Sosyal Hayat Kategorisinde
Yılın En İyi 15. Kitabı

Kitapyurdu Okur Ödülleri 2025

Takılı Kalan Zihin

Name: Takılı Kalan Zihin
Author: Esra Oras
ISBN: 9786050849264

Esra Oras | TİMAŞ YAYINLARI

25 yorum

Kendimizi hep aynı yoldan ilerlemek zorunda hissediyor ve sürekli bir şeyleri erteliyorsak, düşünceler bizi hayatı yaşamaktan alıkoyuyorsa, kötü hissetmekten bucak bucak kaçarken bizi iyi yönde besleyecek tüm tecrübeleri de elimizin tersiyle itiyorsak zihnimizde ne olup bittiğine bir bakmamız gerekiyor.

Zira hayat zihnimizin içinde değil, dışında...

Klinik Psikolog Esra Oras, Takılı Kalan Zihin’de sürekli aynı düşünceler etrafında dönüp durmak olarak ifade edebileceğimiz ruminasyon kavramı üzerinden bazı düşüncelere takılıp kalmamıza bir pencere açıyor. Bizi farkında olmadan sınırlı bir alana, psikolojik katılığa sürükleyen bu alışkanlığa Kabul ve Kararlılık Terapisi çerçevesinde nasıl yaklaşabileceğimizi anlatıyor.
Psikolojik katılıktan esnekliğe geçişin yollarını keşfetmek ve uygulamak için bu kitaba bir göz atın.
“Psikolojik esneklik, uzun vadeli kazanımlar için kısa vadeli kazanımlardan vazgeçebilme yetisidir.”
Gizle Tümünü Göster

Liste Fiyatı: 250,00TL

Yayın Tarihi: 09.04.2025

ISBN: 9786050849264

Dil: TÜRKÇE

Sayfa Sayısı: 160

Cilt Tipi: Karton Kapak

Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı

Boyut: 13.5 x 21 cm

Bu üründen 2.438 adet satın alındı.

İlgili Kategoriler:

Kitap Psikoloji Genel

Kitapyurdu Fiyatı:

150,00TL

Kazanacağınız Puan: 238

24 Saatte Kargoda

Stok miktarı: 10+

Ürünün Kampanyaları:

Süper Fırsat Ayın Yayınevi Timaş Yayınları

56 kişi

8 kişi

43 kişi

Robert Galbraith - Cormoran Strike Serisi PEGASUS YAYINLARI

Yazar Hakkında

29 kişi takip ediyor

Esra Oras

Özgeçmişi

Uzm. Psk. Esra Oras, Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji bölümünde başladığı lisans eğitimini 2012'de tam burslu şekilde tamamlamış, ardından Okan Üniversitesi-Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’na girmeye hak kazanarak uzman psikolog ünvanını almıştır. Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Bütüncül Terapi, Kalp Merkezli Hipnoterapi, FRBM, Entegratif Aile ve Çift Terapisi gibi ekollerin uygulayıcı eğitimlerini almakla birlikte Bağlamsal Bilimler çatısında Fatih Yavuz ile eğitimlerine başladığı Kabul ve Kararlılık Terapisi(ACT) ekolünde Steven Hayes, Richard Bennett, Robyn Walser gibi ACT'in önde gelen isimleri ile eğitimlerine devam etmiştir. Robyn Walser’la halen süpervizyon sürecine devam eden Oras, aynı zamanda meslektaşlarına yönelik ACT uygulayıcı eğitimleri ve süpervizyon desteği vermeye devam etmektedir. Yetişkinlere yönelik geliştirdiği 10 haftalık “Psikolojik Esneklik Psikoeğitim Serisi” çevrimiçi eğitimi ile yüzlerce kişiye ulaşmıştır. Pek çok dernek ve vakıfla projeler yürütmüş ve yüz yüze ve çevrimiçi eğitimler vermiştir. Yetişkin Psikoterapisi alanında 10 yılı aşkındır hizmet veren Esra Oras, evli ve iki çocuk annesidir. Mesleğine kurucusu olduğu İyi Gün Psikoloji çatısı altında devam etmektedir.

Kitapyurdu.com'da kayıtlı 2 eseri vardır.

