Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

hemannehemogretmen 25.07.2013

Hayat stilimi oluşturdu.Dukan Diyeti & Zayıflatan Tarifler ile birlikte almanızı tavsiye ederim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Tuğçe Tor 23.07.2013

duakana başlamadan önce okunması gereken kitap.. en ince ayrıntılarına kadar dietin tüm içeriklerini ve diet süresince dikkat edilmesi gereken önemli noktaları bir kaç kez tekrar etmiş... ben faydasını gördüm, kitap doğrultusunda kurallara uyarak tabiki. çünkü kulaktan dolma bilgilerle tehlikeli olabilecek bir diet türü dukan. mutlaka bilinçli olmak gerekiyor. başarılar

Yanıtla

6

0

Destekliyorum

Bildir

orjinalkitapkurdu 02.05.2013

aldım, okudum, uyguluyorum! 2 ayda veremediğim kiloyu 1,5 haftada verdim(4 kg) yani işe yarıyor. şiddetle tavsye ediyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

KY-888254 05.03.2013

Düzenli uygulandığında gerçekten kilo verdiren diyet. Ve bu diyeti uygularken de elinizde bir kitabınızın olması gerekli kafanıza takılan her türlü soruyu Pierre Dukan çok güzel anlatmış. Diyetin yanı sıra çeşitli egzersizlerde bulunuyor. Belirli bir aşamaya kadar meyveden şekerden beyaz undan uzak kalacağınıza eminseniz et tavuk yumurta yoğurt kısacası protein içeren yiyecekleri yemekten sıkılmam diyorsanız bu diyet tam size göre.

Yanıtla

24

1

Destekliyorum

Bildir

Fatma Çalışkan 15.02.2013

Dukan diyetini yapmadan önce kesinlikle alınması gerekiyor. Diyetin seyrinde çok yardımcı oldu.Kaçamak yaptığınızda özellikle okumak isteyeceksiniz..

Yanıtla

2

1

Destekliyorum

Bildir

Saadet Aydın 14.02.2013

sürekli protein almaya hazırsanız diyeti nasıl uygulayacagınız tüm detaylarıyla anlatılıyor...

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

Reyhan Balcı 30.01.2013

İçerisindeki yararlı bilgileri alıp kendinize göre yorumlarsanız daha iyi olur çok aşırı kilolu değilseniz uygulamayın aç kalmadan çok hızlı kilo verebiliyorsunuz ama vucudu bu kadar büyük bir değişikliğe sokmanın anlamı yok kilonuzun sizin sağlığına etkisi yoksa tabi

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

ttubasuu 25.01.2013

açıkçası aldığıma pişman olduğum bir kitaptı, zayıflamak istiyorsanız düzgün bir diyetisyene gidip yeme alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor bunum anladım..

Yanıtla

6

7

Destekliyorum

Bildir

LOGIN 03.01.2013

Dünyada bir furyadır gidiyor... Kendinize bir başlangıç arıyorsanız.. Sizi zayıflamaya motive edebilir...

Yanıtla

1

4

Destekliyorum

Bildir

toprockanna 02.01.2013

Yüksek protein-düşük karbonhidrat diyetleri yaparak fazla kilo vermek mümkün ve Dukan tam da bunun üzerine hazırladığı ve farklı metodlarda da kuvvetlendirdiği kendine has diyetinin satır satır her şeyini bulabileceğiniz bir kitap. Bu diyeti yaparak zayıflayan birçok kişi var, biri de benim eşim. iradeli insanların başarıya ulaşmaları için diyet konusunda harika bir kitap.

Yanıtla

34

3

Destekliyorum

Bildir

ÇD 01.01.2013

iradesine sadık kişilerin yapabileceği bir program. alırken ve uygularken dikkatli düşünün

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

shakti 30.12.2012

Aldım okudum bi hafta uyguladım kilo da gitti ama sağlıksız olduğunu anladım, Lütfen almayın kilo probleminiz varsa bir diyetisyenle görüşün

Yanıtla

4

2

Destekliyorum

Bildir

figencayirli 10.12.2012

çok güzel motive edici bir kitap. uyguladım sonuç çok kötü yataklara düştüm birde üstüne hiç hatırı olmayacak kadar az kilo verdim(1,5 kg)

