Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

hanking 18.04.2012

Uygulayabilirseniz güzel ama her diyette olduğu gibi uygulamadan önce doktora gidip kan değerlerinize baktırmalısınız diye düşünüyorum.

Yanıtla

4

Destekliyorum

Bildir

GASLANTAS 13.04.2012

Kitabın tavsiyelerine uyulduğunda kilo veriliyor ancak Türk gibi yemek yiyip Fransız gibi zayıflamak bana göre değilmiş malesef. Diyeti 3 hafta uygulayabildim. Diyette meyvanın olmayışı bırakmamda büyük etken oldu. Kilo fazlanız 5 in üzerinde değilse gereksiz diye düşünüyorm.

Yanıtla

23

2

Destekliyorum

Bildir

osteoartrit 12.04.2012

gerçekten gerçekçi bir kitap.yapamayacağınız saçma şeylerden değilde gerçekten insanlara özgü zayıflama taktikleri ve bilgileriyle dolu.arkadaşlarım bu kitap sayesinde zayıfladı.ve kilo problemi olan bir arkadaşıma hediye ettim.bu kitabı çok istemişti.şuan sonuç süper:)

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

melikeaa 12.04.2012

okudum gerçekten etkili ama Türk damak zevkine biraz ters gibi ama bir şeylerden taviz vermezsek sonuca ulaşamayız zaten :)

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

ağram 10.04.2012

Bu kitap İnanılmaz dercede gerçek

Yanıtla

5

4

Destekliyorum

Bildir

Shemellon 10.04.2012

Aldım , okudum uyguluyorum. Pierre Dukana buradan tekrar sonsuz sevgiler. Fransız doktor bu işi çözmüş. Protein, insanı tok tutar, vücutta ki suyu alır ve sizin yağ yakmanızı sağlar.. 27 günüm 6 kilomu üstümden attım. Kilo sorunu çok olan insanların ve artık bu soruna dur demek isteyen kişilerin, bu kitabı okuyup sonrada çok disiplinli şekilde uygulamasını tavsiye derim..

Yanıtla

28

2

Destekliyorum

Bildir

nenn 06.04.2012

Kitabın tamamını okumadan başlamayın derim :)

Yanıtla

6

4

Destekliyorum

Bildir

minnap 05.04.2012

benim de bugün 4. günüm 1,5 kilo verdim çalışırken bazen yapmak zor geliyor çünkü alışık olduğumuz şeker ve karbonhidrata hasret çekiyorum ama kitaptaki gibi yapılırsa kilo veriliyor ...

Yanıtla

2

1

Destekliyorum

Bildir

ikra16 03.04.2012

Akşam piyasadaki diğedr diyet kitabını bitirdim ve bugün dukan diyetine başladım bitirdikten sonra düşünüp hangisini yapacağıma karar vericem

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

lurci53 03.04.2012

zayıflamak istiyorsanız kesinlikle tavsiyemdir....

Yanıtla

5

4

Destekliyorum

Bildir

haticeharmancı 01.04.2012

umarım sonucu iyi olur

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

sonsaku 23.03.2012

Eşim için almıştım , makul bir sürede 7-8 kilo vermişti . Püf Noktası : Kaçamak yapmak yok ! herşeyi yazıldığı gibi uygulayın ...

Yanıtla

8

3

Destekliyorum

Bildir

face_less 19.03.2012

İnanılmaz bir kitap! Her şey en ince ayrıntısına kadar verilmiş, hiç bir detay atlanmamış. Son sayfalardaki tarifler sayesinde hiç ne yesem diye düşünmek zorunda kalmıyorsunuz.

Yanıtla

5

1

Destekliyorum

Bildir

weltttew 18.03.2012

kitabı almadan önce çok umutlanmıştım ama çokta türk damak tadına uygun değil bir süre sonra et görmek istemiyorsunuz ama uygulayamayı başaran arkadaşlarda öneriler yararlı oldu

Yanıtla

4

2

Destekliyorum

Bildir

Çidem Dirim 17.03.2012

kitabı aldım.Diyete başladım ama diyetin 3.evresinde diyete fransız kaldım.Sürekli et ve yulaf kepeği ile beslenmek sıkıcı.

Yanıtla

7

2

Destekliyorum

Bildir

ayki67 13.03.2012

BENCE DİYET BU HEM SAĞLIKLI HEM DE DİYETLERİN SIKINTISI YOK

Yanıtla

3

Destekliyorum

Bildir

SukeyneSu 12.03.2012

Uzun zamandan beri arkadaşlarıma anlatıyordum protein diyetini ve dukkan diyetine çok benzer bir diyetle kilo verdiğimi.. pek ilgilenmemişlerdi.. net üzerinden Dukan diyetine rastladığımda, tekrar aktardım. ..2 tane kitab sipariş vererek kendilerinede hediye ettim üstelik (1.5 hafta evvel) ... şu anda hayretler içindeler...1.8 kilo vermiş durumdalar 7 gün içinde .. evet zor, ama bence yapılabilir.. zoru atladıktan sonra, tahminimice kolaylaşacaktır..

