Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Hakkındaki Yorumlar

günnas 15.11.2013

güzel bilgilerle dolu bir kitap

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Okuyucu2018 13.11.2013

canan hoca'nın önerilerine harfiyen uyan birinin kilo verme problemi yaşayacağını sanmıyorum. son derece faydalı ve bilgi verici bir kitap. kilo sorunu olan herkes okumalı.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

nusya_ 28.09.2013

Sağlıklı ve zinde yaşam için mükemmler bir eser. uygulamak için bir çok alışkanlığınızdan vazgeçmeniz gerekiyor. Başarırsanız sonuç mükemmel ötesi.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

bukikrkmz 27.09.2013

Kilo veremiyordum. bu kitap gerçekten yol gösteriyor. nasıl besleneceğimiz konusunda kesinlikle yararlı

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

KY-1356689 23.09.2013

bu kadın inanılmaz. insan nefes aldığını hissediyor. sadece zayıflamak değil hayat felsefesi olarak görmek lazım. Tok karnına sağlıkllı yaşamak diye buna derim ben ;)

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

kayaker 20.08.2013

temel bilgiler içeren insülin direnci, kolestrol, yağ, şeker gibi belli konularda genel kültür denebilecek temel bilgileri içeren güzel bir kitap

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

cömezsufi 04.07.2013

Bir akrabam bana bu kitaptan bahsetti ve uygulamalarınıda bire-bir onun üzerinde gözlemledim.Bu kitaptaki tavsiyelere göre zayıflamıştı.Normalde diyet kitaplarına pek rağbet etmezdim ama sonucunu görünce almaya karar verdim,Kitap klasik tarzda bir diyet kitabı değil,verdiği tavsiyeler daha çok beslenme tarzıyla ilgili ve Türk mutfağına uygun tarzda.Herkese tavsiye ederim...

Yanıtla

28

2

Destekliyorum

Bildir

İşbaraalp 25.05.2013

Kitabı 2 ay önce okudum, diyeti büyük oranda uyguluyorum. Belirli bir miktarda kilo verdim, bir vakitten sonra spor yaparak diyeti desteklemezseniz kilo verme duruyor. Sağlıklı beslenmek için bu kitabın okunmasını çok gerekli görüyorum. Kitabı okumadan önce ne kadar yanlış beslendiğimi şimdi daha iyi idrak edebiliyorum. Salt kilo vermek amacıyla düşünmemek, sağlıklı bir yaşam için kitabı değerlendirmenin gerekliliğine inanıyorum. Yazarın yaşam boyu sağlık kitabını da okumayı planlıyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

nihalozkan 21.04.2013

Kitabı alırken yorumları okuyoarak almıştım.Kitabı okuduktan sonra aslında bir diyet kitabı değil sağlıklı yaşam kitabı olduğunu anladım.zaten yorumların çoğu da bunu dile getirmişti.Ama bana çok mantıklı gelmedi Şekeri tamamen hayatıamızdan çıkarmamızı öneriyor ki bu şekerlerin içide meyveler de var.Günde bir meyve öneriyor o da bir öğün için.Meyve olmazsa vitaminler nasıl alınır.Uygulamaya geçirmedim doğrusu.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

orjinalkitapkurdu 16.04.2013

Bu kitabı alıp okumamın mantıkl sebebi bir Türk doktorunun yazmış olması yani beslenme şeklimizi bilen bir doktor...kitabı okuduktan sonra Dukanın kitabının zayıflmak isteyenlere daha faydalı olabileceğini düşünyoum sonuç itibarı ile faydalı bir kitap,En çok şaşırdığım şey ar aöğünlerin olmamasıydı.. birde yumurtanın ne kadar faydalı olduğunu anladım bu kadar yumurta yiyip mide bulantısı yaşamazsak iyi... ama ben bu diyet uygulayamayacağımı düşünyorum...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

dra 13.04.2013

Kitabi okurken sadece diyeti degil, vucudun fizyolojik ihtiyaclarini da degerlendiren bir yaklasim bulacaksiniz. Bundan dolayi bir diyet kitabi olmanin otesinde dengeli beslenmenin anahtar davranislarinin oldugu okunmadan gecilmemesi gereken bir kaynak.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Bahar_Baltaci 19.02.2013

