Ana Sayfa » 30 Günde 10 Yıl » 30 Günde 10 Yıl Hakkındaki Yorumlar

30 Günde 10 Yıl Hakkındaki Yorumlar

KY-1906763
15.11.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
beslenme alışkanlıklarını düzelterek, hayatımızı düzenlememize yardımcı olacak bir kitap.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
KY-5249509
14.11.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Bu hocanın videolarını izlemiştim fakat eksik kalmıştı bişeyler. Kitapla tamamlandı. Çok faydalı, gayet açık dil ile net bir şekilde verilmiş bilgiler. Çok beğendim, inşallah uygulayabilirim.
Yanıtla
0
1
Destekliyorum 
Bildir
tugcekrks
12.11.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Daha önce bu alanda araştırmayıp bilgisi olmayanlar için kitap gayet açıklayıcı. sadece kilo vermek değil bir ömür sağlıklı hissetmek için tam bir başucu kitabı diyebilirim. içindeki yemek tarifleri çok hoşuma gitti.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
yollarbizememleket
06.11.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Sağlıklı yaşam ve yeme biçimine geçiş için güzel bir rehber.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Üstat
Üstat
Bilgi İçin 
Gonya_42
01.11.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Çok doyurucu bilgiler var
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Y.S.O.
31.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
denedim ise yariyor
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
CelineWish
26.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Bir günde okudum. Uygulanırsa gerçekten faydalı olacağını düşünüyorum.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
beyazzbulut
22.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Yavuz Yörükoğlu'nun youtube dan videolarını izliyor çok da beğeniyorum bu sebepten kitabını aldım. fakat kitapta videoda anlattıklarından çok farklı birşey yok.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Serkan Birkan
21.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Anlatılanlar aslında Anadolu insanının zamanında örf adet ve gelenek olarak yaşadığı ama mevcut modern hayatın elimizden aldığı yaşam tarzı.
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
mavi balina35
21.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Çok iyi, güzel bilgiler var keyifle okudum her daim baş ucunda durması gerekiyor.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Üstat
Üstat
Bilgi İçin 
meseller
18.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Keyifle okunabilecek sağlık alanında güzel bir kitap. Yavuz Yörükoğlu bu kitabında sadece zayıflamaktan bahsetmiyor, ayrıca gençleşmenin ve sağlıklı kalmanın ipuçlarını da veriyor.

