Panik Atakta - Tüm Yorumları

Ömer Faruk İnceler

17.03.2025

Kitabı okuduktan sonra gerçekten kendimi daha bilinçli hissettim. Panik atak ve kaygıyla ilgili birçok şeyi zaten biliyorum sanıyordum ama bu kitap, olaylara bambaşka bir açıdan bakmamı sağladı. Özellikle panik atağın nasıl başladığını, hangi düşünce hatalarının bunu tetiklediğini ve en önemlisi, bununla nasıl başa çıkabileceğimi çok net bir şekilde anlatıyor. Kitap boyunca birçok örnek var ve bunları okurken sık sık kendimi buldum. En güzel yanı da sadece teorik bilgi vermekle kalmayıp, işe yarayan pratik teknikler sunması. Özellikle bazı egzersizleri uyguladıkça, aslında kaygılarımın düşündüğüm kadar güçlü olmadığını fark ettim. Okudukça, bu süreci yönetmenin mümkün olduğunu ve aslında kontrolün kendi elimde olduğunu hissetmek beni gerçekten rahatlattı. Panik atak ya da yoğun kaygı yaşayan herkesin mutlaka okuması gereken bir kitap. Kendinizi daha iyi anlayacak ve bu süreci yönetmenin aslında mümkün olduğunu göreceksiniz. Gizle Devamını Göster

Yüce*

09.07.2025

son zamanlarda yaşadığım panik atak tarzı korku kaygı nedeniyle is yerinde sohbet ederken tesadüfen sohbete katılan bir arkadaşımın Dr.David D.Burns'un panik atak kitabını önermesiyle başladı bu seruven , yazarın iyi hissetmek adlı kitabının da mükemmel oldugunu ve bu kitabı da almam gerektigini farkettim. Bunun yanı sıra 10 günde özgüven kitabını da aldım toplam 3 kitap , kitap yurdu farkıyla cok özenli geldi ve fiyat olarak cok uyguna geldi iyi ki varsin kitap yurdu seni seviyorum...

oğuzhan köse

20.05.2025

Şema terapistleri ve danışmanları için güzel kitap

Songül Korkmaz

06.02.2025

basucu kitabi esime aldım umarim okuduklarını uygular

psikolog.kaymaz

19.12.2024

David D. Burns’ın Panik Atakta kitabı, panik ataklarla başa çıkma konusunda etkili ve pratik bir rehber sunuyor. Burns, panik atakların nasıl oluştuğunu ve birey üzerinde yarattığı etkileri psikolojik bir bakış açısıyla ele alırken, okuyucularına kendi duygusal zorluklarını anlamaları için güçlü araçlar sağlar. Kitap, bilişsel davranışçı terapi teknikleriyle, panik atakları kontrol altına almak ve korku ile yüzleşmek için somut adımlar öneriyor. Burns’ın açık, anlaşılır dili ve derinlemesine analizleri, panik atak yaşayan kişilere umut verirken, iyileşme sürecinde rehberlik eder. Panik Atakta, yalnızca panik atak yaşayanlar için değil, bu durumla ilgilenen terapistler ve sağlık profesyonelleri için de değerli bir kaynak sunuyor. Gizle Devamını Göster

ela_esi

30.11.2024

depresyon, panik atak, anksiyete ve tedavileri hakkında çok önemli bir başucu kitabı. işlenilen her bir konu çok tanıdık ve çok samimi. rahatsızlıkların farklarını çok güzel anlatmış.

Karakurt88

30.10.2024

İyi hissetmekten sonra aldım. Çok faydalı oldu. Mutlaka kalem kullanarak okunması gereken bir kitaptı.

Bahriye Yılmaz Kasapoğlu

27.10.2024

Tam bir başucu kitabı BDT işe panik atak kontrolü nasıl sağlanır çok güzel anlatıyor

Buğrahan GökTürk

03.09.2024

panik atakta bdt kullanarak yeni olumlu deneyimler kazanıyorsunuz. Bu insanı rahatlatıyor. çünkü panik atak yalancı alarmdır.

Nedimfurkan06

25.06.2024

David burns'un iyi hissetmek kitabından sonra bu kitabı çok iyi

smurfetteeeee

22.04.2024

başlangıçta dahi insanıın içini rahatlatıyor sanki sprituel bir gücü de olduğuna inandım akıcı ve anlaşılır sevdım

Salyangozzz

06.01.2024

Psikolog olan Arkadaşımın tavsiyesi üzerine almıştım. Okumaya değer bir kitap. Teşekkürler

Sude Karapınar

03.11.2023

David Burns ün kitaplarından fayda görmemek imkansız fakat bana vaka öykülerinin çoğu pek faydalı ve mantıklı gelmedi.

Azat Yağız

03.11.2023

Okuması zor gelmişti en uzun sürede okuduğum kitaptır. Meraklıları için çok iyi.

Ümran Karaca

28.09.2023

hem alanda çalışanlar hem de rahatsızlığı olanların rahatça anlayabileceği güzel işlenmiş bir kitap. başarılı.

Mustafa_İnce

13.09.2023

Kitabı bana psikoloğum tavsiye etti metodları uyguladım işe yaradı öneririm.

Gizem Cücük

10.08.2023

panik atağınız ileri seviye değilse yardımcı olabilecek bir kitap

brolinya

19.07.2023

başucu kitabı diyebileceğimiz bir kitap

Salih Can

31.05.2023

Panik atak için bir baş ucu kitabı

Ahmet ÇAKMAK

03.05.2023

Günlük hayatta ne kadar tedirgin ve saçma duygularımızın olduğunu bizlere kanıksatan bir eser.Sınav dönemi için aldım ama günlük yaşam ve özgüven ile ilgili çok güzel pasajlar var.

Sepetim

Paylaş