Dost Kazanma İnsanları Etkileme Sanatı KAPRA YAYINCILIK

Uyurken Zayıfla

Name: Uyurken Zayıfla
Author: Elif Erdenay
ISBN: 9786258733174

Elif Erdenay | İNDİGO KİTAP

0 yorum

TEK BİR KAS ÇALIŞTIRARAK ZAYIFLAYIN!
UYURKEN ZAYIFLASAYDIN NASIL OLURDU?

Her şey, gözlerini kapattığında başlar. Gün boyu süren diyet denemeleri, bitmeyen açlık döngüleri, aniden bastıran tatlı krizleri… Bunların hiçbiri
senin suçun değil. Bu bir irade meselesi değil, zihin kodlarının bir oyunudur ve o kodlar en kolay, uykudayken yeniden yazılır.

Türkiye’nin en çok okunan dönüşüm yazarlarından Elif Erdenay, binlerce kişinin hayatını değiştiren ototelkin teknikleri sırlarını bu kitapta seninle paylaşıyor.

Uyurken Zayıfla sadece bir kilo verme kitabı değil. Bu kitap duygusal yeme döngünü kırmayı, iç disiplinini geliştirmeyi, bedeninle dost olmayı, zihnini yeniden programlamayı öğretecek sana.

Gece zihnin savunmaları indiği zaman telkin cümleleri, nefes çalışmaları, kimlik formülleri ve uyku öncesi ritüellerle değişim başlar. Zorlayarak değil, kısıtlayarak hiç değil. Sadece uyuyarak.

Belki yıllardır bir liste arıyordun… Ama ihtiyacın olan şey: yeni bir zihin!
Bu gece bir sayfa çevir ve gözlerini kapat. Çünkü sabah uyandığında, sadece bedenin değil, hayatın da hafiflemiş olacak.

Bu yolculuğa nereden başlayacağını zaten biliyorsun.
O ilk adım, şimdi parmaklarının ucunda.

Gizle Tümünü Göster

Liste Fiyatı: 349,00TL

Yayın Tarihi: 15.12.2025

ISBN: 9786258733174

Dil: TÜRKÇE

Sayfa Sayısı: 232

Cilt Tipi: Karton Kapak

Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı

Boyut: 13.5 x 21 cm

Bu üründen 400 adet satın alındı.

İlgili Kategoriler:

Kitap Kişisel Gelişim

Kitap Sağlık-Tıp Sağlıklı Beslenme-Diyet