Dili ağır değil, tıbbi terimlerle boğulmamış kitap. Kütüphanemizde mutlaka bulunması gereken kitaplardan diye düşünüyorum.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
erhan41
15.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Uyguladım. Dün tam bir ay oldu. Maalesef egzersizleri yapamadım. ona rağmen 8 kg verdim ve enerjim acayip arttı.
Yanıtla
10
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
BEKTAŞ
14.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
İnsanın sağlıklı ve normal kiloda olması için sadece evimizde olan şeylerle, meyve ve sebze ağırlıklı aynı zamanda tahıllardan da tam anlamıyla faydalanabilmesinin yeterli olduğunu anlatıyor. Bu şekilde metabolizmamızı sağlıklı hale getirdikten sonra sağlıklı bir insan olmanın mümkün olabileceğini anlatıyor. Kesinlikle tavsiye ederim.
Yanıtla
1
1
Destekliyorum 
Bildir
Üsame Dolgun
14.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
güzel bilgiler güzel tavsiyeler
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
melekasenahilal
11.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
güzel , bilgi verici bir kitap almayı düşünenlere öneririrm
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
yalıboyu
09.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Keyifle okudum dört gündür deniyorum umarım benim için de faydalı bir sonuç olur
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
Kaşif
Kaşif
Bilgi İçin 
hdAltrd
08.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Bence çok yararlı bir kitap elimden bırakamadım. Herkese tavsiye ederim. çok faydalanacaksınız.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
ozkanyuksel
05.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
bilimsel gerçeklere dayanarak, sürekli tükettiğimiz besinlerin faydaları ve zararlarını sıkmadan anlatıyor. neyi deden tüketmemeliyiz ve neyi neden, ne kadar tüketmeliyiz. Mantıksal ve bilimsel olarak içime sinerek anladım daha önce hiç başarılı olamadığım diyet konusunda, bu kez başarılı olabiliyorum. Daha önce hiç böyle aklıselim anlatılmamıştı. Tavsiyelerle ilgili kendi çalışma yaşamıma göre saatleri planlıyorum. Örneğin hoca 9 da duş demiş ben 7 de duş alıyorum ve sabah egzersizini 2 saat erken yapıyorum. Teşekkürler.
Yanıtla
0
1
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
yachare
04.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Canan Karatay ile hemen hemen aynı şeyleri söylüyor ve kesinlikle prensip edinilmesi gereken bilgiler var..
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Ruhan Erdilal
03.10.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Diyet tavsiyeleri biraz farklı ama hocanın akademik özgeçmişi güven verdi.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
ümriyeee
23.09.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Kendimi geliştirmek ve bakış acımı değiştirmek için okuyorum.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
müfettiş serap
19.09.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Kitapta kahvaltıya hiç yer yok ne yazıkki, her sabah sadece şekersiz çaya izin var, birde kitap çalışanları hiçe sayarak yine sabahları saat 9 da bitecek ve sonucunda duş alınması gereken bir sporun olması gerektiğini savunuyor, yazara sormak lazım işe de 10 da mı gidelim, 11 de mi?
Bence uygulanması imkansız öneriler içeriyor, ben pek yararlanamadım açıkçası.
Yanıtla
7
6
Destekliyorum 
Bildir
Sümeyye Eftelya
14.09.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Harika bir kitap. Sade bir anlatımı var. Hiç yorucu değil.
Yanıtla
3
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Binnur Soykan
11.09.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
karşınızda bir prof değil bir abi var gibi akıcı bir konuşması var kitabın. çok şey öğrendim diyebilirim.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
srtc23
11.09.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Kesinlikle başucunda olmalı ve ara ara okunmalı motivasyon ve şeytana uymamak amaçlı
Yanıtla
2
0
Destekliyorum 
Bildir
KY-2948623
08.09.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Başvuru kitabı olarak okunabilecek akıcı bir kitap.
Yanıtla
2
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
lcf
06.09.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Güzel ve akıcıydı. Bir günde okudum. Kaynak kitap olarak tavsiye edebilirim.
Yanıtla
2
0
Destekliyorum 
Bildir
MEHMET ALİ
31.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Başvuru kitabı olarak okunabilir.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
dimez
30.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
YAVUZ HOCAMMMMMMM SÜPERSİNN.... DOĞRU BİLDİĞİM O KADAR YANLIŞ VAR MIŞ Kİ .............BİR GÜNDE OKUDUM . ARAKADAŞIM ALIN OKUYUN . KENDİNİZ İÇN BİRŞEY YAPIN .
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
c.ş.p.
27.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
herkesten duyabileceğiniz bilgileri içerdiğini düşünüyorum.
Yanıtla
3
4
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Akin1903
23.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Kaynak ve başvuru kitabı olarak aldım. Kitaplıkta mutlaka bulunması gerektiğini düşünüyorum.
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
rtmr
23.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Pratik, her yaştan kişinin uygulayabileceği örnek bir program içeren, sağlıklı bir yaşam nasıl olur anlatan bir kitap. Hemen okunuyor
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Sema Özer
21.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Pratik, kolay uygulanabilir bir hayat tarzı. Üstelik çok denklemli kalori hesapları, uygulanması çin işkencesi uzun perhiz listeleri yok. Üstelik egzersiz yaparsanız, ve 16 saat yemek orucunu uygularsanız, geriye kalan 8 saat herşey serbest.
Çok beğendim. Kaç yaşında, kaç kiloda olursanız olun, kendiniz için çok güzel bir iyilik yapın, bu kitabı ertelemeden okuyun.
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
nazli-oz
