Yorumlar 1
Paylaş

İyimserlik - Gerçeği Gözlemlemenin Şifalı Yolu Beynini Tanı, Duygularını Yönet, Hayatını İyileştir

Name: İyimserlik - Gerçeği Gözlemlemenin Şifalı Yolu Beynini Tanı, Duygularını Yönet, Hayatını İyileştir
Author: Marian Rojas Estape
ISBN: 9786057485502

Marian Rojas Estape

HAVSALA

Psikiyatrist Marian Rojas Estapé, daha iyi bir yaşam arayışında olanlar için nörobilim odaklı farkındalığın temel kılavuzunu sunuyor. Beyni anlamak, duyguları doğru yönetmek ve stres faktörlerine verilen tepkilerin farkında olmak, size daha fazla öz kontrol sağlayabilir. Bu, kısa reçetelerle mutluluk vaat eden bir rehber kitaptan ziyade, beynimizin strese, tehditlere, hiperstimülasyona ve dijital çağın manipülasyonlarına nasıl tepki verdiğine dair kapsamlı bir bakış. Estapé, sağlam ve güncel psikiyatrik araştırmalarla desteklenen kanıtlanmış tekniklerle hayatımızı nasıl iyileştireceğimizi öğretiyor.

Estapé; bilim, psikoloji ve felsefeyi birleştirerek mutlu bir varoluşu nasıl gerçekleştireceğimize dair pratik tavsiyeler sunuyor. Bunlar, beynin bölümlerini tanımayı, sağlıklı hedefler koymayı, iradeyi güçlendirmeyi, duygusal zekayı geliştirmeyi, aşırı özeleştiriden kaçınmayı ve kanıtlanmış iyimserlik sanatında ustalaşmayı içeriyor.

"Çağdaş toplumlardaki stres, anksiyete ve depresyonun tahribatını araştıran büyük bir eser."
Cadena Ser, 2020

"Bilimsel, psikolojik ve insani bakış açısını birleştiren yazar, bize çok yararlı tavsiyeler ve hayatlarımız için derin bir düşünme alanı sunuyor."
El País, 2019

Liste Fiyatı:
Çevirmen:	Ayşe Akyüz
Yayın Tarihi:	31.12.2020
ISBN:	9786057485502
Dil:	TÜRKÇE
Sayfa Sayısı:	208
Cilt Tipi:	Karton Kapak
Kağıt Cinsi:	Kitap Kağıdı
Boyut:	13.5 x 21 cm