Yanıtla

20

2

Destekliyorum

Bildir

elif_p 12.03.2012

Kitap sadece diyet yapanlar için değil , vücudumuzun işleyişini öğrenmek isteyenlerin de faydalanacağı güzel bir kitap ..

Yanıtla

2

1

Destekliyorum

Bildir

Tavkan 08.03.2012

Kitabı kardeşime aldım.Çok beğendiişe yaradığını söylüyor.

Yanıtla

1

2

Destekliyorum

Bildir

gulayko 05.03.2012

Kitabı okuduktan sonra diyeti yapmaya başladım. İlk aşamada 5 günde 800 gr verdim. Çok kilolu olanlarda daha fazla verenler var. Tam anlamıyla uygularsanız harika sonuç veren bir diyet. Tavsiye ederim.

Yanıtla

29

4

Destekliyorum

Bildir

benfu 03.03.2012

şu an bu diyeti yapıyorum ve çok faydasını gördüm.. Herkese tavsiye ederim..

Yanıtla

4

3

Destekliyorum

Bildir

ozsa 01.03.2012

Bu diyet kitabının büyük bir çoğunluğunu okudum. Dört evreye ayırmış yazar diyet programını. Eti çok sevmeme rağmen hiç meyve ve sebze içermeyen ilk evrede ben pes ettim. İkinci evrede sebze ekleniyor ama tamamen meyvesiz de olmayacak diye düşünerek diyeti uygulamaktan vazgeçtim. Sebzesiz ve meyvesiz olabilirsenir uygulayabilirsiniz. Ama ilginç diyet bilgileri de var içinde. Okunabilir ama uygulaması bence zor bir diyet.

Yanıtla

35

3

Destekliyorum

Bildir

mahmuturkac 26.02.2012

Vallahi Kitabın kapağında % milyon Fransız yanılıyor olamaz yazıyor. Çok kilolu değilim ama, diyet yapsak biraz daha hoş olurum diyerek aldım kitabı. Aslında kilo verdiriyordur eminim, ama birde yapılabilse.

Yanıtla

5

0

Destekliyorum

Bildir

AslihanKirenci 25.02.2012

bir yakınımın bu diyeti uygulayıp çok faydasını gördüğünü söylemesi üstüne aldım. bakalım bende de işe yarayacak mı?

Yanıtla

3

1

Destekliyorum

Bildir

okyanus2000 04.02.2012

bir de bu dieti yapabilsem :(

Yanıtla

5

0

Destekliyorum

Bildir

beresen 31.01.2012

Genel anlamda beğendim ve anlatılanları mantıklı buldum. Ancak günlük-haftalık diyet listesi yayınlanıyor diye düşünmeyin. Benzer birşey var ama Fransız mutfağına uygun değişik soslar vs. içeriyor. Fakat mantığı alıp kendi menülerinizi oluşturabilirsiniz...

Yanıtla

3

1

Destekliyorum

Bildir

Resul Arslan 26.01.2012

Eğer Kilo Vermeye Kararlı iseniz Bu Kitabı Alın derim. Kitapta olağan üstü bir sır yok sır sizin kararlı olmanızda, Ben Kitabı 12.05.2011 Tarihinde Satın aldım. Kitabın tamamını aynı gün okuyup tartıldığımda 118 kg. dım. 2011 yılı sonu itibari ile 88 kg. dayım. Burdan Sayın Dr. Dukkan ' Teşekkür ediyorum. Sizde kendinize bir iyilik yapın, Kilo vermeye karar verin ve Bu kitabı mutlaka okuyun...

Yanıtla

18

1

Destekliyorum

Bildir

dmlasubkc 07.01.2012

uygulamanın kolay olduğunu sansam da değil. :) bazen sıkıldım okurken ve uygularkende çok zorlandım. kitabı tamamen bitirmelisiniz. dukan diyetinin o kadar da kolay olmadığını anlarsınız. sanırım protein dısında birşey yemeden yaşamak zor :)

Yanıtla

26

3

Destekliyorum

Bildir

takuva 03.01.2012

Diyetini yapmadan önce mutlaka kitabını alıp okumak gerekmekte...Kitapta ilginç bilgiler de veriliyor; protein ve karbonhidratın ayrıştırılması temelinde kurulmuş bir diyet. Kolesterol ile ilgili probleiniz varsa ya uygulamayın ya da doktorunuza mutlaka danışın derim. Kitabını okuyup bu diyeti uyguladım ve 1,5 ayda 5 kilo verdim; ancak zamanla sıkılabiliyorsunuz...

