Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si - Tüm Yorumları

ÖzlemDuymaz

15.03.2012

45 günde 8 kilo vermeme yardımcı oldu kitaptan okuduklarım.Ömür boyu sağlıklı beslenmek ve yaşamak için herkesin okuması ve uygulaması gereken bir kitap.15 yıldır sigara içiyordum,Sayesinde sigarayı bile bıraktım 1 hafta önce.

Dlkzby

13.03.2012

Okuduğum en değerli diyet kitabı.

diger

12.03.2012

piyasada onlarca diyet kitabı var ve bence bunların hangisinin doğru ve mantıklı olduğuna bizim okuyarak karar vermemiz gerekiyor. bu yüzden okunmalı ve her kitaptan faydalanılacağını düşünüyorum.

mgt66

12.03.2012

Canan Efendigil Karatay hanımefendiyi Türk toplumu halen anlamış değil.Kitabında yazdıklarını okuyunca ne kadar saçma şeyler yaptığımızı farkedebiliriz.

denizboyraz

08.03.2012

Bu kitabı okuduktan sonra öğrendim ki hasta olmak için ne kadar çok çabalıyormuşuz.Hepimizin sağlıklı olmak için yediğimiz içtiğimiz şeylerin vucudumuz için hiç de sağlıklı olmadığını çok mantıklı açıklamalarla açıklamış Sayın Prof.Dr. Canan Karatay.Kesinlikle herkesin okumasını tavsiye ediyorum.

uyku_suz

06.03.2012

Diyet kitabı değil,sağlıklı yaşamak adına yapılması gerekenler anlatılıyor.Sağlıksız gıdaları öyle çok tüketmeye başlamışızki ,tüm yazılanlar katı bir kural gibi gözüküyor ilk başta.Ama okudukça herşeyin sağlık adına olduğunu anlıyorsunuz.

carpediem0707

14.02.2012

Sağlıklı yaşamak, hastalıklardan uzaklaşmak isteyen herkesin kesinlikle okuması ve okutması gereken, beslenme ve sağlıklı yaşam için prof. Canan hocanın karşısındakini öğrenci eğitir gibi eğittiği, doğru bilgi kaynağı. Her evde, her kişide bulunması gereken baş ucu kitabı.

ugurcan91

10.02.2012

Karatay Diyeti, eserin yazarının söylediği gibi bir diyet değil bir yaşam biçimidir.Kitaptaki bilgileri günlük hayatınızda sürekli uyguladığınız takdirde sağlıklı olmak ve kilo vermemek için hiç bir nedeniniz yok.İki haftada 5 kilo verdim ve bu yaşam biçimini sürekli uyguluyorum.

KY-1266951

03.02.2012

kitabı annem için aldım. ben bir hekim olarak canan hocamın bütün dediklerine inanıyorum... kilodan da önce çok sağlıklı bir beslenme şekli öneriyor bence kilo sorunu olmayanlar bile bu kitaptaki beslenme alışkanlığını kendine ve ailesine uygulayıp alıştırmalı... doğru bildiğimiz çok yanlışımız var diyetlerde hocam bunu da gösteriyor...

Sinan Arslan

02.02.2012

uyguladığınız taktirde gerçekten güzel size sadece zayıflamayı değil istediğiniz şeyi yiyerek zayıflamanızı öğretiyor.

