Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Hakkındaki Yorumlar

yeliz017 19.01.2012

Kitabı alalı 1 hafta oldu , hemen okudum ve yararlanmaya başladım artık sağlıklı beslenip hem kilo vericem hemde aç kalmıycam,teşekkürler Canan Karatay hocam...

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

hasankaya_mizan 19.01.2012

Piyasada diyet ve zayıflama ile ilgili, bir çok kitap var.Gündemi en çok meşgul edenlerden birisi de karatay diyeti.Denenmeye değer.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

ael 16.01.2012

Birbirinin tam tersini savunan o kadar çok yöntem var ki insan hangisine inanacağını şaşırıyor... Sık yemek yemek mide ve bağırsakları daha çok çalıştırıyor diye az ve sık yediğim zamanlar hiç uzak değil. Meslektaşlarınca çeşitli eleştirilere uğrasa da televizyonlardan izlediğim kadarıyla Canan Karatay'ı inandırıcı buldum. Bir de bunu deneyeceğiz bakalım...

Yanıtla

19

0

Destekliyorum

Bildir

ülkü99 10.01.2012

Kitapta anlatılanlar çok mantıklı.Bizim beslenme şeklimize çok uygun.Herhalde kitabı şu cümle ile özetleyebiliriz :insülin nasıl terbiye edilir.

Yanıtla

9

0

Destekliyorum

Bildir

tuanay 09.01.2012

Kitabı okurken ticari amaçla yazılmış olmadığı hissini veriyor insana. Yazar bir insanın diyet amacıyla değil bütün hayatı boyunca uygulaması gereken kurallar olduğunu anlatıyor.Kitapta asla zor olmayan ama ilke haline getirilmesi gereken beslenme tarzının uygulaması ve gerekliliği anlatılıyor.

Yanıtla

25

0

Destekliyorum

Bildir

cemkursad 07.01.2012

Faydalı bir diyet kitabı. Uygulanabilir; aç bırakıp perişan etmiyor, doğru beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmeyi hedefliyor. Tavsiye ediyorum, faydasını gördüm.

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

binnurileri 05.01.2012

bir buçuk ay önce okudum. çok etkilendim ve ister istemez orada yazılanları uygulamaya başladım(ister istemez dedim çünkü gerçekleri öğrenince zararlı yiyecekleri tüketemiyorsunuz). AÇ DEĞİLİM, NEREDEYSE 7 KİLO VERDİM, ve ilk defa diyet yaparken MUTLUYUM.... teşekkürler Canan Hocam....

Yanıtla

30

0

Destekliyorum

Bildir

buse_naz 03.01.2012

kitabı okudum ve çok beğendim kolaylıklada uygulanabilir öneriler mevcut şimdi canan hocanın yaşam boyu diyet kitabını alıp okuyacağım, samimiyetle tavsiye ediyorum.. sağlık için okuyun derim...

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

murat çelik 31.12.2011

şimdiye kadar gerçekten çok diyet önerileri ve yöntemleri hem okudum hemde uyguladım. fakat ilk defa gerçekten bu kadar ilginç ve bir okadar farklı bir diyet ile karşılaştım. aslında gerçek anlamda bu kitapta yazılanlar bir öze dönüş ve bir gerçek sağlıklı yaşam formülü içermektedir.kendimizi hiç sıkmadan yormadan ve hayata küsmeden uygulanacak bir diyet kitabı.herkese tavsiye edebilirim

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

yusufun_züleyhası 30.12.2011

sağlık sektöründe çalışan biri olarak doğru bildiğim bir çok yalnışın farkına vardım diyebilirim.doğanın size sunduğu nimetlerin insanoğlu tarafından nasıl da zararlı hale getirildiği ve günümüz insanının doğallıktan giderek uzaklaştığı ve kolay ulaşılabilir yemek yeme alışkanlığının giderek artması bizi ilaç bağımlısı bir toplum haline getirdi.canan karatay alışılagelmiş diyet listesi değil doğal ve doğru beslenmenin nedenini ve sonuçlarını son derece iyi anlatmış.okuduklarını uygulayan ve gerçekten çok güzel sonuçlar elde etmiş biri olarak bu kitabı herkese tavsiye ederim.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

