Kitabi alip almama konusunda sitede yorum yapan bir cok arkadas gibi bende tereddüt ettim, acaba ayni diger diyet kitaplari gibi sikici ve uygulanmasi zor sartlarlami dolu diye, kitabi aldim ve inanin okudukca ediselerim yatisti ve gercekten insani diyet yaparken sikmiyacak bir sekilde yönlendiriyor, tabiiki bunun yaninda sizlere Karatay Mutfagi adli eseride almanizi tavsiye ediyorum cünkü kitabin icinde kilo vermek icin güzel tarifler bulunuyor. Ben ilk hafta bu uygulamaya elimden geldigince sadik kalmaya calistim ve sonucunda hic zorlanmadan 2 kilo verdim. Diger 3 haftada ilk haftada uyguladim yönteme dahada az sadik kalarak yani 4 haftada toplam 5 kilo verdim. Kitapta aciklanan yönteme tam sadik kalinarak uygulanirsa inanin ayda saglikli bir sekilde rahat 8 kilo verebilirsiniz tabiiki günlük en az yarim saat yürüyüse cikmak sartiyla. Unutmamak gerekirki herseyin anahtari biraz sabir....
