Dukan Diyeti - Tüm Yorumları

Bersu Ansen

01.02.2013

Kesinlikle tavsiye etmiyorum. Fransızların diyetini uygulamak çok yanlış. Gidin diyetisyene orada kilo verin. Türkçeye çevrilmiş olması bile yanlış bence

papillon5

30.01.2013

Çok sağlıksız bir diyet yapmayın. Sağlığınızla oynatmayın. Böyle pazarlama politikalarına prim vermeyin. Eğer zayıflamak istiyorsanız diyetisyene değil iç hastalıkları uzmanına gidin. Sağlığınızdan olmayın.

Reyhan Balcı

30.01.2013

İçerisindeki yararlı bilgileri alıp kendinize göre yorumlarsanız daha iyi olur çok aşırı kilolu değilseniz uygulamayın aç kalmadan çok hızlı kilo verebiliyorsunuz ama vucudu bu kadar büyük bir değişikliğe sokmanın anlamı yok kilonuzun sizin sağlığına etkisi yoksa tabi

ttubasuu

25.01.2013

açıkçası aldığıma pişman olduğum bir kitaptı, zayıflamak istiyorsanız düzgün bir diyetisyene gidip yeme alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor bunum anladım..

LOGIN

03.01.2013

Dünyada bir furyadır gidiyor... Kendinize bir başlangıç arıyorsanız.. Sizi zayıflamaya motive edebilir...

toprockanna

02.01.2013

Yüksek protein-düşük karbonhidrat diyetleri yaparak fazla kilo vermek mümkün ve Dukan tam da bunun üzerine hazırladığı ve farklı metodlarda da kuvvetlendirdiği kendine has diyetinin satır satır her şeyini bulabileceğiniz bir kitap. Bu diyeti yaparak zayıflayan birçok kişi var, biri de benim eşim. iradeli insanların başarıya ulaşmaları için diyet konusunda harika bir kitap.

ÇD

01.01.2013

iradesine sadık kişilerin yapabileceği bir program. alırken ve uygularken dikkatli düşünün

shakti

30.12.2012

Aldım okudum bi hafta uyguladım kilo da gitti ama sağlıksız olduğunu anladım, Lütfen almayın kilo probleminiz varsa bir diyetisyenle görüşün

oski91

12.12.2012

Bir gıdacı olarak kitap hoşuma gitti. Anlatımı olsun verdiği bilgiler olsun. Kitabın amacı yani varmak istediği nokta karbon hidratları keserek yani yemeyerek sizi zayıflatmak istemesi karbon hidrat da günlük alınması gereken miktarın dışına çıkılmaması gerekir. Zaten kitapta karbon hidratın yerini proteinle tamamlamak ve vücutta yağlanmayı önlemek. Ama okumanızda ve uygulayabilecek insanlarda işe yarayacak bir yöntem.

figencayirli

10.12.2012

çok güzel motive edici bir kitap. uyguladım sonuç çok kötü yataklara düştüm birde üstüne hiç hatırı olmayacak kadar az kilo verdim(1,5 kg)

közel

10.12.2012

ihsan oktay anar, eski sözcükleri çokça kullanan,sözcüklerle metaforlar yaratan bir yazar. yedinci gün 3 farklı evreyi sondan başa,bilindik üslubuyla okuru da keşfe çıkaran bir kitap.

sarısu

30.11.2012

Bu kitapta yazıalnları da bir denemek lazım demeyin.Çünkü her bünye her diet programını kaldırmaz.Ayrıca Türkiye'de yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarına ne kadar uyar? Onu da tartışmak lazım...

whiterosa

28.11.2012

kitap kesinlikle Fransızlara göre.ilk bakışta sadece proteinle beslenmek akla uygun gelebilir çünkü beden zaten karbonhidratın fazlasını yağa çevirip depo eder bu nedenle alınmasının pek faydası yok. ama bu vücudumuza karbonhidrat ve yağ almayacağız anlamına gelmemeli.kitabı aldım okudum ama uygulamadım.uygulayanların yorumlarından sonra doğru bir karar verdiğimi düşünüyorum Türk halkı olarak orada verilen listelere uymak mümkün değil zaten verilen besinleri bizim damak tadımıza ve beslendiğimiz ürünlere göre tekrar değiştirmek gerekiyor

ERTAN MURAT

21.11.2012

Bence karatay diyeti daha uygulanabilir.Bundanda eklemeler yapılabilir. Karatay diyetiyle bir senede 20 kılo verdım.

biyolog_39

17.11.2012

kesinlikle okunması gerken bir kitap diyet ile ilgili bilmek istediğiniz herşey var

BATUHAN_SANCAR

16.11.2012

Bilmiyorum Türk toplumuna uyar mı ama yengem için almıştım kendisi memnun kalmış. Belki de denemek lazım.

milena13

04.11.2012

Kitabı okudum ve yazılanları uyguladığımda kısa zamanda hızlı kilo verdim ama sonrasında daha fazla şekilde kilo geri aldım.

a.kormaz

18.10.2012

Geçen yıl kitabı aldım,diyeti kitaba göre yaptım zayıfladım da ama 1 yıl içinde 2 katı geri aldım.Hemde çok sağlıksız insanı psikolojik olarak da yıpratan bir diyet.tavsiye etmem.

hazal_

11.10.2012

Bir buçuk ay kadar bir süredir yapıyorum ilk evreyi 3 gün yaptım şu an 2. evredeyim memnunum ilk başlarda çok mutsuz olmuştum ama şu an tartıya her çıktığımda kendimi daha iyi hissediyorum... En önemlisi aç kalmıyorum bu çok önemli.. Güzel bir diyet tavsiye ederim.

Adlcbbr

03.10.2012

arkadaşlar dengeli beslenmenin olmadığı hiçbir diyet sağlıklı değildir önemli olan sadece zayıflamak değil bunun yanısıra sağlıklı da kalabilmektir.

Sepetim

Paylaş