Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Hakkındaki Yorumlar

bilimsel oluşu beni sıktı ama faydali bilgiler mevcut

Karatay beslenmesini anlamak adına güzel bir eser.

bu kitap sayesınde cok kilo verdim

Canan hocamızın elinden çıkmış nadir kitap

Sağlıklı beslenmeye dair önemli ipuçları veren bir kitap.

Canan Karatay'a yöneltilmiş eleştirileri dikkate almaksızın kendi yazdığı kitapları okumak istedim. İlk okuduğum kitap bu oldu. Sermayeye ve kar elde adına insanları hasta eden gıda sektörüne savaş açmış bir insanın bu kadar eleştirilmesi ve karalanmaya çalışılması son derece normal bir durum. Kitabını gerçekten beğendim, bilimsel buldum ve içindeki bilgileri hayatıma aktardığımda - 3 aylık bir süreç - daha dinç ve sağlıklı hissetmeye başladığımı ve damak tadımın düzelerek sağlıklı besinleri daha lezzetli bulduğumu fark ettim. Kitapta katılmadığım bazı fikirler yer alsa da özellikle kilo problemi olan HERKESİN okuması gerektiğini düşünüyorum. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve ideal kiloda kalmak için isabetli bir teori. Pratiğe geçirip geçirmemek ise sizin elinizde.

Canan Karatay'dan kısa,anlaşılır ve akıcı bir kitap kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için güzel bilgiler verilmiş.

Çok önemli bilgiler var herkese tavsiye ederim.

Sağlığını düşünenlerin okuması gerekli. Içinde çeşitli tarifler de var

Sağlıklı yaşam için bilgilendirici bir kitap.

tatlı mı tatlı Canan hoca ve faydalı kitabı..

Sağlık için okunmalı

Kütüphaneme eklemekten mutluluk duydum yararlı bilgiler mecvut

bilinçli bir tüketici olmak için okunması, uygulanması gerekiyor

bir aylık uyguladım sonrasında vücudumda aşırı bir karbonhidrat yokluğu oldu. doyma hissimi kontrol edemedim. Şimdi haftada bir gün serbest beslenme yaparak devam etmeye çalışıyorum.

Meslekten men edildi ama dedikleri işe yarıyor okuyun bence

Şeker en tatlı zehirdir. Kitap da ortalama bir kitap.

işe yarıyor gençler

diyet denilince artık yüzümüzü çevririr olduk. Ancak bu kitapta yeme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini daha iyi anlıyoruz.

gerçekten bir solukta okunabilecek güzel bir eser

Beslenme konusundaki alışkanlıklarımızı değiştiren başarılı bir kitap.

bir solukta çok etkilenerek okudum ve kilo verme dönemimde etkileyici oldu...

sadece diyet yapmak değil yeme alışkanlığınızı değiştiren bir kitap

sağlıklı yaşam için aldığım bir kitap

yazılan her şey akla uygun

Sağlıklı yaşamı öğrendiğim kitap. Hocamıza teşekkürler.

bilimselsel gerçeklerle kilo vermek istiyorsanız okuyun derim.

zayıflamak isteyenlere

uyarlayabilen için güzel

Canan Karatay hocanın bilgileri çok değerli

Sağlıklı kilo vermenin tarifi

ilk okuduğumda uygulamaya başladım ama gerisini getiremedim. İlk 3 gün dikkat ettim gerçekten vücudumuzda bir hafifleme hissediyorsunuz.İradeli olup tekrardan okuyup deneyeceğim.Canan hoca nın kariyerini okudum ve gerçekten bilgili biri olduğuna karar verdim. Televizyondan izlediğimde sanki saçma sapan biri olarak algılatıyorlar bize.

karatay hocamız anlatmış bize de okuması kalır.

Yaklaşık 20 gündür karatay diyeti yapan biri olarak söylüyorum. 20 günde spor yaparak ve hiç aç kalmadan 4.5 kilo verdim. Daha önceden yaptığım diyetlerde en fazla 15 gün dayanabilmiştim. Her yaptığım diyet sonrası verdiğimden çok geri kilo aldım.Bu diyeti dahada devam ettirebilirim.

Yazılan herşey çok işlevsel ve akla uygun.Lakin iş uygulamaya gelince insanın birazda iradesini kullanması gerekiyor.

Kitabı okurken yazılan her şey çok mantıklı geliyor ve yazılanları hayatınızda uygulamayı biran önce istiyorsunuz ama sanıldığı kadar uygulaması kolay değil yani en azından ben denedim ve maalesef başarılı olamadım ama yine de beslenmeyle alakalı bilgi edinmek için okunulabilir.

Canan hocaya güveniyoruz ve kitaplarını takip ediyoruz.

beslenme konusunda hayat boyu lazım olacak bilgiler barındıran kitap.

yararlı bilgilerden oluşan güzel bir çalışma.

İdeal kilo sağlıklı beslenme ve form da kalmanın püf noktalarının buluştuğu yer

Sağlıklı beslenme için çok fayda sağlayacağını düşünüyorum

bence yazılan şeyler çok mantıklı geliyor tavsiye ederim

Canan Karatay hocanın klasik kitabı...

kitabın sonundaki tarifler cok faydalı standart diyet listelerinden cok farklı bir bakış açısıyla yazılmıs kesinlikle başucu kitabı oldu

Karatay diyetinin temel mantığını veren bir kitap

Canan hocanın bütün kitabları gözü kapalı okunur.

Karatay diyetinin mantığını ve kısa bir özetini alayabileceğiniz bir eser

Uygulaması kolay gayet sağlıklı ve etkili.Sıkı uygulandığında sonuç mükemmel.Uyguladığım dönemde bana ondört kilo verdirdi.Ayrıca içinde çok önemli bilgiler var.Okunmalı.

Canan Karatay klasiklerinden biri

Canan Hoca ülkemiz için cok büyük bir değer. Beslenme önerilerini uygulamaya yavaş yavaş başladım. Şimdiden daha iyiyim.