Kitabı 3 günde bitirdim.
Kitabı adı sizi şaşırtmasın Diyet değil tamamen sağlıklı beslenme üzerine yazılar devam ediyor.
Ülkemizde milyonlarca diyetin su üstünde yüzdüğü bir beslenme alışkanlığını tamamen suyun dibine itiyor.
Mutlaka her insanın okuması ve sağlıklı beslenmenin yağsız yemeklerden ibaret olmadığını bu kitabı okuyarak anlamaları gerekiyor.
Bu zamana kadar sağlıklı bildiğim bir çok besinin sağlıksız olduğunu bilmek beni şaşırtsada iyiki okuyup daha fazla sağlıksız beslenmemişim dedirten bir kitaptır.
CANAN Hanıma çok teşekkür ediyorum Toplumumuza kazandırdığı bu sağlık seslenişi için...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

husko 14.02.2013

Canan Hanımın kitabını okuyalı ve beslenme tavsiyelerine uymaya başlayalı iki ay oldu. İki ayda 8 kilo verdim ve bel çevrem 7 cm inceldi. Bizi aydınlattığı için Allah Canan hocadan razı olsun. Beslenme konusunda ne kadar yanlışlar yapıyormuşum... Hem hiç zorlanmadan kilo veriyorum hem de sağlıklı beslenerek hastalıklardan korunmak için adımlar atmış oluyorum. Prof. Karatay, yediklerimize dikkat ederek sağlıklı kalınabileceğini anlatarak milletimize çok büyük bir hizmet yapmıştır. Bu çok büyük bir koruyucu hekimlik hizmetidir ve ülkemizde bir eşi daha yoktur düşüncesindeyim. Bu kitabı, sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi hedefleyen , beslenmesine dikkat ederek hatalıklardan uzak kalmak isteyen herkese şiddetle tavsiye ediyorum. Okuyun ve sevdiklerinize okutun... Saygılarımla.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

pınısh 11.02.2013

Bu kitaptan da anlayacağım üzere hiçbir şekilde kilo kitaplarla verilmiyor. Her şey insanın kendi aklında ve iradesinde.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

hasretimO 03.02.2013

Kitap çok yararlı, hangi besini ne kadar ve nasıl tüketeceğimize kadar yardımcı oluyor, sadece diyet kitabı değil bence sağlıklı beslenme kitabı da, herkese tavsiye ederim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

&ceren& 13.01.2013

ben iştahını kontrol edemeyen ve tatlıya çok düşkün biriydim ama bu kitaptan sonra herşeyi kontrol altına aldım.çünkü bu kitap diyet kitabından çok sağlıklı beslenme kitabı.hiç acıkmadan düzenli spor yapmdan 3 haftada 5 kilo verdim.doğru bildiğimiz bir çok yanlışı öğretiyor. okumaktan birşey kaybetmezsiniz ama sağlığınızıda kazanma ihtimalini göz ardı etmeyin derim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

adoğan 02.01.2013

kitapta tıp terimleri kullanılmış ama o kadar güzel açıklanmış ki bir roman misali sonra ne diyecek acaba diye merak ederek okudum.ne kadar yanlış beslendiğimin farkına vardım.Bilimsel açıklamalarla vücudumun nasıl işlediğini daha iyi anladım. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için nasıl beslenmemiz gerektiğini öğrendim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Kitapdelisi200 13.06.2012

kilo vermek sağlklı olarak zayıflamak isteyenler bu kitaptan yararlanabilir.. gerçekten şeker,tuz gibi gıdaları kestiğimizde kendimizi daha sağlıklı hissediyoruz,daha zinde.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

suzzya 05.06.2012

bütün mesele insülin bağımlılığı ile ilgili...beyaz un ve şeker içeren tüm yiyecek ve içecekleri hayatınızdan çıkarın ve proteini her öğün olmak kaydıyla arttırın...sorun çözümlenecektir...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

bezu 05.06.2012

bugüne kadar hep ara öğünün öneminden, az ve sık beslenmekten söz edilirken bu kitap tam tersini öneriyor.Kime inanacağımızı şaşırdık.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

kitapsever_ayberk 30.05.2012

bu kitabın anlatmak istediği şey sağlıklı beslenme tarzı zaten en güzel bu şekilde zayıflarsınız

