Modern dünya bunaltıcı bir yer olabilir. Mutlu ve değerli olmak için daha iyi hissetmemiz, daha fazlasını yapmamız ve mümkün olduğunca maddi zenginlik biriktirmemiz gerektiğini söyleyen mesajlara sürekli maruz kalıyoruz. Zihnimiz bu fikirlerle dolu olsa da aslında sorumluluklar ve beklentiler arasında gidip gelirken günü kurtarmaya çalışıyoruz. Peki ya başka bir yol varsa?
Tüm ideolojileri, inançları ve dinleri kapsayan, kalpten yaşamanın ruhsal bir yolu olan yürektenlik meditasyonu, ruhsal deneyimi kolaylaştırma gücüne sahip benzersiz bir yöntem sunuyor.
Yazarın kendi yaklaşım ve uygulama kombinasyonuna dayanan ve “doğal yol” anlamına gelen Sahaj Marg’ın öğretilerinden yararlanan yürektenlik meditasyonu, uygulayıcının içindeki daha yüksek benliği fark etmesini sağlayan bir gelenek olan Raja yoganın çağdaşlaştırılmış bir versiyonudur ve “bilgiden daha büyük” olan bu hâli kendi başına deneyimlemek için pragmatik bir yol sunar. Yürektenlik meditasyonu dört unsurdan oluşur:
Gevşeme, meditasyon, temizlik ve dua. Bu kitapta sunulan yöntemi, ayrıntılı uygulamaları, ipuçlarını ve pratik felsefeyi kullanarak yeni başarı seviyelerine ulaşacak ve yürektenlik yolunun değerlerine, yani kabul, alçakgönüllülük, şefkat, empati ve sevgiye daha derinden bağlı bir hayat yaşamayı öğreneceksiniz.
“Meditasyonu yaşam tarzına dahil etmek isteyen
herkesin mutlaka okuması gereken bir kitap…”
Dr. Sanjay Gupta, Beyin Cerrahı,
CNN’in Emmy® Ödüllü Baş Tıp Muhabiri
