30 Günde 10 Yıl Hakkındaki Yorumlar

343any

03.04.2018

kısa ve öz bir kitap.az yeme ve açlığın çoğu hastalığı iyileştireceğine ve önleyeceğine inanan bir diyetisyen olarak bu özet bilgiler içeren kitaba herkesin sahip olması gerektiğini düşünüyorum.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

birokumyş

25.02.2018

Kitap beklentimi karşılamadı, içerik olarak zayıf geldi

Yanıtla

1

5

Destekliyorum

Bildir

alicolak16

13.02.2018

Sağlık için yararlı bir kitaptır.

Yanıtla

2

1

Destekliyorum

Bildir

tsigalko07

03.02.2018

Okunaklı, açık ve güncel. Tavsiye ederim.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

Uzman Okuyucu

01.02.2018

Faydalı bilgiler içeriyor.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

erdenaz

03.11.2017

Yazarın, diğer kitabını da çok beğendim.(45 ten sonra) Hem hekim, hem de damdan düşen olarak yazmış.Sosyal sorumluluğu doğrultusunda toplumla paylaştıklarını, medikal yamyamların eline düşmeden önce bilinecekleri ve yapılabilenleri iyi anladım.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

cagdaskaya99

04.10.2017

Oruç diyeti dışındaki değindiği konular beslenme ile ilgili genel geçer konulardır. beslenme, kalori, karbonhidrat, yağ, protein, insülin gibi terimleri bilen anlayan varsa bu kitap çok birşey vermez. hiç bilginiz yoksa satın alınabilir.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

yesgur

27.09.2017

benim gibi gözünü açınca kahvaltı yapması gereken biri için zor uyulabilecek kitap

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

LAPAZ

19.01.2017

Şimdiye kadar bildiklerimle çelişse de okumaktan zevk aldım ve bilgimi güncelledim. Boş bir zaman da okuyup aradan çıkarın.

Yanıtla

0

1

Destekliyorum

Bildir

Tootsie

24.08.2016

Adam kısaca "kahvaltı yapma, akşam da en gec 6da ye,ara öğün yalanından uzak dur ve bol bol egzersiz yap" diyor.

Yanıtla

3

0

Destekliyorum

Bildir

Mehmet Esen

23.05.2016

Yakınım için almıştım, pek ekstra birşey yok içerisinde. Bir de rakamlar falan olunca iddianın içinde bilimsel havası kaçıyor. Alabilirsiniz ama çok beklentiniz olmasın.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Ali Doğan

02.05.2016

Faydali bilgiler var,akici kitap.

Yanıtla

4

0

Destekliyorum

Bildir

2a0c1a1c

28.03.2016

Günde iki öğün yememizi, karbonhidratlardan ve şekerden olabildiğince uzak durmamızı tavsiye ediyor. Zeytinyağı gibi Sağlık yağlar tüketmek gerektiğini, kırmızı eti az, balık etini daha fazla tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Gayet iyi bir kitap. Tamamen bilimsel kanıtlara dayanıyor.

Yanıtla

3

1

Destekliyorum

Bildir

tugba123456

08.02.2016

akıcı diliyle keyifle okuduğum bi kitap

Yanıtla

3

1

Destekliyorum

Bildir

Vildan Sağlsr

04.02.2016

Uygulaması çok kolay ve sonucu çok başarılı bir program.1 ayda 6,5 kg verdim.Kendimi çok iyi hissediyorum.

Yanıtla

7

0

Destekliyorum

Bildir

pardus88

14.01.2016

kitapta yazılanları disiplinli bir şekilde uygulamak lazım sonuçta kitap okunarak zayıflanmıyor

Yanıtla

12

0

Destekliyorum

Bildir

cerenaydemir

13.01.2016

güzel bilgiler içeren bir kitap.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum

Bildir

İBRAHİM TÜRKMEN

08.01.2016

Gazetedeki yazısından okuyarak bu kitabı öğrendim.Klasik diyetlerden ve can sıkan hesaplara son.Sağlık için mükemmel bir kaynak.