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

portnoy 24.05.2012

Anlattığı bazı şeyleri doğru bulsam da bazı açılardan bana biraz çelişkili geldi.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

gogercinfulya 22.05.2012

bu zamana kadar okuduğum diyet kitapları içerisinde en mantığa uygun aç kalmadan zayıflamanın oalağanlığından bahsediyor. uygulanabilir bir diyet kitabı. fakat bana ters gelen 2 şey oldu. 1. si bal ın devasa faydaları yüzyıllardır bilinmekteyken bu kitapta asla yenmemeli diyor 2. si de ekmek oldağı takdirde yenen besinler yeterince karbonhidrat sağlanabilecek mi?

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

_yazyagmuru_ 11.05.2012

bir diyetisyene başvurduğunuzda nasıl bir beslenme listesi veriliyorsa bu eserde de onlar var.güzel bir eser olmuş.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Deniz (: 08.05.2012

Ben okumadım ama teyzem bu kitap sayesinde 8 kilo verdi.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

gonulcubuklu 24.04.2012

kan grubuna göre diyet gerçekten öneli karatayın üslubu hakikaten iyi

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Ali Suavi 16.04.2012

günlerdir medyada ve gazetelerde izlediğimiz karatay diyeti çok pratik bilgiler sunuyor. sağlıklı yaşamanın el kitabı.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

ikra16 03.04.2012

Kitabı yeni bitirdim ve bugün gazetede Amerikalı bir doktorun "Günde 6 dilim tahıllı ekmek yiyin,Türkler ekmek yedikleri için zayıflar" dediğini okudum.Kafam iyice karıştı.Karatay diyeti çok iyi çok güzel ama ben zaten aç kaldığım an hemen baş dönmesi ve göz kararması yaşayan bir insanım, açıkçası denemeye korkuyorum çünkü ara öğün yok ve listede verilen yiyeceklerin hepsine ekonomik olarak sahip olmak biraz zor zira kalem pirzolalar biftekler şu an cebimize çok uygun değil. Ama yine de denemek istiyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Queelle 29.03.2012

Bu bir diyet kitabı değil nasıl sağlıklı beslenilir kitabı.Kesinlikle olması gereken.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

emrebekar 27.03.2012

3 aydır uyguluyorum ömür boyuda uygulayacağım bir diyet,daha doğrusu sağlıklı yaşama formülü.Herkese tavsiye ederim 3 ay gibi bir zamanda ideal kiloma kavuştum,bundan daha önemlisi kendimi hiç olmadığım kadar dinç hissediyorum.Teşekkürler Canan hoca

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

kitabın kurdu 22.03.2012

Televizyon programında izledim kendisini ve ekmek hariç diğer tüm yiyecekleri serbest bırakıyor. Kilo problemim hiç olmadı ama sadece ekmeğin kesilmesiyle kilo verilebileceğini mantığım fazla kabul etmedi. Tecrübe edenlerin memnuniyeti karşısında mutlaka doğruluk payı yüksektir diye düşünüyorum elbette. Ancak bana göre diyetleri uygulamadan önce en önemli şey; insanın kendi vücudunu tanıması ve ona göre bir diyet uygulamasıdır. Herkes bir diyet programı uyguluyor çünkü ve her insanın vücut yapısı farklı.

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

battalkartal 16.03.2012

Bu güne kadar böyle bir kitap görmedim, Tatmin edici açıklamaları olan, kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız mutlaka almanız gereken bir kitap.Kesinlikle öneriyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

mgt66 12.03.2012

Canan Efendigil Karatay hanımefendiyi Türk toplumu halen anlamış değil.Kitabında yazdıklarını okuyunca ne kadar saçma şeyler yaptığımızı farkedebiliriz.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

KY-1266951 03.02.2012

kitabı annem için aldım. ben bir hekim olarak canan hocamın bütün dediklerine inanıyorum... kilodan da önce çok sağlıklı bir beslenme şekli öneriyor bence kilo sorunu olmayanlar bile bu kitaptaki beslenme alışkanlığını kendine ve ailesine uygulayıp alıştırmalı... doğru bildiğimiz çok yanlışımız var diyetlerde hocam bunu da gösteriyor...