Sibel Tekerek 26.12.2011

sadece diyet için değil daha kaliteli beslenmek için okunmalı

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

nghnavci 26.12.2011

sağlıklı yaşamanın sırları anlatan güzel bir kitap okumak ve uygulamak gerek tabi ki

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

sonadorozgun 20.12.2011

Canan Karatay' televizyon programında Karatay Diyetini anlatırken izledim. Söyledikleri yıllarca aç kalaraka zayıflamaya çalışan ve sonunda hep kilo alan biri olarak bana çok mantıklı geldi. Kitabı hemen aldım, geldiği gece de okudum. Uygulamaya başladım şimdi istediğim formdayım ve daha mutluyum. Tatlı krizlerim artık yok!

Yanıtla

12

0

Destekliyorum

Bildir

ebrar_ecrin 30.11.2011

kitabı aldım okudum ve uygulamaya başladım tabi bire bir aynısı değil ama kendime göre uyarladım ara öğünlerim yok ve hiç acıkmıyorum.kuruyemişler tok tutuyor.aslında sağlıklı besleniyorum.gayet memnunum.
tavsiye ediyorum.

Yanıtla

4

Destekliyorum

Bildir

puray 29.11.2011

Bu kadar kolay kilo verebileceğimi hayal bile edemezdim.Sağlıklı beslenmenin ve güzel görünmenin sırrı bu kitapda herkse tavsiye ediyorum çevremde ,sizlerde alın mutlaka

Yanıtla

6

1

Destekliyorum

Bildir

sll 28.11.2011

Bir hekim olarak Canan hocamla gurur duyuyorum.Tamamen bilimsel esaslara dayanan bu kitabı kilo problemi olan olmayan herkes okumalı.Sağlık bu , şakaya gelmiyor.

Yanıtla

8

2

Destekliyorum

Bildir

nnnnsss 27.11.2011

konya yı görme arzumu arttırdı

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

Nurcan Ünlüer Zengin 26.11.2011

herkesin okuması gereken bir kitap. bence harika....

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

balela 25.11.2011

3 BEYAZDAN UZAK DURMAMIZI TAVSİYE EDEN YANI VE BAZI TEMEL SAĞLIK BİLGİLERİYLE OKUNMAYA DEĞER BİR KİTAP. ANCAK PİYASADA EN AZ ONUN KADAR ETKİLİ KARŞI TEZLERİ SAVUNAN KİTAPLARDA VAR.

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

2deniz 24.11.2011

daha önce bir süre gittiğim diyetisyenim hep, mutlaka ekmek tüketmelisin ve asla araöğünleri atlamamalısın derdi, beslenme uzmanlarının genellikle söyledikleri gibi.
bu kitapta ise tam tersi bilgiler var ve yazar prof olduğu için söylediklerinin mutlaka bilimsel veriler ya da araştırma sonuçları olduğunu ve yanlış olma ihtimalinin de olmadığını düşünüyorum.
ve kafam karışmış durumda, şimdi hangi yöntem en doğrudur emin değilim.

Yanıtla

8

1

Destekliyorum

Bildir

basaksa 24.11.2011

Diyetinde meyve vermediği için şüpheli, ancak bu hanım bana güven verdiği için almıştım. Böyle değerli bir hocanın kıymetini bilip sürekli gelişmeleri yakından takip etmesini takdir etmek için bile alınır. Tavsiye ederim.

Yanıtla

7

2

Destekliyorum

Bildir

fenerli1i 22.11.2011

sitede dolaşırken tesadüfen gördüm kitabı iç sayfalar kısmından biraz okudum gerçekten çok doğru şeyler söylüyordu kitabı aldım ve uygulamaya başladım çok kolay her evde olan şeyler hem acıkmıorum hemde kilo veriorum kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız

Yanıtla

10

1

Destekliyorum

Bildir

ayse.agenc 21.11.2011

uygulamaya başlayınca hemen farkı fark edeceksiniz.. ayrıca bir elazığlı olarak gurur duydum Canan Hocayla.. yolunuz açık olsun Hocam..