Yanıtla

29

1

Destekliyorum

Bildir

ayshgms 29.12.2011

Arkadaşlarımınbir kaçının bu diet'i yaparak zayıflamayı başarması üzerine alıp okumaya karar verdiğim ve yapılması biraz pahalı ve hazırlık gerektirdiğinden biraz sıkılmaya elverişli olması henüz başlayamamamın nedeni, bir de bu arada karatay'ın kitabını aldım onu okuduktan sonra daha net karar vereceğimi düşünüyorum.Fakat yapılabilirliğine yakın arkadaşlarımın bir kaçında gördükten sonra inancım oldukça kuvvetlendi, hala devam ediyorlar sadece başlamaya karar vermek önemli diye düşünüyorum, karatay'ı okuyunca kitap ile ilgili düşüncelerimi paylaşacağım, herkese başarılar :)

Yanıtla

4

2

Destekliyorum

Bildir

KY-1119395 27.12.2011

Diyet yapma niyetinde olan biri kararlılığını bozmadan devam ederse istediği sonuca ulaşır zaten.Kitap genel anlamda açıklayıcı,bilgilendirici ve birçok diyetten farklı.4Aşamalı uzun süreli uygulama ve sabır gerektiren bir program.Kitabı bitirmeden uygulamaya başlamadım.Ama denenebilecek bir diyet.Kitabın anlatımı,üslubu anlaşılır.Kitap tasarımını da beğendim.Beğenerek okudum kitabı.Bol kitaplı günler

Yanıtla

7

2

Destekliyorum

Bildir

Asude Duran 22.12.2011

Klasik bir protein diyeti örneği Dukan Diyeti.Türk beslenme alışkanlıklarıyla bağdaşmayan, diyette olduğunuzu hissettiren reçeteler, dolayısıylada uygulaması ve istikrarlı gidilmesi oldukça zor.Tam bir diyet kitabı, biraz açıklama, bolca reçete.

Yanıtla

11

2

Destekliyorum

Bildir

Tolga Yigitkanli 16.12.2011

Kitabın Türkçesi bet ve anlaşılır, yapması kolay gibi gözükse de oldukça zor aslında ama yapabilirseniz kesinlikle etkili, kesinlikle tavsiye ediyorum

Yanıtla

3

1

Destekliyorum

Bildir

Ali Suavi 13.12.2011

yaklaşık 10 gündür uygulamaktayım. neredeyse 4 kilo verdim. kesinlikle diyet adı altında uygulanan diğer saçmalıklardan çok farklı. aç kalmadan zayıflamak isteyenler tükenmeden alın!!

Yanıtla

6

1

Destekliyorum

Bildir

gmzgl06 04.12.2011

kesınlıkle faydalı bır kıtap bu kıtabı okumadan dıyete başlamayın :)aklınızdakı tum soruları yanıtlmaış adeta

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

cose45 28.11.2011

uzman eşliğinde sağlıklı yaşam ve kilo verme...

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

seyda_sevde 25.10.2011

yeni doğan bebeğim için almıştım, oldukça güzel bir kitap...zevkle okuyoruz

Yanıtla

1

10

Destekliyorum

Bildir

robertpat 23.10.2011

Pierre Dukan 35 yıllık bir süreçte çok iyi işler yaparak obezite, ergenlikten kaynaklanan kilo artışı ve bir çok sebebe çok doğru yerden yaklaşarak herkesin zayıflamasına yardımcı oluyor. Bu kitabı yazarak yüz binlerin eline ulaşmasına olanak tanıyor.Kitabını ve kendisini kutlarım.

Yanıtla

12

2

Destekliyorum

Bildir

jasfiz 19.10.2011

bir arkadaşımın tavsiyesiyle bu kitabı aldım ve iyice okudum. şöyle söyleyeyim eğer tam olarak uyarsanız kesinlikle zayıflıyorsunuz. diyetime başlayalı 15 gün oldu ve 62,3 ile başlamıştım şuan 58.8 im. ve hedefim olan kiloya 2 ayda inicem. ayrıca sadece et ve süt yenir mi demeyin çünkü eğer isterseniz çok güzel yemekler yapabilirsiniz. ayrıca seyir evresinde gün aşırı sebze de yiyebiliyorsunuz sadece et değil. ben çorba ,fırında et tavuk balık, farklı soslar yapıyorum ve istediğim kadar istediğim saatte yiyorum ve zayıflıyorum. diyetin tek dezavantajı hazırlık gerektiren ve biraz pahalı olması. diet ürünler ve et ürünleri biraz pahalı. ama arkadaşım 7 kilo verdi ve 2 aydır eski yeme düzenine dönmesine rağmen geri almıyor. yıllarca zayıflamaya çalışıp da zayıflayamayanlara şiddetle tavsiye ederim.