Yanıtla

3

Destekliyorum

Bildir

közel 10.12.2012

ihsan oktay anar, eski sözcükleri çokça kullanan,sözcüklerle metaforlar yaratan bir yazar. yedinci gün 3 farklı evreyi sondan başa,bilindik üslubuyla okuru da keşfe çıkaran bir kitap.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

whiterosa 28.11.2012

kitap kesinlikle Fransızlara göre.ilk bakışta sadece proteinle beslenmek akla uygun gelebilir çünkü beden zaten karbonhidratın fazlasını yağa çevirip depo eder bu nedenle alınmasının pek faydası yok. ama bu vücudumuza karbonhidrat ve yağ almayacağız anlamına gelmemeli.kitabı aldım okudum ama uygulamadım.uygulayanların yorumlarından sonra doğru bir karar verdiğimi düşünüyorum Türk halkı olarak orada verilen listelere uymak mümkün değil zaten verilen besinleri bizim damak tadımıza ve beslendiğimiz ürünlere göre tekrar değiştirmek gerekiyor

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

ERTAN MURAT 21.11.2012

Bence karatay diyeti daha uygulanabilir.Bundanda eklemeler yapılabilir. Karatay diyetiyle bir senede 20 kılo verdım.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

biyolog_39 17.11.2012

kesinlikle okunması gerken bir kitap diyet ile ilgili bilmek istediğiniz herşey var

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

BATUHAN_SANCAR 16.11.2012

Bilmiyorum Türk toplumuna uyar mı ama yengem için almıştım kendisi memnun kalmış. Belki de denemek lazım.

Yanıtla

1

2

Destekliyorum

Bildir

milena13 04.11.2012

Kitabı okudum ve yazılanları uyguladığımda kısa zamanda hızlı kilo verdim ama sonrasında daha fazla şekilde kilo geri aldım.

Yanıtla

2

1

Destekliyorum

Bildir

a.kormaz 18.10.2012

Geçen yıl kitabı aldım,diyeti kitaba göre yaptım zayıfladım da ama 1 yıl içinde 2 katı geri aldım.Hemde çok sağlıksız insanı psikolojik olarak da yıpratan bir diyet.tavsiye etmem.

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

cenk.nihal 16.09.2012

kitabı okudum 5 kilo verdim.kitapta koruma diyetinden bahsediyordu ben onu uygulayamadım. uygulayamadığım için mi bilmem ama 1 haftada verdiğim kiloları geri aldım.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

Ahmet Şahin 12.09.2012

Fransa'da okuyan kuzenimin tavsiyesiyle aldım. Dediğine göre Fransa'da tam bir Dukan çılgınlığı yaşanıyormuş. Herkes çok kilo vermiş falan.. ama kitabı aldım gördüm ki; olacak iş değil. Sadece protein ile beslenirseniz, böbreklerinizi elinize alırsınız. Kesinlikle tavsiye etmiyorum. Çok sağlıksız bir zayıflama programı. Onun yerine Karatay Diyeti'ni tavsiye ederim.

Yanıtla

27

3

Destekliyorum

Bildir

edimu 07.09.2012

ben de çevremdeki yapanlara ve yorumlara bakarak aldım uyguladım. başlangıçta iyi gibiydi ama bende aşırı tansiyon düşüklüğü yaptı ayrıca saç dökülmesi ve adet düzensizliği de oldu. her bünyeye uygun bir diyet değil. en güzeli her şeyden doyumluk değil tadımlık yiyeceksin. tek tip beslenmek bünyedeki değerleri bozuyor. en azından ben de öyle oldu. ayrıca çok da masraflı bir diyet.

Yanıtla

27

2

Destekliyorum

Bildir

mediacat 28.08.2012

Sağlıklı bir diyet değil. Kesinlikle uygulamayın

Yanıtla

7

5

Destekliyorum

Bildir

kardelen_!6 28.08.2012

bu diyet sanki hayal ürünü gibi diyete başlamaya karar vermeden önce alıp okudum sonuna kadar notlar aldım bır arkadaşa hediye ettım ve elımde olsun dıye tekrar aldım.

Yanıtla

3

1

Destekliyorum

Bildir

gamzeyılmaz 21.08.2012

Satın almadan önce iyi düşünün derim. Diyet gerçekten işe yarıyor fakat o kadar protein ağırlıklı ki her bünyenin kaldırabileceği bir diyet değil. Vücudumuzun diğer besinlere de ihtiyacı var çünkü.