En yaygın eserleri:

• Takılı Kalan Zihin • İstediğim İnsan Olma Yolunda & Popüler Psikolojinin Yanılgıları ve Psikolojiye Mesafeli Zihnin Soruları

Gizle Devamını Göster

Tüm Eserlerini Göster

Takılı Kalan Zihin

150,00TL 250,00TL

İstediğim İnsan Olma Yolunda & Popüler Psikolojinin Yanılgıları ve Psikolojiye Mesafeli Zihnin Soruları

120,00TL 200,00TL

Kaygılı Kuşak - Jonathan Haidt PEGASUS YAYINLARI

Resimli Atlas Okyanuslar Consuelo Delgado ÇİÇEK YAYINCILIK

Akıl Defteri - 2019 Takvimli Posterler Duvarlarınıza Renk Katıyor!

Çoklu Teklifler 2 Teklif

İkili Teklif

Nurettin Topçu Tarih Sırasına Göre Bütün Yazıları

İki Ürün Birlikte: 1.590,20TL

Kazanç: 540,00TL

İkili Teklif

İki Ürün Birlikte: 282,20TL

Kazanç: 11,00TL

Yorumlar

25 yorum

PÖK

02.09.2026

anlatımı yalın ve akıcı falst çoğu tespit odaklı daha fazla çözüm önerisi bulmayı beklemiştim.

Hatice Özdemir Ekinci

09.08.2026

Esra hocam emeğinize sağlık. Kitabın dili oldukça anlaşılır. Kavramlara boğulmamış, okurken kitabın içindesiniz. Düşünüyorsunuz, yorumluyorsunuz , kopmadan devam edebiliyorsunuz. Daldıııımmm gittim okurken. Vaktinize bereket hocam

Nilüfer Bulut

18.06.2026

İyi bir psikoloji kitabı olduğunu düşünüyorum. Düşüncelerim girdabında boğulanlar ve düşüncelerini fazla kaale alarak hayatı kendine zindan edenler için düşünceyle araya mesafe koyma ve gerçek ana yönelme pratikleri içeriyor. Okunası.

melcin

08.03.2026

Takıntının hayatımızı nasıl zorlaştıran bileceğini ortaya koyan bir eser. Meseleyi en başından alıp insanın bu sarmala girmesini kolaylaştıran unsurları anlamamızı sağlıyor. Derde derman olsun diye yazılmış bir eser. Teşekkürler

Merve afşin

25.08.2026

severek okuduğum bir kitap oldu. okurken zihnimde sağlıklı düşüncelerimi uyandırdığını,sahip okduklarımın tozunu aldığı bir kitap oldu.

pepinos

08.08.2026

Değer odaklı ve esneklik kazanılmış bir hayattan bahsediyor. Ertelemek ve kaçınmak konularına değinip iyi hissedeceğimiz tecrübelerden uzaklaştığımızı fark ettiriyor. Psikolojik katılımtan esnekliğe geçişin el kitabı diyebilirim. Çok çok beğendim yazarın ikinci kitabı yeni çıkmış onu da alacağım inşallah. Tavsiye ederim, dili kalemi çok güzel. Gizle Devamını Göster

Fatma Nur Emir

08.05.2026

Size çok şey katacak

gülhanbati

30.01.2026

Kendini değiştirmek geliştirmek isteyen herkesin okuması gereken bir kitap Yalın anlaşılır bir dil kullanılmış Kesinlikle hayata bakış açınızı değiştirecek türden umut verici aydınlatıcı bir çok duygu ve düşüncemizi anlamlandıran bir eserŞiddetle okumanızı tavsiye ediyorum

simge ercan

22.08.2026

benim için bir günde okuyabildiğim kesinlikle hap bilgiler içeren aaaa evet bunu yapıyorum böyle yapmam gerekiyor diye farkındalık oluşturabileceğim bir kitaptı , deneyimlerini bizimle paylaştığı için yazara teşekkür ediyorum. sürekli düşünme davranışının nedenini ve sonuçlarını merak eden herkesin okumasını tavsiye ederim Gizle Devamını Göster

Specialist13

01.07.2026

Kişisel gelişim alanında istifade edilebilecek muhteşem bir eser.

kitapmylove

05.05.2026

Hayatımda okuduğum en mükemmel kitaplardan kesinlikle okunmalı

BerFihâl

28.12.2025

Çok akıcı ve şahsıma faydalı olan bir kitap.Şimdi sırayla hediye ediyorum çevreme.Esra Hanımla bir kitap kulübünde tanışma ve kendisini de dinleme fırsatım oldu.Çok nahif ve bilgilerini bizlerin anlayabileceği dille aktarımı üst düzeyde.

İlgili Ürünler

Son Gezdikleriniz

Sepetim

Takılı Kalan Zihin

Yorumlar