Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

blue_angel 08.08.2011

Diyeti uygumaya kitaptan once basladim ama kitabi okumadan baslamanizi tavsiye etmiyorum..Kesinlikle ise yarayan bir diyet oldugunu soyleyebilir.Cok cabuk sonuc almaya basliyorsunuz ve verdiklerinizi geri almiyorsunuz..Ben kardesim ve arkadaslarim icinde satin aldim.Aetik bu kitapla fazlaliklardan kurtulmak cok kolay

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

svrgmz 08.08.2011

dr dukan beslenme alışkanlığını gayet güzel bi şekilde anlatmış.tarifleriyle, haftalık listesiyle uygulanabilirliğini artırmış.kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmaktansa bu kitabı herkesin okumasını öneririm.

Yanıtla

2

1

Destekliyorum

Bildir

brcgr 02.08.2011

hayatımda ilk defa diyet yapmaya karar verdim kitabı okudum diyet çok mantıklı açklamalarla desteklenmiş yalnız bir durum var bu diyeti yapmak için tatile seyehate birisine gitmemeniz lazım

Yanıtla

4

1

Destekliyorum

Bildir

saraylokumu 30.07.2011

Eğer Dukan diyetini yapmaya kararlıysanız elinizin altında muhakkak bulunması gereken bir kitap.Kesinlikle işe yarıyor. Teşekkürler Pier Dukan

Yanıtla

1

Destekliyorum

Bildir

çatlak_fizikçi 19.07.2011

Kitabı aldım, çok mantıklı geldi açıklamalar. Sabırla okudum bütün açıklamaları. Bazı arkadaşlar çok kotu menulerin olduğunu söylemişler ama bence güzel doyurucu ve lezzetli olabilecek yemekler de var. Ama sunu belirtmeliyim ki kitap kilo fazlası çok olan insanlara daha çok hitap ediyor. (Mesela 20 kilo fazlası olan insanlar bu kitabı okuyup içindeki kuralları uygularlarsa yaklaşık 5 ayda 20 kiloyu verirler, bence). Teşekkürler

Yanıtla

19

3

Destekliyorum

Bildir

sehri_Alem 11.07.2011

kitabı aldım... ve hayatım boyunca ilk defa bir kitabı aldıgıma pişman oldum... tamam içindeki bazı bilgiler yaşama ait önemli bilgiler olabilir fakat menüye bakıldıgında... tamamiyle saçma bir menü... yengeç dolması, mayonezli yengeç, çiğ somon (çiğ somon mu?!! tamamen saçmalık... bir et çiğ yenince nasıl vitamini alınır... :/ ), karidesli yumurta dolması,, sıra bana en saçma gelen yiyecekte... Hardallı Tavşan. yok,, oldu biz en iyisi köpek, kedi falan da yiyelim.. böyle bir saçmalık olur mu ya...!! hem bu tavşan, yengeç falan dinimizce yenmesi haram!! bi zayıflamak uğruna bence haram şeyler yenmez.... tamam doğru.... fransızlara uygun... biz fransızların yediğini yemiyoruz ve onlarda bizim yediklerimizi... biz onların önüne kuru fasulye koysak yerler mi? bence hayır....
bizim insanımız. tereyağı, zeytinyağı, meyve yemeden yaşayamaz... bi tutturulmuş turta, yumurta, yengeç dolması... ://
yaa kısacası... bu kitabı hiç uygun bulmadım... açıkçası tavsiyede etmiyorum... ve bunlar benim düşüncelerim...

Yanıtla

18

31

Destekliyorum

Bildir

Zenith 01.07.2011

29 haziran öğleden sonra sipariş ettim, 30 haziran öğleden evvel geldi.aynı gün bitirdim. diyetten ziyade genel anlamda da okunmalı nelere dikkat etmeliyiz, yeme alışkanlıklarımızı nasıl düzenlemeliyiz. okunup öğrenilmeli.
Diyet olarakta çok iddialı ama çokta mantıklı.

