizi yavaşlatmak, içsel denge ve uyum halini yakalayabilmenize yardımcı olmak için geniş deneyimlere dayanan özel olarak hazırlanmış müzikler ve ses teknolojileriyle hem bedensel hem de zihinsel olarak kolayca rahatlayıp dinlenmenize yardımcı olacaktır.
Son 30 yıl içerisinde yapılan pek çok bilimsel araştırma, düzenli olarak yapılan gevşeme uygulamasının bedeninizi ve beyninizi uykuda olduğundan daha farklı ve etkili biçimde dinlendirdiğini göstermektedir. Yönlendirmeli Gevşeme Uygulaması CD’si, arka planda yer alan “binaural” ses teknolojileri sayesinde beyin dalgalarınızı yavaşlatabilmenize yardımcı olarak beyninizin kolayca alfa ritmine geçmesini sağlar. Böylece gün geçtikçe kendinizi daha zinde hissedebilir, zihninizi daha verimli kullanabilir ve stresin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz.
Düzenli Gevşeme Uygulamalarının Faydaları:
Kas gerginliklerinin azalması - Kan basıncının dengelenmesi - Bağışıklık sisteminin güçlenmesi - Genel sağlık durumunun iyileşmesi - Canlılık ve enerji artışı - Sakinlik ve dinginlik - Zihinsel kapasite ve konsantrasyonun artması - Farkındalığın artması - Özgüvenin artması - Psikolojik problemlerin giderilmesi - Beyinde alfa ritminin artması
CD İçeriği:
1 Giriş: CD’nin kullanımıyla ilgili açıklamalar 6:25
2 Yönlendirmeli Gevşeme Uygulaması 25:00
