“Belki de yıllardır taşıdığım kilolar düşmanım değil; bugüne kadar beni korumaya çalışan bir kozaydı.”
Bu kitap, tartıdaki rakamları azaltmaktan çok, kendini korumak için ördüğün o görünmez kozayı fark etmenin hikâyesi. Artık sana hizmet etmeyen, seni ağırlaştıran yükleri özgür bırakmaya bir davet…
Buket Sözan, diyet kültürünün sessiz baskılarını, sosyal medyanın kusursuz beden illüzyonunu, modanın dayattığı dar kalıpları ve zihnine kazınan o tanıdık “yeterli değilim” inancına yeni bir gözle bakmanı sağlıyor. Bilimsel beslenme yaklaşımını psikoloji ve sinir sistemi regülasyonuyla buluşturan bu çalışmasında, seni tartıdaki rakamlarla değil, kendi biricik hikâyenle buluşmaya çağırıyor.
Unutma; bedenin bırakmaya ihtiyaç duyduğu ilk yük çoğu zaman kilo değildir. Bastırılmış öfke… Hayal kırıklıkları… Suçluluk… Yas… Yıllardır sessizce taşıdığın görünmez pek çok ağırlık…
Attığın her adımda yalnızca bedenine değil, kendi özüne yaklaşacaksın. Çünkü gerçek dönüşüm, bedeninle savaşmayı bıraktığında ve yıllardır taşıdığın yüklere şefkatle bakabildiğinde başlar.
---
“Buket Sözan, beslenmeyi yalnızca rakamlar ve listeler üzerinden değil; insanın duyguları, yaşam öyküsü ve davranışlarıyla birlikte ele alan özgün bir bakış açısı sunuyor. Elinizdeki eser, duygularla, bedenle ve kendimizle kurduğumuz ilişkiyi yeniden düşünmeye davet eden değerli bir rehber niteliğindedir.”
-Prof. Dr. Sinan Çağlayan
