Yorumlar 0
Paylaş

Kaygı Kitabı

Name: Kaygı Kitabı
Author: Edmund J. Bourne
ISBN: 9786258590265

Edmund J. Bourne,

Lorna Garano

THE KİTAP

Kaygı Kitabı gürültülü endişelerimizi susturmayı, problemlerimizi mantıklı şekilde çözüme kavuşturmayı, günlük gerginliklerimizin üstesinden gelmeyi ve bedenimizi rahatlatmayı öğretiyor. Kısa ve öz anlatımıyla doğrudan hedefe ilerliyor. —Dr. Reid Wilson
Bilişsel davranışçı terapiyi temel alan Kaygı Kitabı, içinde bulunduğumuz anlarda bize aşılmaz görünen ancak doğru ve basit tekniklerle kolayca yönetilebilen, hepimizin aşina olduğu kaygı duygusuna odaklanıyor. Her yere taşıyabileceğiniz, zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için en çok ihtiyaç duyduğunuz anlarda açıp okuyabileceğiniz bu kitap; uzman stratejilerle size belirsizliğin karşısında sakin kalmayı öğretecek.

Liste Fiyatı:	240,00
Çevirmen:	Beyza Konuk
Yayın Tarihi:	29.04.2026
Orijinal Adı:	Pocket Therapy for Anxiety
ISBN:	9786258590265
Dil:	TÜRKÇE
Sayfa Sayısı:	128
Cilt Tipi:	Karton Kapak
Kağıt Cinsi:	Kitap Kağıdı
Boyut:	12 x 18 cm