Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Hakkındaki Yorumlar

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN KISA VE ÖZ TAVSİYELERİNDE BULUNDUĞU HERKESİN UYGULAYABİLECEĞİ TEKNİKLERİDE BARINDIRAN GÜZEL BİR KİTAP . TAVSİYE OLUNUR..

Anahatlarıyla beğendiğim kitap oldu... Tavsiye ederim...

bildiğimiz diyet programlardan asla değil.biz kilo vermeye çalışırken her zaman kalori hesabı yaparız canan hanım glisemik indeks üzerinden bir hesaplama metodu edinmiş.çok farklı yaklaşımlar var en dikkat çekicisi ise ara öğünsüz bir diyet programının oluşturulmuş olması.farklı üslubu ile kendine hayran bırakan bir kitap.

annemle beraber uygulamaya başladık bu diyeti.. annem asla diyet yapamayan bir insandı , ama sayın canan hanım'ın tavsiyeleriyle başladığımız diyetin çok faydasını gördük. aslında diyet sayılmaz sağlıklı yaşama formulü diyelim.. uyguladığımız haftadan itibaren sağlıklı bir şekilde kilo verdik.. hem de hiç aç kalmadan =)) mutlaka okunması ve uygulanması gereken bir kitap diye düşünüyorum ama diyet yapmak için değil sağlıklı yaşam için.. çünkü öyle büyük kilolar verdirecek bir diyet değil.. ideal kiloda kalmak için faydalı olabilir.

arkadaşım bu kitabı okuduktan sonra sağlıklı zayıfladığını söylüyor....Okunası bir kitap olsa gerek...

Bazı insanların ısrarla uğraşıp bir türlü kilo vermeyi neden başaramadığı bu kitapta gayet net bir şekilde ortaya konmuştur; çünkü diyet yaparken birçok yanlışlar yapılıyor bunlara karşı bilimsel yöntemler bu kitap sayesinde elimize ulaşıyor ve kesin sonuç veriyor

Kitabı edindim ve okudum,Evet harfi harfine uygulaması kolay değil.Şu yaz sıcaklarında her sabah yumurta ile kahvaltı yapmak fikri bile zaman zaman nahoş geliyor ama yaklaşık 1 ay kadar sınırların dışına çıkmadan uyguladım.Hiç açlık hissetmedim.70-71 kiloları görmeye başlamıştım artık tartıda,Oysa şimdi 65 kiloyum ve kendimi 60 kiloda olduğum günlerdeki gibi fit hissediyorum. hayat tarzımı artık bu yönde düzenlemek konusunda kararlıyım.

Sağlıklı beslenmenin ne olduğunu öğrenmek için okunmalı. Diğer diyetlerde olduğu gibi kalori hesabı ve miktar kısıtlaması yapmaması kolay uygulanmasını sağlıyor. Ayrıca sürekli kontrol etmeniz gereken günlük listeler yok, belirli anahatlarla ve kurallarla yol gösteriyor. Bu da insana ne yiyeceği konusunda özgürlük veriyor.

yaklaşık olarak ikinci ayında sekizinci baskısına girmiş ve kitap evlerinin çok satanlar listelerinde epeği bir süredir olan kitap.merak etmemek elde değil bir tane edinip okunmalı ,denenmeli...

doğru bilinen tüm yanlışları bu kitapta öğrenebiliyorsunuz. etkili bir şekilde de zayıflayabiliyorsunuz. öneriyorum.

Canan hanımı televizyonda gördüm ve dinledim.İlk önce diğer diyet kitaplarının bir kopyası zannettim ama yazarı dinleyip buradan da kitap hakkında bilgileri okuyunca almaya karar verdim bence bu kitabı sadece diyet yapan ya da zayılamak isteyenler değil herkes okumalı diyorum çünkü yazar sürekli kafamıza sokulmaya çalışılan günde 6 öğün safsatasını bilimsel gerçekler ışığında aydınlatıyor.

Evet içinde oldukça faydalı bilgiler bulunan bir kitap. Ancak kitapta yazan bazı şeyleri hayatınızda tamamen uygulamanız mümkün değil. Ayrıca sağlıklı olduğunu da düşünmüyorum. Bu kanıya varmama sebep ise balı bile kötü olarak addetmesi, meyvayı mümkünse yemeyin demesi.Bu konunun uzmanı değilim; ama doğal olan herşeyin yenebileceğini düşünüyorum.

Kitap tabuları yıkıyor ve bilimsel gerçeklerle ispatlıyor yaptıklarını. Ara öğün yok, çünkü yağları depolamamızı sağlayan inisülin hormonunu arttırıyor.

Kilo vermenin de ötesinde yediklerimin sağlığıma ne kadar zararlı olduğunu öğrendim.

Tavsiye olunuz.