Bu İş Kafada Bitiyor!

• Zihnimiz ile bedenimiz nasıl barışır?
• Motivasyonun kaynağı nerededir?
• Adım attığımız sağlıklı yaşam yolu geçici bir diyet macerasından çıkıp kalıcı bir “kendine iyi davranma hareketine” nasıl dönüşür?
“Sağlıklı yaşam düşüncesine ‘diyet’ gözüyle bakmaktan vazgeçmeliyiz. Asıl hedefimiz, kendimizi ikna etmek olmalı. Ancak bu sayede her pazartesi başlayıp salı günü bozduğumuz beslenme savaşını sona erdirebilir, suçluluk duygusundan ve fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Bunu yaparken bahanelerden ve uydurulmuş bilgilerden arınmalıyız. İrademizin, ikna olduğu düşüncenin peşinden yürüdüğünü ve bu düşüncenin bize uygun olması gerektiğini aklımızda tutmalıyız. 
Gerekçelerin yaşamımızda ya da tıbbi yapımızda bir karşılığı yoksa, ‘Yürü be! Kim tutar seni!’ tezahüratı bir nefeste söner gider. Bizim de zaten zedelenmiş olması muhtemel motivasyonumuz, yani arzu ettiğimiz yolu yürüme gücümüz iyice kaybolur. Motivasyon, ‘Aldım gazı, gidiyorum’ halinden fazlasıdır. Elbette içinde coşku, istek, kıvılcım barındırır. Ama hem en sakin hem de en karmaşık halimizde varlığını hissettirecek bir şey olmalıdır.” 
Sağlık koçu Elif Ezgi Uzmansel, tam da bu frekansı bulmamız için hazırladığı Bu İş Kafada Bitiyor kitabıyla bizi bugüne kadar uygulayıp da başarısız olduğumuz tüm yöntemleri bir kenara koymaya ve sağlıklı yaşam yolunda 
emin adımlarla ilerlemeye davet ediyor.
 

Yayın Tarihi
ISBN 6052164853
Baskı Sayısı 1. Baskı
Dil TÜRKÇE
Sayfa Sayısı 224
Cilt Tipi Karton Kapak
Kağıt Cinsi Kitap Kağıdı
Boyut 13.5 x 21 cm
Bu üründen 435 adet satılmıştır.
İlgili Kategoriler:
Kitap » Sağlık-Tıp » Diğer
 
Bu kitaba link vermek için alttaki html kodu web sayfanıza koyabilirsiniz;

<a href="https://www.kitapyurdu.com/kitap/bu-is-kafada-bitiyor/493515.html"> <img src="https://imageserver.kitapyurdu.com/select.php?imageid=8076278&width=85&isWatermarked=true" alt="www.kitapyurdu.com'dan satın al" border=0></a>
% 23
indirim
Kitapyurdu Fiyatı:
19,20
Liste Fiyatı: 25,00
Tedarik Süresi: SATIŞ VAR (Geçici Olarak Temin Edilemiyor)
Kazancınız: 5,80
Okuyacağım (26)
Okuyorum (3)
Okudum (3)