Yanıtla

32

0

Destekliyorum

Bildir

h-gamze 01.07.2011

Bence sadece diyet için değil, beslenme konusunda verdiği sağlıklı bilgiler sebebiyle okunabilir.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

bobyem 29.06.2011

Uzun zamandır uğraşıp veremediğim kilolarım hızla gitmeye başladı. 20 günde 5 kilo verdim. 3 gün bozmak zorunda kaldım, bazen zorlanıyorum sonuçta meyve yok, ekmek yok, yağ yok, şeker yok. Ama her sabah tartıyı biraz daha düşmüş görünce bırakamıyorum. Birçok internet sitesinde bu diyet ayrıntılarıyla veriliyor ama motivasyon için kitabı okumak ve sürekli el altında bulundurmak şart. Çevremdekiler bu diyetimin de diğerleri gibi devamsız olacağını düşünse de artık kitabımla dukan sürekli yanımda. kesinlikle tavsiye ediyorum. kaçamaklara rağmen veriliyor.

Yanıtla

8

1

Destekliyorum

Bildir

Sibel Tekerek 27.06.2011

sadece diyet yapmak için değil içindeki öneriler bütün hayatınız boyunca yapmanız gereken öneriler yeme alışkanlıklarınızı değiştirecek.

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

buket53 12.06.2011

Kitapla ilgili 2 aydır araştırma yapıyorum. Başlayıp da çözüm alamayan çok az kişi var. Ben de sipariş verip hemen uygulayacağım. Çünkü okumadan uygulamak çok sağlıksız.

Yanıtla

5

0

Destekliyorum

Bildir

boy in loveee 02.06.2011

Kitap erkek, kadın, ergen, obez her türden insana hitap eiyor. Ben şahsen 4 aya yakın bir araştırmadan sonra tanıdım Dr. Dukan'ı ve resmen yeniden doğdum. 3 ayda 20 kilo verdim ve şu anda kilo almıyorum. Kalori hesabı gibi saçma ve sıkıcı bi iş yerine vüdunuzu tanımanızı sağlıyor. Ayrıca içindeki tarifler de cidden işe yarıyor. Hap yok, ilaç yok, ağır spor programları da yok. Sadece içindeki genel kültür bilgileri ve sağlık açısından doğru bildiğimiz yanlışları öğrenmek için bile almaya değer. Herkese tavsiye ederim. Pişman olmayacaksınız.

Yanıtla

44

2

Destekliyorum

Bildir

mcoraA 18.05.2011

Kitabı aldım. 4 kişi uyguluyoruz bu diyeti. 2 kişi 2 günde 2 kilo verdi. 1 kişi 2 günde 1,2 kg verdi. 1 kişi 5 günde 1,8 kg verdi. Ve tüm verilen kilolar hedeflerin üstünde. 5 günlük deneyim sonucunda tavsiye ediyorum.

Yanıtla

11

2

Destekliyorum

Bildir

meldemir 12.05.2011

Kesinlikle kolay ve aç kalmadan kilo verebileceğiniz bir diyet kitabı. Kitabı geçen yıl almıştım. Bir yıldır kilomu sabitlemiş durumdayım. Bir çok diyeti denemiş bir kişi olarak kitap benim için yazılmış gibi geldi.
Yalnız bir uyarı bol su içmeyi sakın ihmal etmeyin. Kitabı okurken notlar alıp kendi diyet günlüğünüzü oluşturun derim.

Yanıtla

28

2

Destekliyorum

Bildir

ferrarif50 20.04.2011

kitapta yazanlar hayata geçirilince çok etkili oluyor.

Yanıtla

7

1

Destekliyorum

Bildir

tuubakalpkitaplar 28.01.2011

Size tek diyeceğim alın alın alın.....O kadar çok diyet denedim ki şu yaşıma kadar olumlu sonuç vemeyeceğini düşünerek başladım bu diyete de.Ve şimdi şaka gibi istediğim kiloya ulaştım.

