Bu kitaptaki bilgileri ve anlatılanları 54 yıllık hayatımda ilk kez okudum. Yazarlar bütün diyetisyenlerin, beslenme uzmanlarının, ve bu konu ile bilim adamları ve doktorların önerdiği bütün tezleri red ediyorlar. Bir kaç örnek verirsek, sporun zayıflama konusunda hiç bir faydası bulunmadığını, kalori hesaplarının yanlış olduğunu vs. iddia ediyorlar. Yazarlardan birisi doktor, ama ne doktoru olduğu belirtilmemiş, diğer yazar ise sanat tarihi uzmanı!!! Savundukları tezleri hiç bir bilimsel araştırma sonucuna bağlamıyorlar. Sadece kitapta kendi yarattıkları tiplemelerin konuşmalarına dayandırıyorlar. Bana önerdikleri yöntem pek akılcı gelmedi. Bunun sebebi bu konuda bugüne kadar öğrendiklerim, ve bunların gösterdiği bilimsel araştırmalar ve tezler olabilir. Eğer zayıflama konusunda çok değişik ve çok aykırı görüşlere ihtiyacınız varsa, okuyun derim. Sonuçta yazarların önerileri denendiği zaman çok fazla zarar getirecek uygulamalar değil. Zayıflama konusuna değişik yaklaşmak ve çok değişik yöntemler uygulamak isteyenler için ideal. Ama daha genç yaştakiler ve bedensel bir engeli olmayanlar, spor yapabilme imkanına sahip kişiler ve bu konuda zamanı az olanlar için çok fazla da öneremiyeceğim bir eser. Kitapta Osman Müftüoğlu, Taylan Kümeli vs. gibi bu konuda oterite olmuş kişiler de çok ciddi eleştirilmekte ve yöntemlerinin doğru olmadığı tezi savunulmakta. Kitap yurdunda satış fiyatıda uygun olan bu eser yine de her halukarda kitaplığınızda bulunsun.
Hiç bir bilimsel açıklama getirmiyor, önerilerine. ''Tibet teki rahipler böyle yapıyor, Hindistan'daki adamlar şöyle yapıyor'' gibi çok yuvarlak laflar. Savunduğu tezler pek de mantıklı ve inandırıcı gelmiyor. Yeni ve değişik bir şeyler arıyorsanız okuyun, ama bilimsel bir şeyler arıyorsanız, boşa zaman harcarsınız.
Beslenme, sağlık ve spor üzerine yapılmış çok detaylı bir çalışma. Kilo vermek isteyenlerin, kilo almak isteyenlerin, sağlıklı beslenmek ve sağlıklı yaşamak isteyenlerin mutlak edinmesi gereken bir eser. Yazar kitapta karbonhidratlar, proteinler ve yağların vücutta nasıl kullanıldıklarını, nelerde bulunduklarını ve ihtiyaç miktarlarını çok anlaşılır bir şekilde örnekleriyle açıklamış. Yine aynı şekilde vitamin ve mineraller açıklanmış. Saglık için spor konusu çok detaylı incelenmiş. Mutlaka okunması gerekli.
Öncelikle merhaba. Kitap hakkında yorum yazman güzel ama aydınlatıcı değil, yani ben bu kitabı alırsam bana nasıl bir yara sağlar? Kilo verebilirmiyim?, kolay ve alaşılır diyet programı varmı? vs. Ben kitaplara bakıyorum spor yapıyorum yağ yakıyorum ama ona göre yemem lazım bunlarla ilgili bilgi varmı? Ve çok önemli birşey söyleyeceğim ama cevap verdiğinde konuşuruz. Cevap yazarsan sevinirim