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

Kadir Türkyilmaz 22.01.2012

Bir diyet kitabindan ziyade, saglikli bir yasam icin, özellikle kilo vermek icin bir kilavuz niteliginde. Bugüne kadar dogru bilinen yanlislari bilimsel verilerle ortaya koyan bir kitap. Bir haftalik örnek menü icermeside oldukca yerinde olmus, kesinlikle okunmali ve uygulanmali.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

emiryzc 14.01.2012

kitap diyetten daha çok aslında nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatıyor bence vücudun çalışma sistemini öğrenmek için okunması gereken bir kitap.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

KY-1003013 09.01.2012

ara öğünleri, şeker ve ekmeği hayatımızdan tamamen çıkararak çok rahat kilo vereceğimizi anlatan bilimsel bir kitap.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

magshe 03.01.2012

kalıcı ve sağlıklı bir yaşam için okunması gereken ideal bir kitap.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Kübra Simşek 03.12.2011

kilo vermek isteyenlerin bu kitabı okuması yeterli

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

mhmtkrkmz1903 28.11.2011

uygulaması kolay pratik bilgiler veren bu değerli kitap, sadece diyet için değil sağlıklı bir yaşam için bilgiler veriyor...

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

Handan UĞUR 28.11.2011

Bu kitap soru - yanıtla gelişen bir kitap.
Bu metot, kitaba daha rahat okunurluk kazandırmış.
anlatımları sade ve anlaşılır.
Çok beğendik,memnun kaldık.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

awzu 20.11.2011

duyduklarınızın dışında bir bilgi aktarımı var okumaya değer bence

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

Abdullah N. 16.11.2011

prof. dr. canan efendigil karatay'ın sağlıklı beslenme üzerine yazdığı kitabı.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

nhr2014 16.11.2011

AZ YİYELİM ZAYIFLARIZ ZATEN :)))

Yanıtla

1

3

Destekliyorum

Bildir

Arif231 13.11.2011

Kitap tabuları yıkıyor ve bilimsel gerçeklerle ispatlıyor yaptıklarını. Ara öğün yok, çünkü yağları depolamamızı sağlayan inisülin hormonunu arttırıyor. Kilo vermenin de ötesinde yediklerimin sağlığıma ne kadar zararlı olduğunu öğrendim. Tavsiye olunuz.

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

oyayavuz 31.10.2011

bizlerin diyetten anladığı tek şey sadece kilo vermek,işin gerçeği yaşam kalitesini yükseltebilmek.anlatılmak istenen de bu aslında.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

ABACI23 18.10.2011

düzenli bir beslenme ,spor... gerçek diyet, gerçek egzersiz... bu tür kitaplarda destekleyici olarak okunabilir. ama unutulmamalı kitabı okumak deil uygulamak zayıflatır, sağlıklı bir vücut sağlar...

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

kbac 30.09.2011

kilo sorununuz olsun olmasın mutlaka alın okuyun. Her diyet programı yazıldıgı topluluk için geçerlidir.Yüzyıllardır süre gelen beslenme alışkanlıklarımızı en doğru özetleyen kitap.Bir haftada farkı gözlemledim.

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

KY-1061604 29.09.2011

Doğru bılgıler verdıgını dusunuyorum. İçerisinde kalorısı dusuk guzel tariflerde var.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

ufukcetinkaya 25.09.2011

karatay diyeti gerçekten saglıklı yaşamanın altın kurallarını anlatan bir kitap. saglıklı zayıflamak isteyenler mutlaka okumalı. ben 3 ayda 8 kilo verdim ve hiçde yemeklerimden kısmadım

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

Sepetim

Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Hakkındaki Yorumlar

Destekliyorum