Yanıtla

2

Destekliyorum

Bildir

ferizel 16.11.2011

Bu kitabı okuyupta yaşam boyu uygulamamak intehar olur...

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

düş peşinde 12.11.2011

bir TV programında izlemiş cankulağıyla dinlemiştim canan hanımı kitabını da aynı heyecanla okuyacağıma eminim...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Artefakt 12.11.2011

Bu sıralara birçok programda bu kadına rastlıyorum. Kitabını önceden almıştım ama henüz okumadım, dukan diyetini okudum. Her diyet kitabı farklı seçenekler sunuyor. Aslında kişiden kişiye değişen bir durum, herkesin bünyesi farklıdır. Her diyet kitabı herkesi aynı sonuçlara götürmez diye düşünüyorum. Eminim Karatay Diyeti ile Dukan Diyetini okuyanlar, uygulayanlar vardır. Sizce hangi diyet uygulanmalı, uygulayanlar yorum yaparsa daha yararlı olur. Tabiki her ne kadar özel bir diyet uygulasakta aslında temelinde dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz, hafif gıdalarla beslenmek en doğrusu olacaktır.

Yanıtla

18

1

Destekliyorum

Bildir

iks_kare 10.11.2011

kitabın en can alıcı noktalarında çelişkiler var, örneğin kitabı okuyorsunuz, kitap boyunca ara öğünün neden zararlı olduğunu anlatıyor ve kesinlikle yapılmamalı diyor, sonra kitabın sonundaki haftalık menü kısmına geliyorsunuz ara öğünler eklenmiş ve isteğe bağlı yazılmış. Glisemik indeks'i düşük (<50) gıdalar tüketilmeli denmiş, ekmek ve ürünleri bu yüzden kesinlikle yasak denmiş, ama çavdar ekmeğinin Gİ'si 41 , ayağı yere basmayan kısımlar olmasına rağmen genel olarak başarılı ve uygulanabilir bir yöntem sunuyor.

Yanıtla

21

2

Destekliyorum

Bildir

albayhalo 09.11.2011

benzer alanda yazılmış bir çok kitap okudum ancak yazarının prof.dr olması kitabın ciddiyetini bir kat daha artıyor..

Yanıtla

2

1

Destekliyorum

Bildir

doğrucu adam 25.10.2011

kavun,karpuz,kepekli ekmek,yulaflı ekmek,çavdar ekmeği,bal,pekmez,taze sıkılmış meyve suyu yemeyin diyor...ben katılmıyorum...zaten kitabı hep yabancı tıp kitaplarından alıntılarla dolu...kendisinin araştırıp bulduğu birşey yok...hem bunların hepsini yiyip zayıf kalan insanlar çok...

Yanıtla

10

15

Destekliyorum

Bildir

şenay Ceylan 11.10.2011

bence bu hanımefendiye sabah programlarında denk gelmişseniz bu kitabı almanıza gerek yok çünkü herşeyi programlarda zaten anlatıyor kitap tekrarı gibi kalıyor

Yanıtla

2

10

Destekliyorum

Bildir

secilerman 26.09.2011

bence her Türk insanının okuması gereken bir kitap ve sonrasında hayatının içine sokup öyle yaşamalı..Biz ekmeksiz yaşayamıyoruz malesef,makarnayı mantıyı hatta pilavı bile ekmekle yiyen nice tanıdığımız vardır bu sanırım ailenin bizi öyle alıştırmasından böyle beslenilir doyulur diye öğretmesinden kaynaklanıyor..bu kitabı okuduktan sonra ekmeksiz yaptığım bir kahvaltı da annemin öyle yenilir mi miğden bulanır ekmek ye deyişi sanırım bizim beslenmeye bakışımızı gözteriyordr.) bence besilenmeyi bırakıp beslenmeye geçmelisiniz bu kitapla.)

