Aletsiz Vücut Geliştirme / Self Bodybuilding - Tüm Yorumları

engin degirmenci

30.10.2013

Beslenme ve metabolizma konularında bir parça fazla detaylı olmakla birlikte kendi kendinize yetebilmeniz için yararlı bir rehber ayılabilecek özellikte

emre_diablo

15.12.2009

aydınlatıcı bir kitap, hareketlerin dışında beslenme konusunda da aydınlatıcı. ama spor salonuna gitmeden spor yaptırma iradesini oluşturacak etkileyicilikte değil.

HalilKaraoglan

10.10.2007

vucut gelistirmek istiyorsaniz ve bu kitap bana yardimci olur diye dusunuyorsaniz aldaniyorsunuz demektir.bir kere hic bir alet kullanmadan vucut gelistirmeniz imkansiz ayrica bu kitap vucut gelistirme hakkinda fazla bisey vermiyor yani bu kitaptan fazla bisey beklemeyin vaktinize yazik.....

ETekkanat

07.09.2007

Özer Baysaling vücut geliştirme sporunda daha yüksek verim için sağlıklı beslenmeyi vurgulamış. Bilimsel şekilde hazırlanmış dolu bir kitap olduğunu düşünüyorum. Sadece aletsiz vücut geliştirme değil, sağlıklı yaşamın temel kurallarını da içeren, sporcunun başucu kitabı olarak her evde bulunması gerekir.

zekirdeke

14.07.2007

Gerçektende bilinçli beslenmek için ve formujnu korumak için çok güzel bir kitap.Günümüz insanın bu kitaptakileri anlayıp hayata geçirerek üzerindeki rehaveti ve tembelliği üzerinden atması gerekir.Sporun kitabı mı olur demeyin.Faydalı bir kitap.

izzetfigenkaplan

28.08.2005

Sağlıklı yaşamak yükselen bir trend.Kalori hesapları,diyet listeleri,bitki çayları ve egzersizler...sağlam kafa sağlam vücutta bulunur düsturuyla hareket ediyorsanız,Özer beyin kitabı yardımcı olacaktır diye düşünüyorum.Anatomi- fizyoloji bilgileriyle vücudun çalışma sistemi anlatılıp sonrasında da egzersiz örnekleri resimlerle verilmekte ;egzersizlerin en iyi şekilde nasıl yapılacağı ve beslenme hakkında anlaşılr şekilde bilgi verilmekte.Kitap beni bilgilendirdi ve harekete geçirdi.Ne yazıkki, kitap kapağındaki resim kadar iddialı bir vücuda hâlâ kavuşamadım :)

hasanozf

25.05.2005

Özer Baysaling Türkiye'ye Vücut Geliştirme Sporu'nu getiren kişidir. Yazarın bu kitabında sistematik bir şekilde evde, işyerinde vs. ne gibi hareketler yaparak kas yapma, yağ atma ve formda kalma anlatılmıştır. Bu kitabı hiç spor salonuna gitmemiş birine tavsiye etmem. Biraz ön bilgi alınması daha mantıklı olmalı.

Deniz Özgökbel

11.09.2002

Baysaling in "kendi kendine egzersiz ve formda kalma" kitabını eğer bu kitabı aldıysanız sakın almayın.. Çünkü her iki kitap kapak tasarımları hariç sayfası sayfasına, kelimesi kelimesine aynı... birnin kapağı erkek okuyucuları hedef alarak, diğerinin ki ise bayanları hedef kitle alarak hazırlanmış... kullanılan fotoğraflar ise biri hariç aynı.. Yayıncı ise aynı dizgiyi kullanarak iki farklı kitap yayınlamış... Bu durumu şiddetle eleştiriyor ve kınıyorum!!!...
Bizler gibi internet üzerinden alışveriş yapanları kandırarak mı korsan kitapları önleyecekler merak ediyorum!!!!
Lütfen her bilinçli tüketici gibi siz de tepkinizi dile getirin... HERKEZE SAĞLIKLI ve MUTLU GÜNLER DİLEĞİYLE Gizle Devamını Göster

T.Rex51

11.07.2002

Baysaling'in diğer kitabı Vücut Geliştirme kitabına çok fazla benziyor. Sağlık, beslenme ve karakter konularına da değinmiş. Yalnız uyarayım, her ne kadar hareketler aletsiz dese de bir kaç yardımcı alete ihtiyaç var. Benden uyarması.

Safa Öztürk

19.01.2002

bu kitap sadece şişmanlar için mi yazılmış? zayıf olupta vücut geliştirmek isteyenler de var bu ülkede. ya kitapta bu ayrıntı atlanmış ya da kitabın tanıtımı yanlış.

camel

31.07.2001

Gündelik hayatınızda spor yapmaya vakit bulamıyorsanız ya da diyetisyenlere gitmek pahalı geliyorsa bu kitap size doğru beslenerek kilo vermeyi ve gündelik hayatınızdan taviz vermeden spor yapmanın yollarını gösteriyor. Sağlıklı bir hayat için okunması gereken bir kitap. Tavsiye ederim.

Sepetim

Paylaş