Dukan Diyeti - Tüm Yorumları

guherpare

25.09.2012

İnsülin direnci ve polikistikover sıkıntıları olan biri olarak fazla kilolar ile başım dertteydi. Bu kitabı aldım, okudum, denilenleri bir süre uyguladım. Uygulamaya başladığınızda çok güzel kilo veriyorsunuz ama başka şeylerden de kaybediyorsunuz.Sürekli protein tüketmek böbreklere zarar veriyor, hiç yağ kullanmamak-özellikle omega3 ve 6- diğer yağların yakılmasına engel oluyor. Kitabı okumak isteyen okusun fakat bu beslenme biçimini benimsemesin.

KY-842180

19.09.2012

insan metabolizması asla tek tip beslenmeyle kendini uzun süre idame edemez. Zayıflamak için bu tip rijit diyetlerden ve ruhsatlı bile olsa ilaçlardan uzak durun. reklamlara inanmayın. bir diyetisyen ve danışman olarak aile hekiminizle bir sağlık sorununuz yoksa kilo verebilirsiniz. sağlıkla kalın.

cenk.nihal

16.09.2012

kitabı okudum 5 kilo verdim.kitapta koruma diyetinden bahsediyordu ben onu uygulayamadım. uygulayamadığım için mi bilmem ama 1 haftada verdiğim kiloları geri aldım.

Ahmet Şahin

12.09.2012

Fransa'da okuyan kuzenimin tavsiyesiyle aldım. Dediğine göre Fransa'da tam bir Dukan çılgınlığı yaşanıyormuş. Herkes çok kilo vermiş falan.. ama kitabı aldım gördüm ki; olacak iş değil. Sadece protein ile beslenirseniz, böbreklerinizi elinize alırsınız. Kesinlikle tavsiye etmiyorum. Çok sağlıksız bir zayıflama programı. Onun yerine Karatay Diyeti'ni tavsiye ederim.

edimu

07.09.2012

ben de çevremdeki yapanlara ve yorumlara bakarak aldım uyguladım. başlangıçta iyi gibiydi ama bende aşırı tansiyon düşüklüğü yaptı ayrıca saç dökülmesi ve adet düzensizliği de oldu. her bünyeye uygun bir diyet değil. en güzeli her şeyden doyumluk değil tadımlık yiyeceksin. tek tip beslenmek bünyedeki değerleri bozuyor. en azından ben de öyle oldu. ayrıca çok da masraflı bir diyet.

Murat Saylık

07.09.2012

Çok zorlayıcı bir diyet kesinlikle tavsiye etmiyorum. Ayrıca kitabın sahibi Pierre Dukan Fransa'da aleyhine açılan davayı kaybetti ve meslekten men edildi.

mediacat

28.08.2012

Sağlıklı bir diyet değil. Kesinlikle uygulamayın

kardelen_!6

28.08.2012

bu diyet sanki hayal ürünü gibi diyete başlamaya karar vermeden önce alıp okudum sonuna kadar notlar aldım bır arkadaşa hediye ettım ve elımde olsun dıye tekrar aldım.

gamzeyılmaz

21.08.2012

Satın almadan önce iyi düşünün derim. Diyet gerçekten işe yarıyor fakat o kadar protein ağırlıklı ki her bünyenin kaldırabileceği bir diyet değil. Vücudumuzun diğer besinlere de ihtiyacı var çünkü.

mobydick22

10.08.2012

dukan diyetindeki tariflerin bize uygun olmadığını düşünen arkadaşlar için : Türkler için dukan tarifleri kitabı çok yakında çıkıyor... kitabı okumadan diyeti yapmamanızı tavsiye ederim

atillakececi

24.07.2012

kitabı ilk okumaya başladığında bu kadar hızlı kilo verilemez verilsede sağlıksız olur kanısındaydım fakat inanılmaz bir şekilde 97.2 kilodan 2 haftada 89.1 kiloya geriledim. ve sağlığımdan hiçbirşey kaybetmedim ve kendimi her tartıldığımda daha dinç hissetmeye başladım. üstelik aç da kalmadan. ayrıca verdiği tarifler gerçekten çok lezzetliydi.

Fatma Didem Öz

17.07.2012

Tamamını okudum ama henüz denemedim. Biraz zengin diyeti gibi görünüyor. Yoğun kırmızı ve beyaz et ağırlıklı ondan dolayı böyle düşünüyorum.Ama yapan arkadaşlarım var ve bayağı iyi netice veriyor bu da bir başka gerçek.

Evil_Spirit

17.07.2012

Kitabın özü şu şekilde:Tatlı yeme,ekmek yeme,su iç,yürü ve protein ye.Biraz masraflı bir diyet türü.Bütçenizi sarsmayacaksa tavsiye edebilirim.

Sennur akalp

10.07.2012

gerçekten inanılmaz güzel ve akıcı bir dil ile anlatması da kolay bir şekilde algılayarak çok profesyonel olarak diyete başlıyorsunuz... ayrıca kitap da bi kaç egzersiz tarifi de verilmiş kolay yorucu olmayan ve vücudu şekillendirmek için çok başarılı...

bu_fu

06.07.2012

kitapla arkadaşım sayesinde tanıştım birkaç ayda çok ciddi kilolar verdi. doktor kontrollerini de aksatmadı gayet sağlıklıymış. ben de aldım. yakında başlıyorum.

st494

06.07.2012

kitabını okumadan kulaktan duyumlarla yapılmaması gereken diyet. kitabı alın okuyun arkadaş nedir bu kitap okuma üşengeçliği hayır ikiyüz üçyüz sayfa bişey. ölmezsiniz ya okumakla. asıl bilinçsiz diyetle ölebilirsiniz. kitabı al oku ve diyete başlayacaksın zaten. kitabın ikna edici bir büyüsü var.

ozgecik1

05.07.2012

kitap anlatımı çok güzel. uygulamada zorlandım ama kış aylarında okunarak uygulanması daha iyi olacak gibi. kitapta yararlı bilgiler ve tarifler var ki sadece kilo vermek için değil sağlıklı beslenmeyi öğrenmek için bile okunabilir.

HİDİŞKO

01.07.2012

Kilo verme ve ,koruma üzerine güzel bir diyet kitabı gibi gözüküyor.Ama uygulanabilirliğindeki zorluklar ve tek tip veya tek yönlü beslenme rejiminin sakıncaları da hesaba katılması gerekir.Kilo verme ve koruma hiç de basite indirgenecek ve herkese, ayrım yapmadan aynıyla tevsiye edilip,uygulanabilecek bir konu olmamalıdır. Konuyla ilgili bir tıp mensubu olarak tavsiye edebileceğim bir diyet değil...

a-nur

01.07.2012

kitabı baştan sona okudum. ama uygulama konusunda kararsızım. eti seven biri olmama rağmen sıkı bir protein diyeti? bunda gerçekten kararsızım. öncelikle yulaf kepeğinide bulmamız gerkiyor. içindeki yemek tarifleride yemek kültürümüzle bağdaşmıyor.

170410

29.06.2012

açıkçası aldım ve uyguladım kilo vermek bıraz zor oldu daha sonra bu dıyetın saglıklı olmadgına karar verdm ve bıraktım verdgm kıloları tekrar aldım. ayrıca bu dıyetı yapanlarda bır sure sonra bagırsak dugumlenmesı oluyormus. o yuzden tavsıye etmıyorum

Sepetim

Paylaş