30 Günde 10 Yıl - Tüm Yorumları

KY-4244354

05.04.2019

Herkesin okuması gereken bir kitap gerçekler acı da olsa hocama teşekkürlerimi sunuyorum

Meryem ÖZDEMİR

27.12.2018

Basit ama çok faydalı bilgiler içeriyor.

mk4881

28.10.2018

Kitabın içinde yer alan sabah kalkar kalkmaz yapılan hareketler çok güzel.

Ş. ÇD

26.09.2018

Beslenme ve doğamız konusunda farkındalık yaratan bir kitap,ben beğendim.

kitapdükkanım

05.08.2018

Özellikle son günlerin popüler konusu yapay şeker ve genetiği değiştirilmiş tahıl.. Basit bir dille anlatmış. Sayın hocamızın youtube da izlemiş olduğum videolardan artı bir bilgi edinemedim. Yine de alıp evinizde hocanın kitaplarının olmasını tavsiye ederim

rehber0

18.06.2018

beslenmeye dair güzel ipuçları veriyor. okunduğunda birşeyler kazanılabilecek bir eser

mavi_bayrak

24.05.2018

sağlıklı beslenme konusunda güzel fikirler ve yöntemler veren iyi bir kitap.

343any

03.04.2018

kısa ve öz bir kitap.az yeme ve açlığın çoğu hastalığı iyileştireceğine ve önleyeceğine inanan bir diyetisyen olarak bu özet bilgiler içeren kitaba herkesin sahip olması gerektiğini düşünüyorum.

birokumyş

25.02.2018

Kitap beklentimi karşılamadı, içerik olarak zayıf geldi

alicolak16

13.02.2018

Sağlık için yararlı bir kitaptır.

tsigalko07

03.02.2018

Okunaklı, açık ve güncel. Tavsiye ederim.

Uzman Okuyucu

01.02.2018

Faydalı bilgiler içeriyor.

erdenaz

03.11.2017

Yazarın, diğer kitabını da çok beğendim.(45 ten sonra) Hem hekim, hem de damdan düşen olarak yazmış.Sosyal sorumluluğu doğrultusunda toplumla paylaştıklarını, medikal yamyamların eline düşmeden önce bilinecekleri ve yapılabilenleri iyi anladım.

cagdaskaya99

04.10.2017

Oruç diyeti dışındaki değindiği konular beslenme ile ilgili genel geçer konulardır. beslenme, kalori, karbonhidrat, yağ, protein, insülin gibi terimleri bilen anlayan varsa bu kitap çok birşey vermez. hiç bilginiz yoksa satın alınabilir.

yesgur

27.09.2017

benim gibi gözünü açınca kahvaltı yapması gereken biri için zor uyulabilecek kitap

LAPAZ

19.01.2017

Şimdiye kadar bildiklerimle çelişse de okumaktan zevk aldım ve bilgimi güncelledim. Boş bir zaman da okuyup aradan çıkarın.

Tootsie

24.08.2016

Adam kısaca "kahvaltı yapma, akşam da en gec 6da ye,ara öğün yalanından uzak dur ve bol bol egzersiz yap" diyor.

Mehmet Esen

23.05.2016

Yakınım için almıştım, pek ekstra birşey yok içerisinde. Bir de rakamlar falan olunca iddianın içinde bilimsel havası kaçıyor. Alabilirsiniz ama çok beklentiniz olmasın.

Ali Doğan

02.05.2016

Faydali bilgiler var,akici kitap.

2a0c1a1c

28.03.2016

Günde iki öğün yememizi, karbonhidratlardan ve şekerden olabildiğince uzak durmamızı tavsiye ediyor. Zeytinyağı gibi Sağlık yağlar tüketmek gerektiğini, kırmızı eti az, balık etini daha fazla tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Gayet iyi bir kitap. Tamamen bilimsel kanıtlara dayanıyor.

Sepetim

Paylaş