Yanıtla

7

5

Destekliyorum

Bildir

Havvasultan 24.11.2010

aldığımda gerçekten kilo kaybına ihtiyacım vardı.şuan ise o diyeti uyguladıktan sonra istediğim kiloya başarıyla vardım..Gerçekten tüm diyet yapmak isteyenlere önerebileceğim bir kitap..Teşekkürler Pierre Dukan...

Yanıtla

5

2

Destekliyorum

Bildir

Kitsev 01.11.2010

Uygulanabilir bir diyet diye aldım. İçinden hayatıma katacak öneriler buldum. Tarifler de güzel.

Yanıtla

7

3

Destekliyorum

Bildir

melisanasi 14.10.2010

kitap aslında obez olanlar için yazılmış. kitabı alırken değil de okurken anlıyorsunuz bunu. ben bunu anladığımda pişman olmuştum ama kitabın genel anlamda tavsiyeleri dikkat etmeye değer. ayrıca etrafınızda kilo sorunu olan arkadaş, dost ve yakınlarınız varsa hediye edebilirsiniz. güzel ve basit bir anlatımı var.

Yanıtla

21

7

Destekliyorum

Bildir

casquin 11.10.2010

Kitabı yeni aldım.Bugün diyetteki ilk günüm.Diyetin en güzel tarafı istediğiniz kadar yiyebilmeniz.

Yanıtla

8

6

Destekliyorum

Bildir

sabriyekibar 12.09.2010

süper bir diyet 10 günde 5 kilo verdim herkese öneriyorum

Yanıtla

11

15

Destekliyorum

Bildir

Aslı Doğrucuoğlu 18.08.2010

inanılmaz bir diyet ve kesin sonuç,uzun zamandır mücadele halinde olduğum kilolarım artık eksilmeye başladı.kitap çok anlaşılır.

Yanıtla

9

4

Destekliyorum

Bildir

sezensarkisi 30.07.2010

Kitabı hemen aldım ve okumaya başladım.Gayet güzel. Diyetler konusunda tam istediğim bir kitap. Abartısız, sade ve çok akıcı bir kitap. Bir roman gibi okuması da çok zevkli. Ben beğendim...

Yanıtla

8

2

Destekliyorum

Bildir

Emine Sahin doğru

13.03.2020

Okudum ve uyguladım. Gayet başarılı.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Ceren Özeren

18.08.2019

30 kilo vermemi sağlayan kitap. 3 yıldır da koruyorum. Dukan diyeti yapmak isteyenlerin bu kitabı okumadan yapmaması gerekiyor.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Cevriii

06.06.2018

kesin kararlıysanız akmanızı tavsiye ederim herkes okuyabilir

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Serap KAYA

27.05.2018

zayiflamaya kesin karar verirseniz alin yoksa benim bu kitaba yaptigim haksizlik gibi bir kosede bekler durur

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

72829806

08.05.2018

Kitabını okudum diyetini yaptım harika kg veriliyor ama bırakınca geri alınıyor birazda diyet sıkıyor

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

melinasu

07.09.2016

dikkatli bir şekilde uygulayınca gerçekten işe yaradı.denenebilir

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

ilovien

06.02.2016

Yaz gelmeden bu diyete tekrar başlıyacağım. Bu diyet ile daha önce 7 kilo vermiştim. Zayıflama garantili bir diyet bu kitabı ve şu http://www.dukandiyetim.com/ siteyi kullanarak %100 zayıflarsınız.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

pashaninannesi

16.11.2015

bir çok gastrologun önerdiği diyet. Kitabını okuyup uyguluyorum. 87 kilodan 53 kiloya düştüm. tahlillerimi her ay yaptırıyorum.
kitap anlaşılır dilde ve akıcı. ben 1 günde seyir evresini bitirmiştim.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

sibel4142

03.07.2015

Kitabı baştan sona defalarca okudum diyebilirim.Öğrendiklerimle iki kere diyeti uygulamaya çalıştım.İkisindede güzel kilolar verdim.Ama önemli olan devam ettirebilmek