Yanıtla

6

2

Destekliyorum

Bildir

mobydick22 10.08.2012

dukan diyetindeki tariflerin bize uygun olmadığını düşünen arkadaşlar için : Türkler için dukan tarifleri kitabı çok yakında çıkıyor... kitabı okumadan diyeti yapmamanızı tavsiye ederim

Yanıtla

1

2

Destekliyorum

Bildir

atillakececi 24.07.2012

kitabı ilk okumaya başladığında bu kadar hızlı kilo verilemez verilsede sağlıksız olur kanısındaydım fakat inanılmaz bir şekilde 97.2 kilodan 2 haftada 89.1 kiloya geriledim. ve sağlığımdan hiçbirşey kaybetmedim ve kendimi her tartıldığımda daha dinç hissetmeye başladım. üstelik aç da kalmadan. ayrıca verdiği tarifler gerçekten çok lezzetliydi.

Yanıtla

13

2

Destekliyorum

Bildir

Fatma Didem Öz 17.07.2012

Tamamını okudum ama henüz denemedim. Biraz zengin diyeti gibi görünüyor. Yoğun kırmızı ve beyaz et ağırlıklı ondan dolayı böyle düşünüyorum.Ama yapan arkadaşlarım var ve bayağı iyi netice veriyor bu da bir başka gerçek.

Yanıtla

16

1

Destekliyorum

Bildir

Evil_Spirit 17.07.2012

Kitabın özü şu şekilde:Tatlı yeme,ekmek yeme,su iç,yürü ve protein ye.Biraz masraflı bir diyet türü.Bütçenizi sarsmayacaksa tavsiye edebilirim.

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

Sennur akalp 10.07.2012

gerçekten inanılmaz güzel ve akıcı bir dil ile anlatması da kolay bir şekilde algılayarak çok profesyonel olarak diyete başlıyorsunuz... ayrıca kitap da bi kaç egzersiz tarifi de verilmiş kolay yorucu olmayan ve vücudu şekillendirmek için çok başarılı...

Yanıtla

24

2

Destekliyorum

Bildir

ozgecik1 05.07.2012

kitap anlatımı çok güzel.
uygulamada zorlandım ama kış aylarında okunarak uygulanması daha iyi olacak gibi. kitapta yararlı bilgiler ve tarifler var ki sadece kilo vermek için değil sağlıklı beslenmeyi öğrenmek için bile okunabilir.

Yanıtla

27

1

Destekliyorum

Bildir

HİDİŞKO 01.07.2012

Kilo verme ve ,koruma üzerine güzel bir diyet kitabı gibi gözüküyor.Ama uygulanabilirliğindeki zorluklar ve tek tip veya tek yönlü beslenme rejiminin sakıncaları da hesaba katılması gerekir.Kilo verme ve koruma hiç de basite indirgenecek ve herkese, ayrım yapmadan aynıyla tevsiye edilip,uygulanabilecek bir konu olmamalıdır. Konuyla ilgili bir tıp mensubu olarak tavsiye edebileceğim bir diyet değil...

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

170410 29.06.2012

açıkçası aldım ve uyguladım kilo vermek bıraz zor oldu daha sonra bu dıyetın saglıklı olmadgına karar verdm ve bıraktım verdgm kıloları tekrar aldım. ayrıca bu dıyetı yapanlarda bır sure sonra bagırsak dugumlenmesı oluyormus. o yuzden tavsıye etmıyorum

Yanıtla

2

3

Destekliyorum

Bildir

b..elif 25.06.2012

Hakkında yazılan diyeti yapmak çok zor. Bir kere o yulaf kepeğini bulmak zor, ki; her gün mutlaka yemek zorundasınız ondan. Ekmeği kesmek daha kolay kitabını okumaya hiç gerek yok.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

nih 23.06.2012

KİLO KONTROLÜ ADINA KESİNLİKLE ALINACAK KİTAP...

Yanıtla

3

5

Destekliyorum

Bildir

chechen1903 22.06.2012

tavsiye üzerine aldım ,içerik olarak beğendim uygulamaya başlamadan önce yulaf kepeği almalıyım:D

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

ANILÖZ 13.06.2012

o kadar diyetisyene para verdikten sonra bi kitabın bana 14 kilo verdirebileceğine asla inanamazdım.. teşekkürler mösyo dukan...