Yanıtla

2

1

Destekliyorum

Bildir

lacertus

10.12.2015

Bu diyeti ilk defa bu yazarla tanıdım. Günde iki öğünle insanın doyabileceğini, sağlıklı olabileceğini ve ara öğünlere ihtiyaç olmadığını söylüyor. Ayrıca beslenme şeklini değiştirecek tatmin edici diyet listeleri var. Benim en çok mantığıma yatan ise örneklendirilmiş diyet listesine dahil olarak egzersiz hareketlerinin olması.

Yanıtla

5

0

Destekliyorum

Bildir

Server Bedi

07.12.2015

Sağlıklı beslenme konusunda faydalı ve güzel tavsiyeler içeriyor kitap. Kısa ve öz biçimde anlatılmış. Fakat yazarın ben kendim geliştirdim dediği metodun David Zincsenko'nun "The 8 Hour Diet"'ine tıpatıp benzemesinin tesadüf olduğuna inanmak zor.

Yanıtla

4

1

Destekliyorum

Bildir

metin yener

07.11.2025

merhum hocanın aralıklı oruçla ilgili çalışmalara sağlık açısından çok iyi

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Zhdskr

25.03.2024

Yavuz hocamı zaten severek takip ederim sosyal medyalardan, videolarını izler, önerdiği yollardan giderim. Kitabını da merak ediyordum.

Hem sağlıklı besleneyim hem neyi niçin yaptığımı bileyim diyorsanız, buyrun efendim bu kitabı okuyun. Tıbbi bilgilerle, altı dolu dolu önerilerle, çok güzel bir iş çıkmış ortaya. Üstelik hiç sıkmadan da kendini okutuyor.

Beslenme planları da sunması bizim için çok büyük avantaj. Kitabı elinizin altında tutarak yaşam biçiminizi fevkalade değiştirebilirsiniz.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

cirkin_cadi

29.07.2023

yazarın otofaji kitabını da okumuş biri olarak şu sıralar popüler olan if ve oruç tutma gibi diyet teknikleri üzerine kısa ve özet bilgiler sunuyor. YouTube üzerinden de bir çok bilgi paylaşan ve ayni zamanda KVC uzmanı olan yazarın farklı bilgiler sunacağını düşünerek almıştım ama hepsi malesef bilindik şeyler çıktı. uygulayabilen için faydalı denebilir.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Peresa

13.04.2023

Doktorun her seferinde ısrarla anlattığı şeyleri bulabilirsiniz. Ancak uygulaması çok kolay değil

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Sena_y.

19.11.2022

Oldukça güzel bir kitap akıcı bilgi verici ve metoduyla diyetten muzdarip olanlara umut verecek bir kitap sevdim

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

yakutsk89

22.06.2022

Konuyla ilgili faydalı ve pratik bir metindi benim için. Bu konuyla ilgili planları olanlar için teşvik edici.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

HDilekOzc

02.05.2022

Canan Karatay in kitabını, Aidin Salihin kitaplarini ve Taş Devri kitabını okuduktan sonra bu kitap oldukça yüzeysel geldi. sağlık konusunda okunacak ilk kitaplardan olabilir.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

BaharTanricasi

27.12.2021

Sağlıklı yaşam konusunda harika önerilerde bulunan sevgili yazara, tüm tavsiyelerinin nedenini tıbba dayandırarak detayıyla ifade ettiği için ayrıca teşekkürlerimi sunmak istiyorum. Kitapta belirtilen birkaç temel nokta, yaşam stiline eklendiği zaman ruhen ve bedenen sağlıklı nefes almak herkesin elinde.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

ABDULKADİR KINACI

01.09.2021

Diyet değil yaşam tarzı olarak uygulanabilecek ve uygulanması gereken bir sistemi anlatıyor hoca. bir günde okunur, hayat boyu uygulanır. Emeğinize Sağlık hocam

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

drarzu

11.07.2019

Hocam orucu ve sağlıklı beslenmeyi çok güzel anlatmış. Eskiden söylenen az az ve sık sık ye mantığı kabul görmüyor artık. Midemizi dinlendirmek lazım. Hocamın emeğine sağlık, çok güzel anlatmış. Bir kitabı en az beş kişi okuduk.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Ş. ÇD

26.09.2018

Beslenme ve doğamız konusunda farkındalık yaratan bir kitap,ben beğendim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum

Bildir

Sepetim

30 Günde 10 Yıl Hakkındaki Yorumlar

Destekliyorum