Yanıtla

19

7

Destekliyorum

Bildir

n.koç 06.10.2011

Bilimsel olarak gerçeklğini sorgulamayacağım mantıklı açıklamalar ..Özellikle ''başka bir hayvanın yağları ile beslenirken kendi yağlarınızdan kurtulamazsınız '' cümlesi ikna edici:))))))))))))))))))) ama uygulaması kolay mı derseniz sanmam :)
Tüm gün sadece et ve süt yemeye dayanabilen olur mu ?:)

Yanıtla

26

3

Destekliyorum

Bildir

sud3m 30.09.2011

Çok büyük bir araştırmanın ardından bende bugun hatta şimdi siparişimi verdim. Bu kitabı istememdeki en büyük etken burda yorumlarını paylaşan arkadaşlar sizin sayenizde dikkatimi çekti ve almaya karar verdim bende okuyup başlayacağım ve yorumlarımı sizinle paylaşacağım şimdiden herkese teşekkürler...

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

sibelakcali 28.09.2011

Bu kitabı herkese tavsiye ederim, Elvan Hanım motivasyonumuzun artmasına yardım ediyor anlattıklarıyla.

Yanıtla

4

1

Destekliyorum

Bildir

zeyzeynep 20.09.2011

Doktorumun önerisiyle bu diyete başlamak için kitabı satın aldım. Kendime alırken iki arkadaşıma da hediye etmek için sipariş ettim. Bu kitap diyet hakkındaki fikirlerimi değiştirdi. Çok memnunum. Hızlı tedariği için kitapyurduna da ayrıca teşekkür ederim.

Yanıtla

16

0

Destekliyorum

Bildir

Artefakt 14.09.2011

Şu an kitabı okuyorum, çok mantıklı açıklamalar var. Bu diyetin sıradan diyetlerden farklı olduğunu düşünüyorum. 4 aşamadan oluşan güzel bir diyet. Kitap bitince uygulamaya başlıycam. Dukan diyetine başlamadan kitap dikkatli bir şekilde okunmalı bir de yulaf kepeği edinmelisiniz. Kolay gelsin.

Yanıtla

20

1

Destekliyorum

Bildir

suzansuzan 12.09.2011

şu anda okumaya devam ediyorum..zayıflama garantisi veriyor boş değildir sanırım.. bitince diyeti deneyeceğim..

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

Gözde Beyazıt 28.08.2011

insan duygularının nedenleri oluşumlarını örneklerle açıklamaya çalışılmış... öyle pek eğlenceli olduğunu falan da söyleyemem... okunası değil amaç vakit öldürmek değilse...

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

morskafeya 25.08.2011

Çevremdeki bir çok insana tavsiye ettim benim gibi onlarda çok memnun kaldı. Kilo vermek ve daha da önemlisi formda kalmak hiç de zor değilmiş.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

evrenbaser 21.08.2011

Çok yararlı bir kitap. Bana 2.5 ayda 16 kilo verdirdi. Yalnız içindekilere harfiyen uymanız şart. Öğrenci evinde yaşıyorsanız açıkçası bir öğrenci için pahalı bir diyet. Et-tavuk almak cüzdana zarar veriyor, ayrıca tavuktan uzun süre soğuyorsunuz. Ama yaparsanız yararı kesin. Öneriyorum.

Yanıtla

5

0

Destekliyorum

Bildir

özüm_67 18.08.2011

çok diyet yaptım ama ilk kez diyet üzerine yazılmış bir eser okudum.yönlemler yapılabilinir ama iradeyi sağlamak zor olmazsa

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

aysecancakir 10.08.2011

bu yorumu yazıyorum fakat bilinmeliki bu kitabın kesinlikle reklama ihtiyacı yok..benden önce arkadaşım kitabı alıp diyete başlamıştı gözümün önünde günden güne zayıfladığını görünce işe yaradığını düşünerek bende başladım ve cidden işe yaradı.biz diyeti hala uyguluyoruz seyir evresindeyiz haziranın 6 sında başladım bugüne kadar 10 kilo verdim ve vermeye devam ediyorum.bugüne kadar hep bi noktadan sonra pes etmiştim ama bu diyet sizi inanılmaz motive ediyor.ihtiyacı olduğunu düşündüğüm insanlara kitaptan alıp hediye ettim.24 yaşındayım ve bügüne kadar hep kilo sorunu yaşamış defalarca kilo verip fazlasıyla geri almış obez sayılabilecek bi insan gözüyle size şukadarını söylebilirim ki çabuk sonuç elde edebileceğiniz inanılmaz kolay bir diyet. çok değil birazcık sabırla hayatınızın geri kalanını rahat yaşamak sizin elinizde. sağlıklı günler dilerim..

Yanıtla

12

3

Destekliyorum

Bildir

Sepetim

Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

Destekliyorum