Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si - Tüm Yorumları

2deniz

24.11.2011

daha önce bir süre gittiğim diyetisyenim hep, mutlaka ekmek tüketmelisin ve asla araöğünleri atlamamalısın derdi, beslenme uzmanlarının genellikle söyledikleri gibi. <br />bu kitapta ise tam tersi bilgiler var ve yazar prof olduğu için söylediklerinin mutlaka bilimsel veriler ya da araştırma sonuçları olduğunu ve yanlış olma ihtimalinin de olmadığını düşünüyorum. <br />ve kafam karışmış durumda, şimdi hangi yöntem en doğrudur emin değilim.

basaksa

24.11.2011

Diyetinde meyve vermediği için şüpheli, ancak bu hanım bana güven verdiği için almıştım. Böyle değerli bir hocanın kıymetini bilip sürekli gelişmeleri yakından takip etmesini takdir etmek için bile alınır. Tavsiye ederim.

fenerli1i

22.11.2011

sitede dolaşırken tesadüfen gördüm kitabı iç sayfalar kısmından biraz okudum gerçekten çok doğru şeyler söylüyordu kitabı aldım ve uygulamaya başladım çok kolay her evde olan şeyler hem acıkmıorum hemde kilo veriorum kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız

ayse.agenc

21.11.2011

uygulamaya başlayınca hemen farkı fark edeceksiniz.. ayrıca bir elazığlı olarak gurur duydum Canan Hocayla.. yolunuz açık olsun Hocam..

awzu

20.11.2011

duyduklarınızın dışında bir bilgi aktarımı var okumaya değer bence

Abdullah N.

16.11.2011

prof. dr. canan efendigil karatay'ın sağlıklı beslenme üzerine yazdığı kitabı. <br />

nhr2014

16.11.2011

AZ YİYELİM ZAYIFLARIZ ZATEN :)))

ferizel

16.11.2011

Bu kitabı okuyupta yaşam boyu uygulamamak intehar olur...

Arif231

13.11.2011

Kitap tabuları yıkıyor ve bilimsel gerçeklerle ispatlıyor yaptıklarını. Ara öğün yok, çünkü yağları depolamamızı sağlayan inisülin hormonunu arttırıyor. Kilo vermenin de ötesinde yediklerimin sağlığıma ne kadar zararlı olduğunu öğrendim. Tavsiye olunuz.

düş peşinde

12.11.2011

bir TV programında izlemiş cankulağıyla dinlemiştim canan hanımı kitabını da aynı heyecanla okuyacağıma eminim...

Artefakt

12.11.2011

Bu sıralara birçok programda bu kadına rastlıyorum. Kitabını önceden almıştım ama henüz okumadım, dukan diyetini okudum. Her diyet kitabı farklı seçenekler sunuyor. Aslında kişiden kişiye değişen bir durum, herkesin bünyesi farklıdır. Her diyet kitabı herkesi aynı sonuçlara götürmez diye düşünüyorum. Eminim Karatay Diyeti ile Dukan Diyetini okuyanlar, uygulayanlar vardır. Sizce hangi diyet uygulanmalı, uygulayanlar yorum yaparsa daha yararlı olur. Tabiki her ne kadar özel bir diyet uygulasakta aslında temelinde dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz, hafif gıdalarla beslenmek en doğrusu olacaktır.

iks_kare

10.11.2011

kitabın en can alıcı noktalarında çelişkiler var, örneğin kitabı okuyorsunuz, kitap boyunca ara öğünün neden zararlı olduğunu anlatıyor ve kesinlikle yapılmamalı diyor, sonra kitabın sonundaki haftalık menü kısmına geliyorsunuz ara öğünler eklenmiş ve isteğe bağlı yazılmış. Glisemik indeks'i düşük (<50) gıdalar tüketilmeli denmiş, ekmek ve ürünleri bu yüzden kesinlikle yasak denmiş, ama çavdar ekmeğinin Gİ'si 41 , ayağı yere basmayan kısımlar olmasına rağmen genel olarak başarılı ve uygulanabilir bir yöntem sunuyor.

albayhalo

09.11.2011

benzer alanda yazılmış bir çok kitap okudum ancak yazarının prof.dr olması kitabın ciddiyetini bir kat daha artıyor..

oyayavuz

31.10.2011

bizlerin diyetten anladığı tek şey sadece kilo vermek,işin gerçeği yaşam kalitesini yükseltebilmek.anlatılmak istenen de bu aslında.

doğrucu adam

25.10.2011

kavun,karpuz,kepekli ekmek,yulaflı ekmek,çavdar ekmeği,bal,pekmez,taze sıkılmış meyve suyu yemeyin diyor...ben katılmıyorum...zaten kitabı hep yabancı tıp kitaplarından alıntılarla dolu...kendisinin araştırıp bulduğu birşey yok...hem bunların hepsini yiyip zayıf kalan insanlar çok...

ABACI23

18.10.2011

düzenli bir beslenme ,spor... gerçek diyet, gerçek egzersiz... bu tür kitaplarda destekleyici olarak okunabilir. ama unutulmamalı kitabı okumak deil uygulamak zayıflatır, sağlıklı bir vücut sağlar...

şenay Ceylan

11.10.2011

bence bu hanımefendiye sabah programlarında denk gelmişseniz bu kitabı almanıza gerek yok çünkü herşeyi programlarda zaten anlatıyor kitap tekrarı gibi kalıyor

kbac

30.09.2011

kilo sorununuz olsun olmasın mutlaka alın okuyun. Her diyet programı yazıldıgı topluluk için geçerlidir.Yüzyıllardır süre gelen beslenme alışkanlıklarımızı en doğru özetleyen kitap.Bir haftada farkı gözlemledim.

KY-1061604

29.09.2011

Doğru bılgıler verdıgını dusunuyorum. İçerisinde kalorısı dusuk guzel tariflerde var.

secilerman

26.09.2011

bence her Türk insanının okuması gereken bir kitap ve sonrasında hayatının içine sokup öyle yaşamalı..Biz ekmeksiz yaşayamıyoruz malesef,makarnayı mantıyı hatta pilavı bile ekmekle yiyen nice tanıdığımız vardır bu sanırım ailenin bizi öyle alıştırmasından böyle beslenilir doyulur diye öğretmesinden kaynaklanıyor..bu kitabı okuduktan sonra ekmeksiz yaptığım bir kahvaltı da annemin öyle yenilir mi miğden bulanır ekmek ye deyişi sanırım bizim beslenmeye bakışımızı gözteriyordr.) bence besilenmeyi bırakıp beslenmeye geçmelisiniz bu kitapla.)

Sepetim

Paylaş