Kendini Rahat Bırak

Name: Kendini Rahat Bırak
Author: Hacer Derelican
ISBN: 9786051513461

Hacer Derelican | HAYAT YAYINLARI

1 yorum

“Rahatlama Terapisi”
Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et...
Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.
Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.
Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.
Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…
Her renkten açık veya koyu renkli…

Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız detaylı şekilde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük hayattaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.
Bu rahatlama metotları ne işe yarar?
•   Kasları rahatlatır
•   Beden algısını çoğaltır
•   Farkındalığı artırır
•   Uyku sorunlarını giderir
•   Organların işlevini kolaylaştırır
•   Sinir sistemini sakinleştirir
•   Zihni toplamaya yardımcı olur
•   Hastalıkların semptomlarını azaltır.
Gizle Tümünü Göster

Liste Fiyatı: 350,00TL

Yayın Tarihi: 07.05.2021

ISBN: 6051513461

Dil: TÜRKÇE

Sayfa Sayısı: 240

Cilt Tipi: Karton Kapak

Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı

Boyut: 13.5 x 21 cm

Bu üründen 198 adet satın alındı.

İlgili Kategoriler:

Kitap Kişisel Gelişim

Kitapyurdu Fiyatı:

250,25TL

Kazanacağınız Puan: 430

Genellikle 3-5 gün içinde kargoya verilir.

8 kişi

1 kişi

7 kişi

Kan Meridyeni Cormac McCarthy İTHAKİ YAYINLARI

Yazar Hakkında

1 kişi takip ediyor

Hacer Derelican

Kitapyurdu.com'da kayıtlı 2 eseri vardır.

En yaygın eserleri:

• İçindeki Sesi Dinle • Kendini Rahat Bırak

Gizle Devamını Göster

Tüm Eserlerini Göster

İçindeki Sesi Dinle 235,95TL

Kendini Rahat Bırak 250,25TL

Çölün Efendileri Britanya İle Amerika'nın Orta Doğu'da Hakimiyet Mücadelesi James Barr PEGASUS YAYINLARI

Akıl Defteri - 2019 Takvimli Posterler Duvarlarınıza Renk Katıyor!

Çoklu Teklifler 1 Teklif

İkili Teklif

İki Ürün Birlikte: 270,45TL

Kazanç: 4,70TL

Yorumlar

1 yorum

ganes

08.07.2023

Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız detaylı şekilde anlatılıyor. Stres ve ağrıdan kurtulma amaçlı okumayı planlıyorum

İlgili Ürünler

Son Gezdikleriniz

Sepetim

Kendini Rahat Bırak

Yorumlar