Yanıtla

20

3

Destekliyorum

Bildir

tigin_sa 25.09.2011

harika bir kitap,tüm bildiğimiz klasik bilgiler yanlışmış aslında.uzun zamandır kilo problemi yaşiyordum bana çok yararı dokundu.ayrıca sadece kilo vermekle kalmayıp daha saglıklı ve zinde yaşam sürmeme yardım etti bilgiler.teşekkürler

Yanıtla

10

1

Destekliyorum

Bildir

HURI 21.09.2011

kitabı okumak kolay ve güzel ama uygulamakta kolay olsa güzel olurdu.

Yanıtla

5

0

Destekliyorum

Bildir

hdivrik 18.09.2011

evet kitabı okumaya başladığımda gayet mantıklı geldi ilk yaşadığım tecrübe ara öğün almadığım ve birşeyler atıştırmadığım zamanlarda çikolata ve tatlıya sarılırdım bu sefer böyle olmadı evinizde ne varsa onlarla yapabileceğiniz yemekler ile diyet yapıyorsunuz aslında bu kitap diyet değil bir hayat tarzını anlatıyor para kazanmak için yapılmadığı da belli bizden birşeyler istemiyor adres telefon vermiyor işte diyor herşey burada gerçekten harika bir kitap yazarıyla tanışmak istiyorum ilk fırsatta

Yanıtla

21

3

Destekliyorum

Bildir

aliihsancalip 17.09.2011

1 tane kendim için bir de arkadaşım için hediye aldım çoktavsiye etmişlerdi gerçekten de ilginç bilgiler var..

Yanıtla

5

1

Destekliyorum

Bildir

Son Kitap Kurdu 06.09.2011

Bir diyet kitabını bilimselliğe kavuşturulmuşluğun gerçeğini bu eserde görüyoruz. Tamamen bilimsel verilerle ezberbozan bir yaklaşımla ortaya konan bu kitabı tüm sağlıklı beslenmek isteyenlere tavsiye ederim.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

stkstk 03.09.2011

kitabı beğendim. sağ olsun iyi şeyler öğretti. ancak yazarın sürekli başka bir diyet kitabı olan bir kitbın reklamını yapması. aradabir kitaptan beni soğuttu.

Yanıtla

6

1

Destekliyorum

Bildir

HİDİŞKO 24.08.2011

Diyet kitabı değil, sağlıklı beslenmenin bilimsel temellerini gösterdiğini söyleyen bir eser.Yalnız yapılması gerekenler, bilimsellikten uzaklaşıldığını düşündüren mutlak ,kesin doğrular olarak verilmiş.Bir de genel beslenmemizde oldukça fazla yer tutan ve bu güne kadar çeşitli kaynaklarda önerilen, tahıl ve meyvenin tümden yaşamdan çıkarılmasını önermesi ne kadar doğrudur bilmiyorum.Kısmi ihtiyatla karşılanması gerektiği kanaatindeyim...

Yanıtla

7

2

Destekliyorum

Bildir

ozsa 03.08.2011

Kitabı daha yni okumaya başladım.Ancak bildiğimiz bir çok şey yanlışmış. Şimdiden çok farklı gerçeklerle karşılaştım. En kısa zamanda kitaptakileri uygulamaya başlayacağım. Gerçekten güzel bilgilr var. Mutlaka alın.

Yanıtla

4

1

Destekliyorum

Bildir

siyah.akrep 28.07.2011

ezber bozan bir kitap.Sağlıklı beslenme konusunda o kadar çok kitap okuyor ve araştırma yapıyorum ki anlatamam.Ve bu kitap benim için öncem ve sonram oldu.benim için dönüm noktası olan bu kitabı bir ders kitabı niteliğinde detaylı bir şekilde okumanızı tavsiye ederim

Yanıtla

8

2

Destekliyorum

Bildir

Gitaristanbul 23.07.2011

Bu kitap için diyebilecek çok şeyim var aslında ama özet olarak tam 40 gün önce 76 kiloydum ve hantaldım, şuan 71 kiloyum ve üzerimdeki bütün ağırlığı attım. Sarhoş gibi uyanmıyorum normal rutin yaşantıda nefes nefese kalmıyorum, kolay yorulmuyorum vücudum eski direncini de kazandı.