20.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Bu konularda araştırma yapanlar için faydalı olabilir.
Yanıtla
2
0
Destekliyorum 
Bildir
Davut0625
18.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Faydasını göreceğime inandığım bir kitap. Yaşam biçimi haline getirebilirsem ne mutlu bana.
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
Eda Ç.
15.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Uzun zamandır zayıflamak istiyorum ama diyetlerim hep yarıda kaldı inşallah bu kitap yardımcı olur
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
RAŞO
10.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
alır almaz neredeyse tüm kitabı inceledim gayet mantıklı. uzun zamandır kilo verip sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama hep yarım kalıyordu. umarım bununla sonunu getireceğim. Yavuz hocayı uzun zamandır takip ediyorum ve kitabı gerçekten müthiş yazmış.
Yanıtla
2
1
Destekliyorum 
Bildir
hvnclr
06.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Çok akıcı,faydalı ve aydınlatıcı.tavsiye ederim
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Bülent Sertel
04.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Kitapta yazılanlar gayet mantıklı. Bende yeni insülin direnci, gizli şeker ve karaciğer yağlanması başlamıştı. Diyetisyenin verdiği diyet bir işe yaramadığı gibi kilo almaya başladım . Bu kitapta belirtilen konuların bazılarını daha önce youtube den sayın hocamızdan dinlediğim için dediklerini yapmaya başlamıştım. Kitapta daha anlaşılır bir şekilde anlatmış. 12 kilo verdim ve şu an şekerimde normal değerlerde seyrediyor.
Yanıtla
17
3
Destekliyorum 
Bildir
Bilge
Bilge
Bilgi İçin 
kmlst89
02.08.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
başarılı buldum ama uygulamaya henüz geçmedim
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
nutki
27.06.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Sağlığını düşünen ve kendi değerinin farkında olan okumalı bence. Anlatımını, dildeki sadeliğini çok beğendim. Kaynak kitap olmayı hak ediyor kanaatimce. Sağlık her zaman elzem çünkü.
Yanıtla
5
1
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Kitap Kadar Dünya
15.06.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
sosyal medyadan ilgiyle takip ediyorum yavuz doktoru eminim kitabıda son derece güzeldir. merakla bekliyorum kitabımı.
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
mk5824
02.06.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
yavuz hoca çok güzel anlatmış aralıklı orucu
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
Nilgün Yavuz
02.05.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
yavuz hoca çok güzel anlatmış aralıklı orucu ve saglıklı beslenmeyi
Yanıtla
0
0
Destekliyorum 
Bildir
islamiokuyucu
30.04.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Güzel bir şifa kitabı
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
gkuloz
29.04.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Sağlıklı beslenmek isteyenleri motive edici bir kitap
Yanıtla
2
0
Destekliyorum 
Bildir
Kitapkurdu
Kitapkurdu
Bilgi İçin 
Heyjjjaded
03.04.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Yavuz yörukoğlu’nu youtube paylaşımlarından keyifle takip ediyorum, kitabın içeriği videoları ile hemen hemen aynı. Fakat 30 günde 10 yıl başlıklı bir kitaptan ben açıkçası 30 gün boyunca hatta ömür boyunca uygulanabilir ve pratik paylaşımlar bekliyordum Ne yazık ki içinde sadece bir haftalık günde iki öğünlük bir program var ve verilen öğünleri hazırlamak için heralde başka hiç bir meşgalesi olmayan ev hanımı olmak gerek , kitaptaki iki öğünlük menüyü oluşturmak için mutfaktan hiç çıkmamanız lazım. Benim için biraz hayal kırıklığı oldu. Tavuk günü: 1.öğün: ceviz, domates suyu, coleslaw salata, tavuk çorbadı, ızgara tavuk, ıspanak kavurma veya fırında sebze, ekmek, çay / kahve 2.öğün mercimek yemeği, sebzeli bulgur pilavı, yoğurt, salata, meyve
Yanıtla
15
1
Destekliyorum 
Bildir
Molecular Biologist
13.03.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
Sağlıklı beslenme hakkında yazılmış müthiş bir kitap. Ben buna benzer şeyleri üniversitede ders alarak biliyordum fakat bir doktordan da okumak lazımdı. Sadece 30 günde değil, tüm hayatınıza bu programı entegre edebilirseniz nasıl kaliteli hayat yaşayabileceğiniz iyi anlatılmış. Okumalısınız.
Yanıtla
3
1
Destekliyorum 
Bildir
Kaşif
Kaşif
Bilgi İçin 
kkmoon
11.03.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
çok faydalı bir kitap zayıflamak için
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
KADİR DEMİR
20.02.2021
Satın Alma Onaylı Bu ürün yorum sahibi tarafından satın alınmıştır.
yazdıklarına %100 katılıyorum
Yanıtla
1
0
Destekliyorum 
Bildir
Mobil Uygulamalar
Kitapyurdu Ayrıcalıkları
Platin Üyelik Gümüş Üyelik Onaylı Yorumlar Editörün Seçtiği Yorumlar Destekliyorum Kitapyurdu Rozetleri Teslim Noktaları Kargo Ödeyen Ürünler Puan Kataloğu Kitap Hediye Kartları
Popüler Sayfalar
Çok Satan Kitaplar Yeni Çıkan Kitaplar Kampanyalar Ayın Yazarları Ayın Yayınevleri Kelepir Kitaplar Dijital Ürünler
Özel Sayfalar
Sınav Kitapları Çocuk Kitapları Tam Metin Klasikler Cep Boy Kitaplar İngilizce Kitaplar Bookinzi Kültür-Sanat Ürünleri Oyundan Daha Fazlası Montessori Oyuncakları King of Puzzle Ürünleri Akıl Defteri Ne Okusam?
Kitapyurdu Platformları
Kitapyurdu Sesli Kitap Kitapyurdu E-Kitap Kütüphanem KDY Platformu KDD Platformu Kitapdergisi.com
Yardımcı Sayfalar
Yardım ve İşlem Rehberi Banka Hesap Bilgileri Müşteri Hizmetleri Kargo Ücreti Sıkça Sorulan Sorular Yardım Videoları
İletişim
İletişim Hakkımızda Kişisel Verilerin Korunması Çerez Ayarları
Diğer Uygulamalarımızı da Keşfedin
Taksitli Alışveriş Yapabileceğiniz Kredi Kartları

Taksit seçeneklerini detaylı incelemek için
Güvenli ve Kolay Alışveriş

Havale, EFT veya Posta Çeki ile alışveriş yapabilirsiniz.

Etbis'e kayıtlıdır

Kitapyurdu Yayıncılık ve İletişim A.Ş.
© 2026 Kitapyurdu Yayıncılık ve İletişim A.Ş. İletişim Hakkımızda Kişisel Verilerin Korunması Çerez Ayarları
build-v3974 - 166 © Her Hakkı Saklıdır.