Yorumlar 0
Paylaş

Neden Yedim Bunları? Duygusal Yemeyi Nasıl Bırakabilir ve Yiyeceklerle İlişkinizi Nasıl İyileştirebilirsiniz?

Name: Neden Yedim Bunları? Duygusal Yemeyi Nasıl Bırakabilir ve Yiyeceklerle İlişkinizi Nasıl İyileştirebilirsiniz?
Author: Lisa D. Ellis
ISBN: 9786259738802

Lisa D. Ellis

MABEL KİTAP

Diyet Sarmalından Çıkın;
Yiyeceklerle ve Vücudunuzla Olumlu,
Sürdürülebilir Bir İlişki Kurmaya Başlayın!

Neden Yedim Bunları?, kitabında, kayıtlı diyetisyen, sertifikalı yeme bozuklukları uzmanı ve
beslenme terapisti Lisa D. Ellis, sağlıklı beslenme konusunda kapsamlı bir rehber sunuyor. Diyet
kültürünün zarar verici kısıtlamalarını reddediyor ve yerine kendini kabul etme, sezgisel beslenme ve
yiyeceklerle olan ilişkimizi yeniden tanımlamayı öneriyor.
Kitap, yiyeceklerle ilgili suçluluk ve utanç duygularını ortadan kaldırarak başlıyor. İnsanların hayatta
kalma stratejilerinin günümüzdeki yeme alışkanlıklarımıza nasıl etki ettiğini açıklıyor. Ardından,
farklı yeme davranışlarını tanımlayan bir test yer alıyor. Gerçek vakalar ve çözümler sunuluyor ve her
birey için uygun şifa adımları öneriliyor.
Bilimsel temelli bilgiler, egzersizler ve etkinlikler, yiyeceklerle mücadele eden herkese
mükemmeliyetçilikten vazgeçmeyi ve kendi şartlarında sağlıklı bir ilişki kurmayı öğretiyor. Bu süreç,
daha derin bir öz-keşif yapma ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme yolunu açıyor

Liste Fiyatı:	270,00
Çevirmen:	Eren Kanat
Yayın Tarihi:	15.10.2025
ISBN:	9786259738802
Dil:	TÜRKÇE
Sayfa Sayısı:	232
Cilt Tipi:	Karton Kapak
Kağıt Cinsi:	Kitap Kağıdı
Boyut:	13.5 x 21 cm