mira ceti

31.01.2012

bu kitabı aldım okudum .kitap tıbbi bir dille değil herkesin anlayabileceği bir üslupla yazılmış. merak edebileceğiniz konuları da başlık başlık açıklamış, sonlarında da örnek 1 haftalık diyet menüsü var.ben ise diyetin sonuçlarını görmeden yazmak istemedim. bugün diyetin 15.günü . 3 kilo vermişim. üstelik hiç yürüyüş yapamadım malum dışarısı karlı ve buzlu. yıllardan beri diyet yapar ancak sonunu bir türlü getiremez tatlı krizlerine girerdim.daha önce özel diyetisyenlere de gitmiştim. bir de bunu deneyim dedim. mutfak masasında abur cuburlar durmasına rağmen içimden hiç yemek gelmedi. yediğim ceviz ve fındıklardan mıdır :) bilmiyorum çok enerjik hissediyorum kendimi.başlarda 5 saat aç durmak zor gelmişti ama 3-4 gün sonra hemen alıştım.haftada bir iki defa başım ağrır ağrı kesici alırdım , 15 gündür hiç başım ağrımadı bu diyet migrenime de iyi geldi. ancak herkeste aynı etkiyi vermeyebilir elbette.böyle şeyleri deneyip görmek lazım. aslında bu tür övgülere hemen inanmam ve mesafeli dururum ama kilolarınızla başınız benim gibi dertteyse hazır kış mevsimindeyiz alın kitabı okuyun ve başlayın derim . o kadar kısa sürede uyum sağlayacaksınız ki siz bile kendinize şaşıracaksınız. ama elbette öncesinde dahili bir hastalığınız olmadığından emin olun. başarılar :) Gizle Devamını Göster

ay0635

30.01.2012

Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Karatay diyetine başladık.Kitabın bazı yerlerinin fotokopileri vardı elimizde.Akabinde ben hemen kitaptan bir tane ısmarladım.Doğru düzgün bir diyet yapalım diyerek.İçindeki bilgilerden önerilerden çok yararlandık.Ben 4-5 aydır uyguluyorum.Metabolizmamdan dolayı biraz zor kilo veriyorum ama şu bir gerçek ki ben 10 yılı aşkın bir süredir Reflü hastasıydım.Devamlı asit düzenleyici ilaçlar alıyordum.Bu diyet sayesinde artık ilaçları bıraktım.Bilgilrtini bizlerle paylaştığı için Canan Karatay'a teşekkürler.Sayesinde sağlığıma kavuştum.

sebnemfidan

23.01.2012

Uygulamaya geçirebildiğiniz takdirde kendinizi son derece rahat hissettirecek yararlı bilgiler var kitapta. Bu kitabı okuyunca zayıf olmanın değil, sağlıklı beslenmenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladım.Teşekkürler Canan Hocam.

Kadir Türkyilmaz

22.01.2012

Bir diyet kitabindan ziyade, saglikli bir yasam icin, özellikle kilo vermek icin bir kilavuz niteliginde. Bugüne kadar dogru bilinen yanlislari bilimsel verilerle ortaya koyan bir kitap. Bir haftalik örnek menü icermeside oldukca yerinde olmus, kesinlikle okunmali ve uygulanmali.

whitefox

20.01.2012

çok satanlar arasında yer almasına şaşmamalı. bir akademisyenin anadoluya özgü olarak yazılan kitaplardan biri diyebilirim. gramlarla ölçülerle uğraşmıyorsunuz. tavsiye ederim.

yeliz017

19.01.2012

Kitabı alalı 1 hafta oldu , hemen okudum ve yararlanmaya başladım artık sağlıklı beslenip hem kilo vericem hemde aç kalmıycam,teşekkürler Canan Karatay hocam...

hasankaya_mizan

19.01.2012

Piyasada diyet ve zayıflama ile ilgili, bir çok kitap var.Gündemi en çok meşgul edenlerden birisi de karatay diyeti.Denenmeye değer.

ael

16.01.2012

Birbirinin tam tersini savunan o kadar çok yöntem var ki insan hangisine inanacağını şaşırıyor... Sık yemek yemek mide ve bağırsakları daha çok çalıştırıyor diye az ve sık yediğim zamanlar hiç uzak değil. Meslektaşlarınca çeşitli eleştirilere uğrasa da televizyonlardan izlediğim kadarıyla Canan Karatay'ı inandırıcı buldum. Bir de bunu deneyeceğiz bakalım...

emiryzc

14.01.2012

kitap diyetten daha çok aslında nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatıyor bence vücudun çalışma sistemini öğrenmek için okunması gereken bir kitap.

ülkü99

10.01.2012

Kitapta anlatılanlar çok mantıklı.Bizim beslenme şeklimize çok uygun.Herhalde kitabı şu cümle ile özetleyebiliriz :insülin nasıl terbiye edilir.

Sepetim

Paylaş