Dukan Diyeti - Tüm Yorumları

dmlasubkc

07.01.2012

uygulamanın kolay olduğunu sansam da değil. :) bazen sıkıldım okurken ve uygularkende çok zorlandım. kitabı tamamen bitirmelisiniz. dukan diyetinin o kadar da kolay olmadığını anlarsınız. sanırım protein dısında birşey yemeden yaşamak zor :)

takuva

03.01.2012

Diyetini yapmadan önce mutlaka kitabını alıp okumak gerekmekte...Kitapta ilginç bilgiler de veriliyor; protein ve karbonhidratın ayrıştırılması temelinde kurulmuş bir diyet. Kolesterol ile ilgili probleiniz varsa ya uygulamayın ya da doktorunuza mutlaka danışın derim. Kitabını okuyup bu diyeti uyguladım ve 1,5 ayda 5 kilo verdim; ancak zamanla sıkılabiliyorsunuz...

ayshgms

29.12.2011

Arkadaşlarımınbir kaçının bu diet'i yaparak zayıflamayı başarması üzerine alıp okumaya karar verdiğim ve yapılması biraz pahalı ve hazırlık gerektirdiğinden biraz sıkılmaya elverişli olması henüz başlayamamamın nedeni, bir de bu arada karatay'ın kitabını aldım onu okuduktan sonra daha net karar vereceğimi düşünüyorum.Fakat yapılabilirliğine yakın arkadaşlarımın bir kaçında gördükten sonra inancım oldukça kuvvetlendi, hala devam ediyorlar sadece başlamaya karar vermek önemli diye düşünüyorum, karatay'ı okuyunca kitap ile ilgili düşüncelerimi paylaşacağım, herkese başarılar :)

KY-1119395

27.12.2011

Diyet yapma niyetinde olan biri kararlılığını bozmadan devam ederse istediği sonuca ulaşır zaten.Kitap genel anlamda açıklayıcı,bilgilendirici ve birçok diyetten farklı.4Aşamalı uzun süreli uygulama ve sabır gerektiren bir program.Kitabı bitirmeden uygulamaya başlamadım.Ama denenebilecek bir diyet.Kitabın anlatımı,üslubu anlaşılır.Kitap tasarımını da beğendim.Beğenerek okudum kitabı.Bol kitaplı günler

KY-773086

26.12.2011

kitabın içeriğini okuduğunuzda uygulanabilirliği tartışılabilir tabi ki.fakat hesap işlemleriyle vermek istediğiniz kiloyu uzun süreçte fakat kalıcı olarak verdirebilecek bi kitap..naçizane fikrim sağlıklı bi diyet programı değil..

Asude Duran

22.12.2011

Klasik bir protein diyeti örneği Dukan Diyeti.Türk beslenme alışkanlıklarıyla bağdaşmayan, diyette olduğunuzu hissettiren reçeteler, dolayısıylada uygulaması ve istikrarlı gidilmesi oldukça zor.Tam bir diyet kitabı, biraz açıklama, bolca reçete.

Tolga Yigitkanli

16.12.2011

Kitabın Türkçesi bet ve anlaşılır, yapması kolay gibi gözükse de oldukça zor aslında ama yapabilirseniz kesinlikle etkili, kesinlikle tavsiye ediyorum

Ali Suavi

13.12.2011

yaklaşık 10 gündür uygulamaktayım. neredeyse 4 kilo verdim. kesinlikle diyet adı altında uygulanan diğer saçmalıklardan çok farklı. aç kalmadan zayıflamak isteyenler tükenmeden alın!!

gmzgl06

04.12.2011

kesınlıkle faydalı bır kıtap bu kıtabı okumadan dıyete başlamayın :)aklınızdakı tum soruları yanıtlmaış adeta

nutsatet

01.12.2011

ben de kitabi aldim okudum fakat ogrenci oldugum ve yurtta kaldigim icin uygulamada epey sikinti cektim ve biraktim. Ogrenci butcesini gercekten zorluyor fakat baska bir arkadasim devam etti ve 3 ay gibi bir surede 9 kilo verdi. Demek ki ise yariyormus ....

cose45

28.11.2011

uzman eşliğinde sağlıklı yaşam ve kilo verme...

mhmtkrkmz1903

28.11.2011

arkadaşımın tavsiyesi ile aldığım bu kitabın verdiği tavsiyeleri uygulamak oldukça zor... Becerebilen arkadaşlarım zayıflamayı başardılar zaten...

Murat GZL

26.11.2011

Eşim bu kitabı aldı ve diyete başladı 2 ay içinde 14-15 kilo verdi ( ne ben ne arkadaşları inanamıyoruz) kişiye göre, kilo fazlalığınıza göre bu kişilerde değişir.. bence çok fazla verdi bu dediklerim size çok inandırıcı gelmeyebilir ama işe yarıyor. Ama uygulaması zor ilk başlarda çok iradeli olmalısınız,ayrıca biraz maliyeti yüksek , doktora danışmadan yapmamak lazım

Fehmi Aslandoğan

26.11.2011

Verilen paraya değmediği gibi sıradan bir kitap bence hiç zaman kayıp etmeye değmez.Hiç tavsiye etmem. Pr.Dr .Ahmet AYDINI Okumanızı tavsiye ederim.

peliny88

19.11.2011

Günümüzde çok popüler bir diyet. Kulaktan dolma bilgilerle yapılacağına kitabın incelenmesini tavsiye ederim.

putty

07.11.2011

yorumlardan çok etkilendim ve kitabın siparişini verdim umarım ben de çoğunluk gibi çok memnun kalabilirim

Mgtrnnn

25.10.2011

Kilo problemi yaşıyorsanız alıp denemenizde fayda var. Tabiki kuralları uygulamak şartıyla...

seyda_sevde

25.10.2011

yeni doğan bebeğim için almıştım, oldukça güzel bir kitap...zevkle okuyoruz

robertpat

23.10.2011

Pierre Dukan 35 yıllık bir süreçte çok iyi işler yaparak obezite, ergenlikten kaynaklanan kilo artışı ve bir çok sebebe çok doğru yerden yaklaşarak herkesin zayıflamasına yardımcı oluyor. Bu kitabı yazarak yüz binlerin eline ulaşmasına olanak tanıyor.Kitabını ve kendisini kutlarım.

jasfiz

19.10.2011

bir arkadaşımın tavsiyesiyle bu kitabı aldım ve iyice okudum. şöyle söyleyeyim eğer tam olarak uyarsanız kesinlikle zayıflıyorsunuz. diyetime başlayalı 15 gün oldu ve 62,3 ile başlamıştım şuan 58.8 im. ve hedefim olan kiloya 2 ayda inicem. ayrıca sadece et ve süt yenir mi demeyin çünkü eğer isterseniz çok güzel yemekler yapabilirsiniz. ayrıca seyir evresinde gün aşırı sebze de yiyebiliyorsunuz sadece et değil. ben çorba ,fırında et tavuk balık, farklı soslar yapıyorum ve istediğim kadar istediğim saatte yiyorum ve zayıflıyorum. diyetin tek dezavantajı hazırlık gerektiren ve biraz pahalı olması. diet ürünler ve et ürünleri biraz pahalı. ama arkadaşım 7 kilo verdi ve 2 aydır eski yeme düzenine dönmesine rağmen geri almıyor. yıllarca zayıflamaya çalışıp da zayıflayamayanlara şiddetle tavsiye ederim. Gizle Devamını Göster

Sepetim

Paylaş