Yanıtla

19

1

Destekliyorum

Bildir

btlyxl 14.07.2011

Her şeyi bilimsel olarak ifade etmiş Canan hocamız ve bize gündelik hayatımızda ne kadar da yanlış düşündüğümüzü ve beslendiğimizi gösteriyor. Güzel bir eser. Tavsiye ederim.

Yanıtla

6

2

Destekliyorum

Bildir

denkk 07.07.2011

Olayın teori kısmını güzel özetliyor. Uygulaması ne kadar mümkün olur deneyip öğrenicez.

Yanıtla

4

1

Destekliyorum

Bildir

AslihanKirenci 04.06.2011

içindekileri uygulamaya başladığım günden itibaren faydasını gördüm ve bildiğim her şeyin yanlış olduğunu gördüm.kesinlikle okumalısınız!

Yanıtla

13

1

Destekliyorum

Bildir

ali_devran 01.06.2011

bu kitabı arkadaşımda gördüm,okudum,çok beğendim...mutlaka kütüphanemde olmalı deyip aldım.diyetle ilgili bildiğiniz herşeyi unutun.sabah kahvaltısını sıkı yapın,sık sık yemek yemeyin,akşam 8'den sonra yemeyin ve ekmek yemeyin.canan efendigil karatay bu bir diyet kitabı değil yaşam biçimidir demiş kesinlikle öyle.o sıkıcı diyet kitaplarından değil mutlaka edinin.

Yanıtla

44

5

Destekliyorum

Bildir

T.A.Y. 26.05.2011

Ezberden bozma bir diyet yapmak ıstıorsanız almalısınız.

Yanıtla

4

6

Destekliyorum

Bildir

sdtylmz 11.05.2011

Gördüğüm kadarıyla okunası 10 kitaptan biri... Herkese şiddetle tavsiye ederim.

Yanıtla

14

10

Destekliyorum

Bildir

alisya2 09.05.2011

Karatay Diyeti Canan Efendigil Karatay
Kitabı iki hafta önce alıp iki günde okudum şimdiye kadar yapmış olduğum diyetlerden çok farklı şeyler anlatılıyor. yıllardır diyetisyenlere taşınırım her zaman kirbit kutusu kadar peynir. Ama karatay diyetinde bu böyle değil ölçüler herşeyden önce göz doyurucu ekmek, şeker ve hazır gıdalar ortadan kalkınca hiç aç kalmada hemde ara öğünsüz tok kalarak zayıflaya biliyorsun ve verilen bilgilerle kendi genetiğiniz ve besinlerin size sağladıklarını öğreniyorsunuz canan hocaya teşekürler

Yanıtla

32

8

Destekliyorum

Bildir

Sinemayca 09.05.2011

Mucize kelimesi bile yeterli gelmiyor benim için.Hipoglisemi hastası olan, tatlı yemeden iki saat bile geciremeyen ,yorgun,uykulu ve hep mutsuz olan bu vücut artık çok sağlıklı ve hafif.iki haftada 4 kilo verdim.Mutluyum ve çok enerjigim.Hala inanamıyorum Sayin Canan Karatay 'a sonsuz Tesekkurler böyle bir kitap yazdığı için

Yanıtla

27

7

Destekliyorum

Bildir

nebula123 27.04.2011

Birçoğumuzun bildiği, ama uygulamaya gelince caydığı bir diyet öneriyor. Kan şekerini hızlı yükselten gıdalar yasak, diğerleri serbest. Keşke uygulayabilsek. Hiperglisemiye de hipoglisemiye de bu diyet veriliyor. Sağlıklı olan bu tip beslenme. Tavsiye ediyorum.

Yanıtla

16

13

Destekliyorum

Bildir

Sepetim

Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Hakkındaki Yorumlar

Destekliyorum