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

childcare 14.01.2015

her bilgi gercekten ise yariyor ancak tatlandiricilara dikkat edin dogaliktan biraz cikilmis onerilerde mevcut

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

ayseadaela 09.04.2014

Ben bu diyetle 2 yıl evvel 4 ayda 23 kilo verdim ve üzerinden 2 yıl geçmesine rağmen sadece 2 kilosunu geri aldım. benden motive olup çevremde çok fazla kişi bu diyetle kilo verdi. kesinlikle tavsiye ederim. ama kitabı okumadan diyeti yapamıyorsunuz bilginize...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

gulchink 30.11.2013

kesinlikle kitabın özetini başkasından dinleyerek bu diyeti yapmayınız. arkadaşımın annesi protein vs yemekten sonra 1 hafta karbonhidrat yiyebileceğini, bunun da diyete dahil olduğunu söylemiş. arkadaşım börek, kek,makarna yemekten heder olmuştu.kendisi kitabı okuyunca her şey ortaya çıktı tabii..

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

abernam 08.09.2013

kitapta yazılanlar kesinlikle işe yarıyor.fakat sabırlı ve güçlü olmanız gerekiyor.diyet yapanlar için önerilir.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Dyg. 13.07.2013

Kitaba göre, hiçbir şekilde dışına çıkmadan yaptım ve bir ayda 7 kilo verdim. Uzun süre yapılacak bir diyet değil. Kesinlikle sağlıklı olduğunu da düşünmüyorum. Gerek doktorum gerekse diyetisyenim tarafından olumsuz yorum aldığım için bıraktım.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

oz0202oz 12.06.2013

Aldım, okudum, uyarıları dikkate alarak başlarsanız inanılmaz etkili. Dukan diyetinin problemleri ile ilgili neden olduğuna dair açıklamalar yapılmış ve çözümler sunulmuş. Ben 3 Haftadır uyguluyorum ve sonuçtan çok memnunum. Bu diyet (Bana göre ilk 2 aşama diyet) size aslında beslenme alışkanlığı kazandırıyor. İlk hafta inanılmaz etkisini gördükten sonra zaten isteyerek devam ediyorsunuz ve en önemlisi çok kısa sürede güzel sonuçlar almak insanı mutlu ediyor.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Gulay Yahyayeva 09.06.2013

Hic beyenmedim.Diyet hakkında bu kadarı kimse okumaya tahammül edemez bence.sıkıcı g?ldi bana.oysa,2 haftada 5 kilo verecek diyetler de var.Sahi bu daha sağlam olmasını diyor ama nedense kitabın akıcı olmaması beni açmadı.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

esiesra 03.06.2013

hiç kimsenin bu tarz bir kitap yazmasını ve insanlara kişisel kontrollerini yapmadan ortaya bu tür tek tip insan modeline hitap eden kitaplar çıkarmasını kesinlikle doğru bulmuyorum bu şekilde kimse ne zayıflayabilir ne de sağlıklı olabilir çünkü vücut yapıları ve gıda tolerans eşikleri bireylerde farklılıklar gösterir zayıflayacağım diye bilinçsizce beslenmeyle sağlığınızdan olmayın derim!

