Glisemik İndeks Diyeti & Sağlıklı Zayıflamanın Kolay Yolu - Tüm Yorumları

Naşide Dönmez

05.01.2018

Gıdalardaki glisemik indeks aslında uzun ve ayrıntılı bir konu. Baş ucu kitabı niteliğinde yardım olabilecek bir kitap olduğunu düşünüyorum.

erdenaz

29.12.2017

hediye ettiğim kişinin yararlı bulduğu bir kitap. internetteki onca doğruluğundan emin olmadığımız veya hekimlerden elde edilemeyen bilgiler nedeniyle çok faydalı oldu edinen kişiye..

ozlem.k

07.11.2017

glisemik indeks üzerine bilgilendirici bir kitap

nazli-oz

23.06.2017

İnsülin direnciyle baş etmeye çalışıyorum.Faydalandığım bir kitap oldu bu anlamda.

zodile

19.03.2017

Prof. Dr. Metin Özata, bu kitapta aşırı iştahın ve kilo almanın en önemli sebebi olan insülin direncini ve beslenmede yapılacak küçük değişikliklerle bu direnci nasıl çözebileceğimizi anlatıyor.

KY-1859310

22.12.2016

Cok tekrara dusen bir kitap olsada faydali bilgiler iceriyor. Tavsiye ediyorum

Cicimuallime

07.03.2016

Son kan tahlilinde insülin direncim normalin biraz üstünde çıkmıştı. Doktorunun vermediği bir suru bilgiye eriştim. Üstelik diyet konusunda fazlasıyla motive edici oldu. Harika bir kitap

tugba123456

08.02.2016

bir solukta okuyup uygulamaya koyuldum

Server Bedi

04.01.2016

Basit ve herkesin anlayabileceği bir tarzda insülin direnci ve üstesinden gelebilmenin ipucları anlatılmış. Fakat yazarın daha önce okuduğum Naturel Zayıflama kitabının ilgili bölümlerinin aynen aktarıldığı bir kitap bu kitap. Başlıklar cümleleler kelimeler virgülüne kadar aynı.

mihriniyaz

16.05.2015

Sağlıklı beslenme adına okumadığım kalmadı marifet uygulamada sanırım.Uygulama yapılırsa iyi tavsiyeler var kitapta,dedimya uygulama şart.Kitaptaki tavsiyeleri uygulayabilecek iradeli kişiler için yararlı bir kitap.

sakagun2013

20.03.2015

Metin Özata'nın başka kitaplarını da okudum. Diyet yapan biri olarak bu kitapta takıldığım soruların cevabını bulacağımı umuyorum.Yiyeceklerin glisemik indeksine dikkat etmenin faydası olacağını düşünüyorum.

tuaf2001

11.02.2015

sağlıklı beslenme için bir adım ..yanlış beslenmeden kurtulmak için iyi bir yol gösterici ...

Feridun İnce

22.01.2015

Sağlıklı beslenmek ve diyet yapmak istiyorsanız, mutlaka okumalısınız, sıradışı bir kitap.

tuaf2001

25.12.2014

çok açık bir dille anlatılmış ,herkesin kolaylıkla uygulayabileceği anlatımlar içeriyor .ben kitabı okumayı bitirdikten sonra anlatılanları birebir uyguladım ve 1 ayda 3 kg verdim ..benim gibi şeker hastası olanlara tavsiye ederim ...

asortikkedi

27.11.2014

Özellikle diyabet hastalarının beslenme konusunda düştükleri hataları duzeltebilcekleri rehber niteliğinde bi<br />r kitap.

muzzi544

11.07.2014

beslenme hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler kullanabilir.

Hilalbkr

29.01.2014

Kesinlikle harika bir kitap bir solukta okudum. Insulin direnci sorunu yaşayan herkesin kesinlikle okumasını tavsiye ediyorum.

esrengiz

14.01.2014

Hipoglisemi ve glisemik indeks hakkında genel bilgi almak için okunabilir. Ancak, Glisemik indeksi düşüş ve yüksek besinler ve glisemik indekse göre beslenme hakkında daha detaylı bilgi olabilirdi. Beklentimin altında kaldı diyebilirim.

KY-1266463

04.01.2014

bir diyetetik öğrencisi olarak bu kitabı kesinlikle öneririm...en çok konuşulan ve az bilinen glsemik indeks tabirini herkesin anlayacağı bir dille anlatmış yazar...

sherain

01.08.2013

çok basit bir dille anlatılmış çok faydalı olacak bir kitap..

Sepetim

Paylaş