Yanıtla

8

2

Destekliyorum

Bildir

*juju* 12.06.2012

Basında kötü lanse edilsede şuana kadar bu diyetten rahatsızlanan tek bir kişinin bile haberini okumadım. Diyetin özü zaten ilkel yaşama dönmeye dayalı.Eti , tavuğu balığı ye ama kendi yağıyla ekstra yağ kullanma. Sebze ye ama kendi doğallığıyla yağ içeren işlemlere tabi tutma. Eeee sonradan hayatımıza girmiş olan yağ, un, şeker diyetten uzaklaştırılınca kilo vermemek elde değil. Ben 4 ay boyunca uyguladım ve 17 kilo verdim. Eşim 1,5 ay uyguladı 7 kilo verdi ve ikimizde gayet sağlıklıyız.

Yanıtla

32

0

Destekliyorum

Bildir

ismailcesur80 07.06.2012

yeme alışkanlıklarımızla ilgili olumsuz yorumlar var.aksine yemek kültürümüzle, alışkanlıklarımızla bağdaşmayan hiç bir şey yok dukan diyetinde.hepimiz günlük hayatımızda protein ağırlıklı besinler alıyoruz.diyette bu süreç biraz daha uzun sadece.ve kesinliklede bir zararı yok.kitabı okuduğunuzda açıklamaların ne kadar mantıklı olduğunu görüceksiniz.önemli olan kısım sadece diyetin ilk atak kısmını abartmamak.benim eşim uyguluyor dukan diyetini.gerçektende ilk haftada 3 kilo verdi.bu ilk haftada arada sırada kaçamaklar yaptığı halde.

Yanıtla

27

0

Destekliyorum

Bildir

KY-882767 03.06.2012

güzel bir kitap zayıflamak isteyenler için

Yanıtla

1

2

Destekliyorum

Bildir

Dicle Atmaca 22.05.2012

süper bir diyet. hızla ve sağlıklı bi şekilde kilo verdim

Yanıtla

2

5

Destekliyorum

Bildir

womanly 21.05.2012

Kitabı okudum...sevmedim açıkcası...Bence bizim yeme alışkanlıklarımıza göre bir diyet türü değil.. ve içinde yazan besin grupları zor buluna türden..

Yanıtla

7

5

Destekliyorum

Bildir

Zeynep Karaarslan 19.05.2012

kitabı aldım ama uygulama konusunda tereddütlerim var diyetin kötü etkilerini gören oldu mu

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

mawi26 18.05.2012

kitabı aldım ve yazılanları tatbik ettim 7 günde 4 kilo verdim 8-10 kilo vermek için 40 gün kadar diyeti uygularsanız verirsiniz ancak asıl maksat verilenleri geri almamak için ömür boyu diyeti uygulayabilirmiyiz ? her diyette olduğu gibi temel konu irade gücümüz.

Yanıtla

20

0

Destekliyorum

Bildir

eskişehirli70 06.05.2012

çevremden çok duydum ve uygulayanlarında sağlıklı kilo verdiğini duydum. tavsiye ederim.

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

feyzadeepblueeyes 02.05.2012

bu kitap olmadan bu diyete başlayamaz da,sürdüremezsiniz de..düşünüyorsanız,kitaplığınızda olmalı

Yanıtla

5

2

Destekliyorum

Bildir

explizit 01.05.2012

etrafımda bir çok insanın bu diyeti uygulayarak kilo verdiklerini gördüm.. arkadaşlarım beni de teşvik edince ki aralarında en çok kilolu olan hatta obez denilecek ölçüde olan bendim.. öncelik olarak kitabı almalıyım dedim, kitabı aldıktan 1 hafta sonra başladım diyete.. ilk evreyi tamamlamak üzereyim ve 4 kilo verdim.. uygulaması sabır ve disiplin isteyen bir diyet, ama bana göre zevkli bir diyet.. diğer alışagelmiş diyetlerden çok çok farklı, et ,yoğurt, yumurta, süt sevenler kolaylıkla bu diyeti yapabilirler.. en azında kilo fazlası olanlar denemeli diyorum..

Yanıtla

37

3

Destekliyorum

Bildir

htc100 30.04.2012

ablam için aldım. tereddütleri var sanırım doktora danışmak ve o şekilde bu diyeti uygulamak en mantıklısı.

Yanıtla

2

Destekliyorum

Bildir

duyguyum 19.04.2012

çok zor hatta bir çoğumuz için uygulaması imkansz bir sistem, ookurken bile hissettim, yemek yemeyi çok seviyorsanız bu diyet size göre değil.

Yanıtla

3

15

Destekliyorum

Bildir

Sepetim

Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

Destekliyorum