Yorumlar 0
Paylaş

Küçük Alışkanlıklar, Büyük Değişimler

Name: Küçük Alışkanlıklar, Büyük Değişimler
Author: Steven Handel
ISBN: 9786254106194

Steven Handel

PEGASUS YAYINLARI

KÜÇÜK ALIŞKANLIKLAR, BÜYÜK DEĞİŞİMLER

Küçük Adımlar Sizi Nasıl Daha Mutlu ve Sağlıklı Bir İnsana Dönüştürür
küçük bir adım büyük bir başarı

Bir gün yeni bir şey yapmaya karar verirsiniz. Sonra onu bir daha yaparsınız. Bir daha. Ve bir daha. Ta ki o işi hiç düşünmeden yapmaya başlayana kadar. Alışkanlıklar böyle ortaya çıkar.

Bilinçli bir eylem olarak başlayıp süreklilik gösteren davranışlara dönüşen alışkanlıklar hayatınızı ve mutluluğunuzu her açıdan etkiler. İşte bu yüzden bu kadar güçlüdürler.

Faydalı tavsiyeler ve etkili tekniklerle dolup taşan bu kitap, alışkanlıklarınızı değiştirme sürecinizi basit ve eğlenceli hâle getirmeyi amaçlıyor. Hayatınızda kalıcı iyileşme sağlayacak küçük değişiklikleri nasıl yapacağınıza odaklanarak sizi şu konularda güçlendirecek:

• Uyku, Beslenme ve Egzersiz
• Alışkanlık Döngüleri ve İrade
• Dürtmelerin Gücü
• Motivasyon Araçları
• Stres ve Gevşeme
• Sistemler ve Hedefler

Liste Fiyatı:	325,00
Çevirmen:	Sevinç Seyla Tezcan
Yayın Tarihi:	11.11.2025
Orijinal Adı:	Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You
ISBN:	9786254106194
Dil:	TÜRKÇE
Sayfa Sayısı:	192
Cilt Tipi:	Karton Kapak
Kağıt Cinsi:	Kitap Kağıdı
Boyut:	13.5 x 21 cm