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Selçuk Yıldırım 12.03.2013

yorumlardan anladığım kadarıyla bu protein diyeti herkeste aynı sonucu vermiyor. bu durum, bu diyetin kan gruplarına göre farklı tesir ettiğini gösteriyor. bir de kan gruplarına göre beslenme konulu kitaplara bakabilirsiniz. Mehmet Ali BULUT'un "Can Boğazdan Çıkar" adlı kitabını önerebilirim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

bookwolf05 11.03.2013

Arkadaşlar bu adam şu an şarlatanlıktan Fransa'da tutuklandı ama bizim halkımız bir Dukan Diyeti'dir takmış gidiyor.Onun yerine alın SAYIN CANAN KARATAŞ hocamızın kitaplarını sağlıklı yaşamak neymiş öğrenin.İş işten geçince,zayıflıyım derken sağlınıza Fransız kalmayın da benden söylemesi ;)

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Özge Aşkaroğlu 21.02.2013

Kitabi heyecanla aldik ve okumaya basladik. Hersey cok guzel ve olumlu gorunuyor `okurken`. Et yemeye bayilan biri olarak bana oldukca zor geldi. 3 gun yapilabilir ama fazlasi gercekten sikinti veriyor. Cok basarili bir kitap ve diyet oldugunu soyleyemeyecegim. Denemesi 13.00 TL :) Dukan diyetinin yemek tarifi kitabi da cikmis, cok yakinda onu da raflarimizda goruruz :)))

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

fth_tzr 15.02.2013

gerçekten bu kitabı uzun süre uygulayabilirseniz yararlı olucağını düşünüyorum.Aşırı hızlı kilo verdim(15 günde 11) yalnız daha sonra bıraktım verdiğimin fazlasını geri aldım.Zayıflamak isteyenler gerçekten Pierre Dukan'ı dinlerseniz fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

pınısh 11.02.2013

Kesinlikle yararlı bilgiler içerdiğini ama zayıflamanın insanın kendi iradesiyle olabileceğini düşünüyorum. Sağlık için uygulanabilir. Özellikle spor yapanlar için yararlı bilgiler mevcut. Ben bu noktada yararlandım. Sağlık aısından tavsiye edebileceğim bir kitap.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

meltemylmaz 11.02.2013

dukan diyeti evet işe yarıyor. fakat biz türk toplumu olarak küçüklükten beri tereyağı mantı börek vb. gıdalarla beslendiğimizden bünyesel olarak 1 haftada sadece proteinle verdiğimiz kiloları sağlık sorunlarının baş göstermesiyle fazla fazla geri alıyoruz. benim önerim evet kitap başarılı ilk okuyanlardan biriyim. ancak içerisindeki protein ağırlıklı besinlerin yanında AŞIRI ölçüye kaçmadan yarım veya çeyrek porsiyonlar halinde kendi yeme alışkanlığınızda olan besinleri koyarsanız ani bir tansiyon problemi yaşamazsınız.. kendi besleme alışkanlığınızı birden kesmek şok etkisi yaratıyor.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Bersu Ansen 01.02.2013

Kesinlikle tavsiye etmiyorum. Fransızların diyetini uygulamak çok yanlış. Gidin diyetisyene orada kilo verin. Türkçeye çevrilmiş olması bile yanlış bence

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

papillon5 30.01.2013

Çok sağlıksız bir diyet yapmayın. Sağlığınızla oynatmayın. Böyle pazarlama politikalarına prim vermeyin. Eğer zayıflamak istiyorsanız diyetisyene değil iç hastalıkları uzmanına gidin. Sağlığınızdan olmayın.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

oski91 12.12.2012

Bir gıdacı olarak kitap hoşuma gitti. Anlatımı olsun verdiği bilgiler olsun. Kitabın amacı yani varmak istediği nokta karbon hidratları keserek yani yemeyerek sizi zayıflatmak istemesi karbon hidrat da günlük alınması gereken miktarın dışına çıkılmaması gerekir. Zaten kitapta karbon hidratın yerini proteinle tamamlamak ve vücutta yağlanmayı önlemek. Ama okumanızda ve uygulayabilecek insanlarda işe yarayacak bir yöntem.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

sarısu 30.11.2012

Bu kitapta yazıalnları da bir denemek lazım demeyin.Çünkü her bünye her diet programını kaldırmaz.Ayrıca Türkiye'de yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarına ne kadar uyar? Onu da tartışmak lazım...

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Sepetim

Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

Destekliyorum