Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si - Tüm Yorumları

ufukcetinkaya

25.09.2011

karatay diyeti gerçekten saglıklı yaşamanın altın kurallarını anlatan bir kitap. saglıklı zayıflamak isteyenler mutlaka okumalı. ben 3 ayda 8 kilo verdim ve hiçde yemeklerimden kısmadım

tigin_sa

25.09.2011

harika bir kitap,tüm bildiğimiz klasik bilgiler yanlışmış aslında.uzun zamandır kilo problemi yaşiyordum bana çok yararı dokundu.ayrıca sadece kilo vermekle kalmayıp daha saglıklı ve zinde yaşam sürmeme yardım etti bilgiler.teşekkürler

dr.qlqn

25.09.2011

SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN KISA VE ÖZ TAVSİYELERİNDE BULUNDUĞU HERKESİN UYGULAYABİLECEĞİ TEKNİKLERİDE BARINDIRAN GÜZEL BİR KİTAP . TAVSİYE OLUNUR..

HURI

21.09.2011

kitabı okumak kolay ve güzel ama uygulamakta kolay olsa güzel olurdu.<br />

hdivrik

18.09.2011

evet kitabı okumaya başladığımda gayet mantıklı geldi ilk yaşadığım tecrübe ara öğün almadığım ve birşeyler atıştırmadığım zamanlarda çikolata ve tatlıya sarılırdım bu sefer böyle olmadı evinizde ne varsa onlarla yapabileceğiniz yemekler ile diyet yapıyorsunuz aslında bu kitap diyet değil bir hayat tarzını anlatıyor para kazanmak için yapılmadığı da belli bizden birşeyler istemiyor adres telefon vermiyor işte diyor herşey burada gerçekten harika bir kitap yazarıyla tanışmak istiyorum ilk fırsatta

aliihsancalip

17.09.2011

1 tane kendim için bir de arkadaşım için hediye aldım çoktavsiye etmişlerdi gerçekten de ilginç bilgiler var..

eylul_deniz

14.09.2011

Anahatlarıyla beğendiğim kitap oldu... Tavsiye ederim...<br />

aydoganmm

11.09.2011

bildiğimiz diyet programlardan asla değil.biz kilo vermeye çalışırken her zaman kalori hesabı yaparız canan hanım glisemik indeks üzerinden bir hesaplama metodu edinmiş.çok farklı yaklaşımlar var en dikkat çekicisi ise ara öğünsüz bir diyet programının oluşturulmuş olması.farklı üslubu ile kendine hayran bırakan bir kitap.

Son Kitap Kurdu

06.09.2011

Bir diyet kitabını bilimselliğe kavuşturulmuşluğun gerçeğini bu eserde görüyoruz. Tamamen bilimsel verilerle ezberbozan bir yaklaşımla ortaya konan bu kitabı tüm sağlıklı beslenmek isteyenlere tavsiye ederim.

stkstk

03.09.2011

kitabı beğendim. sağ olsun iyi şeyler öğretti. ancak yazarın sürekli başka bir diyet kitabı olan bir kitbın reklamını yapması. aradabir kitaptan beni soğuttu.

celebrianur

02.09.2011

annemle beraber uygulamaya başladık bu diyeti.. annem asla diyet yapamayan bir insandı , ama sayın canan hanım'ın tavsiyeleriyle başladığımız diyetin çok faydasını gördük. aslında diyet sayılmaz sağlıklı yaşama formulü diyelim.. uyguladığımız haftadan itibaren sağlıklı bir şekilde kilo verdik.. hem de hiç aç kalmadan =)) mutlaka okunması ve uygulanması gereken bir kitap diye düşünüyorum ama diyet yapmak için değil sağlıklı yaşam için.. çünkü öyle büyük kilolar verdirecek bir diyet değil.. ideal kiloda kalmak için faydalı olabilir.

HİDİŞKO

24.08.2011

Diyet kitabı değil, sağlıklı beslenmenin bilimsel temellerini gösterdiğini söyleyen bir eser.Yalnız yapılması gerekenler, bilimsellikten uzaklaşıldığını düşündüren mutlak ,kesin doğrular olarak verilmiş.Bir de genel beslenmemizde oldukça fazla yer tutan ve bu güne kadar çeşitli kaynaklarda önerilen, tahıl ve meyvenin tümden yaşamdan çıkarılmasını önermesi ne kadar doğrudur bilmiyorum.Kısmi ihtiyatla karşılanması gerektiği kanaatindeyim...

nil07

24.08.2011

arkadaşım bu kitabı okuduktan sonra sağlıklı zayıfladığını söylüyor....Okunası bir kitap olsa gerek...

read a book

14.08.2011

Bazı insanların ısrarla uğraşıp bir türlü kilo vermeyi neden başaramadığı bu kitapta gayet net bir şekilde ortaya konmuştur; çünkü diyet yaparken birçok yanlışlar yapılıyor bunlara karşı bilimsel yöntemler bu kitap sayesinde elimize ulaşıyor ve kesin sonuç veriyor

ozsa

03.08.2011

Kitabı daha yni okumaya başladım.Ancak bildiğimiz bir çok şey yanlışmış. Şimdiden çok farklı gerçeklerle karşılaştım. En kısa zamanda kitaptakileri uygulamaya başlayacağım. Gerçekten güzel bilgilr var. Mutlaka alın.

siyah.akrep

28.07.2011

ezber bozan bir kitap.Sağlıklı beslenme konusunda o kadar çok kitap okuyor ve araştırma yapıyorum ki anlatamam.Ve bu kitap benim için öncem ve sonram oldu.benim için dönüm noktası olan bu kitabı bir ders kitabı niteliğinde detaylı bir şekilde okumanızı tavsiye ederim

Gitaristanbul

23.07.2011

Bu kitap için diyebilecek çok şeyim var aslında ama özet olarak tam 40 gün önce 76 kiloydum ve hantaldım, şuan 71 kiloyum ve üzerimdeki bütün ağırlığı attım. Sarhoş gibi uyanmıyorum normal rutin yaşantıda nefes nefese kalmıyorum, kolay yorulmuyorum vücudum eski direncini de kazandı.

can_tekin

21.07.2011

Kitabı edindim ve okudum,Evet harfi harfine uygulaması kolay değil.Şu yaz sıcaklarında her sabah yumurta ile kahvaltı yapmak fikri bile zaman zaman nahoş geliyor ama yaklaşık 1 ay kadar sınırların dışına çıkmadan uyguladım.Hiç açlık hissetmedim.70-71 kiloları görmeye başlamıştım artık tartıda,Oysa şimdi 65 kiloyum ve kendimi 60 kiloda olduğum günlerdeki gibi fit hissediyorum. hayat tarzımı artık bu yönde düzenlemek konusunda kararlıyım.

OrangPuteh

20.07.2011

Sağlıklı beslenmenin ne olduğunu öğrenmek için okunmalı. Diğer diyetlerde olduğu gibi kalori hesabı ve miktar kısıtlaması yapmaması kolay uygulanmasını sağlıyor. Ayrıca sürekli kontrol etmeniz gereken günlük listeler yok, belirli anahatlarla ve kurallarla yol gösteriyor. Bu da insana ne yiyeceği konusunda özgürlük veriyor.

btlyxl

14.07.2011

Her şeyi bilimsel olarak ifade etmiş Canan hocamız ve bize gündelik hayatımızda ne kadar da yanlış düşündüğümüzü ve beslendiğimizi gösteriyor. Güzel bir eser. Tavsiye ederim.

Sepetim

Paylaş