Bazen bir yolculuk planlanarak başlamaz. İnsan yalnızca kendini anlamaya çalışırken bir yol açılır ve o yol zamanla başkalarının da yürüyebileceği bir patikaya dönüşür. Bu kitap serisi de böyle ortaya çıktı.
Serinin bu 3. kitabında yolculuğun başka bir yönüne ışık tutuyorum. İyi Oluş ve Zihinsel Sakinlik.
Günümüz dünyasında zihin çoğu zaman sürekli meşgul, hızlı ve gergin bir ritim içinde çalışır. Gün boyunca sayısız düşünce zihnimizden geçer; planlar, kaygılar, hatıralar ve beklentiler birbirine karışır. Böyle bir akış içinde insanın kendi iç sesiyle temas kurması zorlaşır. Oysa zihinsel sakinlik, dış dünyadaki koşullar tamamen değiştiğinde ortaya çıkan bir durum değildir. Çoğu zaman insanın kendi zihniyle kurduğu ilişkinin yavaş yavaş dönüşmesiyle gelişir.
Bu kitapta seni 21 gün sürecek bir farkındalık sürecine davet ediyorum. Bu süreç; zihninin hızını fark etmeyi, düşüncelerini biraz daha dikkatle gözlemlemeyi ve içsel dengeyi güçlendirmeyi amaçlıyor. Her gün atılan küçük bir adım, zamanla zihinsel alanın sadeleşmesine ve içsel huzurun güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Kitap, 21 gün boyunca her gün tek bir temaya odaklanan bir yapı üzerine kuruludur. Günlük metinler bilinç düzeyinde farkındalık oluşturmayı amaçlarken, olumlamalar bilinçaltı düzeyinde katkı sağlar. Böylece düşünce, duygu, davranış ve inanç arasında bir ilişki kurulmasına yardımcı olan bütüncül bir süreç ortaya çıkar.
Sevgiyle …
